.- Muchos conocen la piña como una amiga inseparable de las dietas. Esta fruta tiene esta fama gracias a que posee bajo contenido en grasa, propiedades antiinflamatorias y contra la retención de líquidos. Pero, también es rica en fibra, hidratos de carbono, vitaminas y minerales.
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– ¡Ya no es un enemigo de tu dieta! Conoce 10 beneficios de comer cambur Gracias a estos nutrientes, la piña no solo es rica en sabor y de bajo aporte calórico (apróximadamente 100 calorías por cada 200 gramos) sino que ofrece varios beneficios para la salud. Conoce algunos de ellos y anímate a incluirla en tu menú:
1.- Ayuda a que los huesos estén saludables.
2.- Posee propiedades antiinflamatorias, las cuales ayudan a calmar la artritis.
3.- Alivia problemas de los ojos.
4.- Ayuda a perder peso y a hacer la digestión por su alto contenido en bromelina.
5.- Contiene vitamina B1 y magnesio, los cuales ayudan a reducir la fatiga.
6.- Por su alto contenido en antioxidantes, la piña protege al cuerpo de los radicales libres, sustancias que dañan las células saludables.
7.- Reduce coagulación de la sangre (la piña no se recomienda para los pacientes de hemofilia o con enfermedades del hígado o los riñones).
8.- Reduce el riesgo de gingivitis y enfermedad periodontal.
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Con información de Perú.com