Asúmelo, muchas veces los bíceps son el primer grupo muscular en el que te fijas a…
Categoría: De Fuerza
Descubren un método sencillo para aumentar masa muscular
Noticias 24 / . – Un grupo de científicos británicos de la Universidad de Birmingham ha…
Elimina los rollitos de cintura y brazos
El sedentarismo y la falta de actividad física en la parte superior del cuerpo son las…
Haz tu primera flexión gracias a esta progresión de ejercicios
Para muchas de las personas que a diario entrenan en casa, conseguir hacer una flexión no…
Entrenar los trapecios: Motivos por los cuales hacerlo
En muchas ocasiones, os he indicado, que es fundamental entrenar el cuerpo de forma homogénea, tratando…
¿Por qué los burpees son la pesadilla del gym?
Los burpess lo queman todo: músculos, pulmones y, sobre todo, calorías. El ejercicio, que básicamente consiste…