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Ejercicios

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El método Tábata es un entrenamiento intenso, con intervalos y de corta duración, que logra que en pocos minutos se trabaje todo el cuerpo....

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Este entrenamiento de musculación , es una manera realmente increíble para conseguir aumentar nuestros niveles de musculatura. Es importante acompasarlo con un sistema de...

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Todos parecen tener la decisión y la intención; sin embargo, pocos logran cumplir su propósito de hacer ejercicio, sino todo el año por lo...

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No solo es un aliado para la figura, el ejercicio cuida tus huesos. Como los músculos, estos están formados por tejidos, los cuales responden...

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>La investigación demuestra que el yoga puede ayudar para aliviar diferentes trastornos de salud, entre ellos los dolores de cabeza que se generan por...

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Este  entrenamiento para ganar masa muscular magra, es un método perfecto para conseguir incrementar nuestro tamaño. No es nada sencilla de realizar, pero con...

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Cómo bien sabéis, las sentadillas es uno de los ejercicios que mejor trabajan los glúteos. Realmente, con la universalización del método Weider (que es...

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"Llegue a tener una rutina de 2.000 abdominales diarias. Mil por la mañana y mil por la tarde para estar listo para el papel". Esta...

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Para la gran mayoría de las mujeres que desean mantenerse sus piernas en forma, puede convertirse en un problema cuando hablamos de reducirlas, debido...

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