Ansiedad

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Mientras sufres un episodio de ansiedad…

Combatir los síntomas de la menopausia

La menopausia es la época de la vida de una mujer en donde ya no menstrua.…

Endurecer glúteos

Al momento de entrenar siempre se suele hacer por una zona en específico que queremos mejorar…

Como hacer bien las sentadillas

La sentadilla o squat es un ejercicio en el que se trabaja la parte inferior del…

Ejercicios de fuerzas para combatir el estrés

Mantenerse activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te harán sentir bien y a distraerte…

Rutina de entrenamiento para niños

El deporte debe ser algo muy importante para los niños, ya que no solo los ayuda…

Quemar grasa con pesas rusas

El entrenamiento con pesas rusas o Kettlebells es accesible, practico y apto para todos. Desde un…

Cómo calcular y contar calorías

El termino caloría se ha usado para expresar el poder energético de los alimentos. Sin embargo,…

Cómo adelgazar oblicuos

Aunque existan ejercicios para trabajar partes específicas del cuerpo, para perder grasa esta perdida debe hacerse…