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Ejercicios

Ejercicios

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> Los conceptos de "fitness" y fisiculturismo se confunden en muchas ocasiones, a pesar de tener marcadas diferencias. Antes, el término "fitness" era sinónimo...

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El entrenamiento físico es una de las claves para llevar un estilo de vida saludable; sin embargo, solemos tener a lgunas costumbres que pueden...

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La bursitis es una inflamación de las bursas , unas estructuras en forma de saco situadas entre los tejidos blandos (músculos, tendones, piel) y...

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>Para lograr obtener un abdomen plano y "sexy" no necesariamente tienes que asistir a un gimnasio, donde te pueden cobrar grandes sumas de dinero. Un...

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Llevar una vida activa ayuda a mantener a raya muchas enfermedades. Un estudio reciente señala que las mujeres que practican ejercicio físico tres veces...

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El método Tábata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración, que logra que en pocos minutos se trabaje todo el cuerpo....

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Este entrenamiento de musculación , es una manera realmente increíble para conseguir aumentar nuestros niveles de musculatura. Es importante acompasarlo con un sistema de...

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Todos parecen tener la decisión y la intención; sin embargo, pocos logran cumplir su propósito de hacer ejercicio, sino todo el año por lo...

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No solo es un aliado para la figura, el ejercicio cuida tus huesos. Como los músculos, estos están formados por tejidos, los cuales responden...

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>La investigación demuestra que el yoga puede ayudar para aliviar diferentes trastornos de salud, entre ellos los dolores de cabeza que se generan por...

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Este  entrenamiento para ganar masa muscular magra, es un método perfecto para conseguir incrementar nuestro tamaño. No es nada sencilla de realizar, pero con...

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Cómo bien sabéis, las sentadillas es uno de los ejercicios que mejor trabajan los glúteos. Realmente, con la universalización del método Weider (que es...

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