La hidroterapia es la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura. En sus posibilidades (piscinas, chorros, baños, etc.) la hidroterapia se emplea como herramienta para el tratamiento de diversos cuadros patológicos como pueden ser traumatismos, enfermedades reumáticas, enfermedades digestivas, respiratorias o neurológicas.
La hidroterapia se viene usando se lleva usando desde la época de los griegos, aprovechaban sus propiedades para fines médicos y espirituales.
Beneficios
- Favorece la respiración.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Produce un efecto relajante en los músculos e incluso mental en el paciente.
- Disminución del dolor general.
- Aumento muscular, incremento de la fuerza y resistencia.
- Disminuye la inflamación.
- Reduce el estrés, la ansiedad y ayuda a la recuperación de trastornos depresivos.
- Disminuye las contracturas musculares.
- Contribuye a mejorar el sistema inmunológico.
- Reduce el impacto de los movimientos en las articulaciones.
- Favorece el equilibrio y la propiocepción.
- Facilita los movimientos y permite alcanzar mayores rangos en ellos.
- Disminuye la sensación de miedo y ansiedad del paciente hacia la terapia.
Tipos de hidroterapia
Hidroterapia mecánica
- Empuje: actúa al sumergir el cuerpo en el agua. Ayuda a ejercitar los músculos en personas con movilidad reducida.
- Compresión: el agua se aplica con fuerza sobre el cuerpo, creando presión sobre las venas, músculos o nervios. Se utiliza para la relajación o tratar las varices.
- Resistencia hidrodinámica: se utiliza una superficie acuática en lugar de hacerlos en el piso. Sirve para la relajación o estimulación del sistema nervioso.
Hidroterapia térmica
- Agua valiente: efecto relajante, en la mayoría de las veces. También es usado como sedante, relajante muscular, mejora la circulación sanguínea mediante la vasodilatación periférica y como analgésico, aliviando dolores leves.
- Agua templada: mayormente usada para efectos de sedante.
- Agua fría: estimula el sistema circulatorio y aumenta el ritmo cardiaco. Utilizado también como tonificante muscular, antiinflamatorio y tratamiento complementario en determinadas patologías psiquiátricas.
Hidroterapia química
Consiste en usar el agua junto a sustancias químicas, añadidas o propias del agua, para conseguir un objetivo distinto en el tratamiento.
Indicaciones
La hidroterapia tiene un gran beneficio en innumerables patologías, entre las cuales se destacan:
- Esclerosis lateral amiotrófica.
- Fibromialgia.
- Artritis.
- Atrofias musculares.
- Enfermedades con alteración del equilibrio y coordinación.
- Patologías mecánicas.
- Esclerosis múltiple.
- Tratamiento de quemaduras y heridas.
Contraindicaciones
Son pocas las contraindicaciones de la hidroterapia, entre ellas podemos encontrar:
- Procesos infecciosos.
- Enfermedades cutáneas.
- Insuficiencia circulatoria.
- Insuficiencia renal.
- Insuficiencia orgánica grave.
- Mal estado general.
- Diabetes.
- Infecciones de transmisión sexual.
- También se debe evitar durante la menstruación.
Hidroterapia… ¿para adelgazar?
La hidroterapia puede ser tomada como un método alternativo para perder peso. Algunas técnicas y ejercicios pueden servir para estimular el metabolismo, esto supone una gran ventaja para bajar de peso debido a que se mejora la forma de asimilación de los alimentos, al mismo tiempo que ayuda con la eliminación de toxinas. Lo que sirve para desintoxicar el organismo y evitar la formación de grasas.
Otro de los beneficios de la hidroterapia es la activación de la circulación y el sistema endocrino, esto hará que el oxigeno y los nutrientes se transporten de una manera más eficaz por el organismo. Para activar el sistema circulatorio y endocrino desde la comodidad de casa, puede tomar una ducha caliente, luego una fría e ir alternándolos.
