1. Es imprescindible realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar cualquier tipo de entrenamiento, y estirar…
Etiqueta: Piernas
¿Por qué se duermen las piernas?
Confirmado / En realidad el título debería decir «duermen», así, entre comillas. Porque no se duermen,…
Fortalecimiento funcional de piernas
Estampas / Los ejercicios con kettlebell o pesas rusas han ganado muchos seguidores en las sesiones de…
Dale mancuernas a tus piernas
¡Guerreros! Si queréis ser más ágiles y veloces, probad la sentadilla de patinador contrapesada. Piensa en…
Alimentos que aligeran las piernas
Estampas / «Cuando las venas de las piernas pierden su elasticidad, las válvulas no cierran bien…
Consigue unas piernas aún más fibradas
La playa es ideal para entrenarse. La arena es inestable, lo que hace que los movimientos…
Ejercicios para tener unas piernas perfectas
Para tener unas piernas bien torneadas y tonificadas hay que trabajar todo el año. No esperes…