¿Sabias que el exceso de ejercicio es malo para la salud?

Una buena actividad física hace que tengamos una vida saludable, sin embargo abusar del ejerciciopuede ser tan perjudicial como no…

Ejercítese con la ayuda de barras de ‘ballet’ o de aros

Ir al gimnasio, salir a trotar o correr no son las únicas formas de realizar ejercicio.…

¿Sabe qué tan rápido envejece?

¿Siente que a sus 40 años parece tener 60? ¿O quizás a los 40 se siente…

Aplica estos ejercicios anticelulitis

La alimentación, la actividad física y el masaje son las mejores armas para reducir la celulitis.…

5 reglas de oro para entrenar con calor

Al entrenar no te puedes olvidar que tu rutina debe adaptarse a las necesidades climatológicas. Sigue…

Flexiones en anillas

Las flexiones en anillas o ring push up, son un ejercicio realmente interesante para conseguir desarrollar…

Flexiones con kettlebell

Las flexiones con kettlebell , son un ejercicio interesante y cada vez más de moda con…

Baja el gasto para ir al gimnasio

Gilberto Sánchez, Especial para EL VOCERO Los aficionados del deporte y el ejercicio se han puesto…

Los errores más frecuentes de las mujeres en el gimnasio

Los hombres también suelen equivocarse en sus rutinas de ejercicios y hay errores que afectan a…