Ya está pronto el menú para su familia

Ya está pronto el menú para su familia

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El Observador /

Recuerde que es fundamental incluir verduras a diario en su alimentación. Aportan fibra que ayuda a regularizar el tránsito intestinal y reducir el colesterol en sangre y regular la glicemia, tienen bajo aporte calórico y son ricas en vitaminas y minerales. Para facilitarle la compra, incluimos varias preparaciones con el mismo vegetal, para que los aproveche al máximo.

Como todas las semanas, el pescado no puede faltar. Siempre proponemos distintas opciones para que lo pueda incluir en su alimentación al menos 1 vez a la semana para obtener todos sus beneficios para la salud cardiovascular.

Combine colores, formas, y volúmenes para hacer más atractivos los platos y llenarlos de nutrientes. El menú está listo, ahora manos a la obra.

Lunes

ALMUERZO

-Hamburguesas agridulces

-Ensalada de remolacha

CENA

-Mostacholes primavera

Martes

ALMUERZO

-Pastel de queso y puerro

-Tomate con orégano

CENA

-Churrasco de pollo

-Milhojas de papa y calabaza

Miércoles

ALMUERZO

-Milanesa de pescado

-Coliflor gratinado

CENA

-Berenjenas napolitanas

-Zanahoria en cubos

Jueves

ALMUERZO

-Pascualina

-Ensalada de lechuga y cebolla

CENA

-Pollo con castañas y manzanas

-Puré de zapallo

Viernes

ALMUERZO

-Tortilla de cous cous

-Ensalada verde

CENA

-Peceto con salsa de hongos

-Papas al horno con perejil

comermejor.com.uy