Los batidos de frutas son sumamente fáciles y rápidos de elaborar. Las recetas de batidos de frutas para adelgazar que os propongo, no solamente contienen gran cantidad de frutas saciantes y refrescantes, sino que además cuentan con gran cantidad de ácidos grasos monoinsaturados.
La dieta para bajar de peso que se encarga de mantener un vientre plano está pura y exclusivamente dirigida a mantener un vientre plano .
Estos batidos de frutas son sumamente cremosos e ideales para un aperitivo, el almuerzo o para el desayuno, y es para mantener el vientre plano y cada porción de estas recetas no poseen más de 400 calorías lo que lo hacen ideales para bajar de peso en una semana .
Estos fabulosos 10 batidos de frutas para adelgazar harán que logres perder la barriga y que tengas un vientre plano gracias a las propiedades quema grasa de las frutas.
Recetas de los batidos de frutas para bajar de peso Batido de fruta de mango quema grasa Ingredientes
¼ taza de mango ¼ taza de puré de aguacate ½ taza de jugo de mango ¼ taza de yougurt de vainilla 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de miel para endulzar Cubos de hielo Preparación
En el vaso de una licuadora se coloca el hielo, la miel, el jugo de limón, el yogurt , el jugo del mango, el aguacate y el mango cortado en cubos. Se debe de licuar hasta que la mezcla esté totalmente integrada y suave. Si desea puede decorar con fresas y servir de inmediato.
Batido de fruta de arándanos incinerador de grasa Ingredientes
1 taza de leche descremada 1 taza de arándanos 1 cucharada de aceite de linaza Preparación
Se debe de colocar en la licuadora los arándanos y la leche descremada, se mezcla durante 1 minuto, se sirve y se le agrega el aceite de linaza.
Batido de frutas de plátano y mantequilla de manía para perder peso Ingredientes
½ taza de leche descremada ½ taza de yogurt natural 2 cucharadas de mantequilla de maní ¼ plátano 1 cucharada de miel Hielo a gusto Preparación
En la licuadora se coloca el hielo, la miel, el plátano, la mantequilla de maní, el yogurt y la leche. Se mezcla hasta que se logre una consistencia cremosa, se sirve de inmediato.
Batidos de frutas para adelgazar rápido Batido de frutas de arándanos y yogurt Ingredientes
1 taza de leche descremada 1 yogurt de vainilla 1 taza de arándanos 1 cucharada de aceite de linaza Hielo a gusto Preparación
Se debe de mezclar en el vaso de una licuadora el hielo, los arándanos, el yogurt y la leche descremada. Se debe de mezclar durante 1 minuto y se sirve de inmediato, posteriormente se le agrega el aceite de linaza.
Batido de fruta para adelgazar de frambuesa y chocolate Ingredientes
½ taza de leche de soya o leche descremada 1 yogurt de vainilla ¼ taza de chispas de chocolate amargo 1 taza de frambuesas Hielo a gusto o fresas congeladas Preparación
En la licuadora se agregan las fresas congeladas o el hielo, las frambuesas, las chispas de chocolate, el yougurt y la leche. Se mezcla durante 1 minuto hasta que este homogénea y suave la textura del batido de frutas , se sirve de inmediato.
Batido de frutas de durazno para perder barriga Ingredientes
1 taza de leche descremada 1 taza de duraznos 2 cucharadas de aceite de linaza Preparación
En la licuadora se mezclan todos los ingredientes hasta que estén totalmente incorporados. Se sirve de inmediato y se le agrega el aceite de linaza.
Batido de frutas para bajar de peso de naranja y limón Ingredientes
1 taza de leche de soya o leche descremada 1 yogurt de limón 1 naranja pelada 1 cucharada de aceite de linaza Hielo a gusto Preparación
Se mezcla en la licuadora el hielo, la naranja, el yougurt de limón y la leche. Se sirve y se le agrega el aceite de linaza.
Batido de frutas de manzana para el vientre plano Ingredientes
½ taza de leche de soya o leche descremada 1 yogurt de vainilla 1 cucharada de especias para pastel de manzana 1 manzana picada 2 cucharadas de mantequilla de anacardo Hielo a gusto Preparación
En la licuadora se mezcla durante 1 minuto el hielo, la mantequilla de anacardo, la manzana, las especias, el yougurt y la leche descremada. Se sirve de inmediato y se come con cuchara.
Batido de frutas para adelgazar de piña Ingredientes
1 taza de leche descremada 1 rodaja de piña 1 cucharada de aceite de linaza Hielo Preparación
Se licuan todos los ingredientes en la licuadora durante 1 minuto, se sirve y se le agrega el aceite de linaza.
Batido de fresas para adelgazar en una semana Ingredientes
1 taza de leche descremada 1 taza de fresas 2 cucharadas de aceite de linaza Preparación
En la licuadora se agregan las fresas y la leche descremada. Se sirve cuando esté bien mezclado y se le agrega el aceite de linaza.
Para obtener resultados óptimos con las recetas de batidos de frutas para bajar de peso , los debes de acompañar de una dieta equilibrada y saludable, y además debes de sustituir al menos por una semana el desayuno por estos batidos. Si sigues un plan de actividad física y de nutrición adecuada te sorprenderán los resultados que obtendrás en corto tiempo .
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