Para potenciar la hipertrofia muscular (crecimiento en el tamaño de las células musculares sin que ocurra…
Autor: OC
Desayunos con vegetales
Comer más verduras es casi un mantra para todos los especialistas en nutrición y salud; y…
Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos
Para bajar de peso se necesita quemar más calorías de las que se consumen, por lo…
Press de hombro
El press de hombro por encima de la cabeza (conocido como press militar o press frontal)…
Hidroterapia para bajar de peso
La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura.…
¿Cómo adelgazar las piernas?
El simple hecho de adelgazar es una tarea o trabajo que requiero tiempo, paciencia y dedicación.…