Es importante entrenar los hombros para hacerlos más fuertes, resistentes y funcionales. Las lesiones en los…
Categoría: Ejercicios
Cómo hacer bien las sentadillas Split
Las sentadillas Split harán que trabajes la fuerza y resistencia de tus glúteos y cuádriceps, además…
Ejercicios para ganar energía
Realizar estos ejercicios por la mañana va a hacer que tengas mas energía durante lo largo…
Ejercicio para dominar las flexiones
Aunque pueda ser complicado comenzar a hacer flexiones de la manera adecuada desde el principio es…
Como tener un abdomen marcado
Tener un abdomen marcado es uno de los objetivos mas grandes tanto en hombres como mujeres…
Endurecer glúteos
Al momento de entrenar siempre se suele hacer por una zona en específico que queremos mejorar…
Brazos delgados y tonificados
Como hemos mencionado en previos artículos sobre bajar de peso y tonificar alguna zona o el…
Adelgazar brazos y espalda rápidamente
Muchas mujeres al empezar a entrenar buscan principalmente reducir o eliminar la grasa del abdomen, fortalecer…
Ejercicios troncales
Para potenciar la hipertrofia muscular (crecimiento en el tamaño de las células musculares sin que ocurra…