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Unos 30 minutos diarios de actividad física suponen un empujón enorme a tu salud.

Intenta reducir al mínimo tu nivel de estrés, que sobre todo suele darse en el trabajo.

Olvídate del sedentarismo,subir escaleras, no pasarnos más de 30 minutos en el sofá.

Cuanto más control sienta usted que tiene sobre su vida, menos dañino será el estrés en su vida.