Aunque solemos asociar el cardio con maquinas de correr, montar en bici o usar grandes maquinarias…
Categoría: Para adelgazar
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente también es conocido como ayuno a intervalos o intermittent fasting en inglés. Este…
Ejercicios de cardio para hacer en casa
No es necesario asistir al gimnasio para estar en forma, de hecho, gracias al confinamiento se…
Hábitos antes y después de entrenar
Hacer del ejercicio una rutina en tu vida diaria va a mejorar muchos aspectos no solo…
Trabajar full body
La característica principal de este tipo de entrenamiento es trabajar todos los músculos del cuerpo en…
Quemar calorías rápidamente
En el día común se pueden incorporar nuevos hábitos para quemar calorías de manera constante y…
Lo que debes saber del zumba
La zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano…
Ejercicios para perder peso
Para bajar de peso puede ser suficiente el mejorar los hábitos alimenticios y eliminar ciertos alimentos…
Beneficios de saltar cuerda
El salto a la cuerda, salto a la soga, juego de la Suiza o salto a…