Ejercicios para evitar la flacidez corporal

Un cuerpo tonificado es un claro signo de belleza y disciplina, y por supuesto que si…

Constancia es la mejor amiga del «gym»

La mejor amiga que usted puede tener en un gimnasio no es la que conversa más,…

¿Por qué caminar puede ser mejor que hacer running?

  El running está de moda, si..Pero esto no quiere decir que sea la disciplina adecuada…

Ejercicios para cada etapa de tu ciclo menstrual

Está claro que no somos la misma persona durante todo el mes y es que cada…

¿La mejor rutina de entrenamiento para chicas?

Esta rutina de entrenamiento para chicas , es un formidable programa que os ayudará a progresar…

Lo que debes comer para salir a correr

Tú eres lo que comes y dependiendo de lo que comes se puede determinar cuánto puedes…

Entrenar los trapecios: Motivos por los cuales hacerlo

En muchas ocasiones, os he indicado, que es fundamental entrenar el cuerpo de forma homogénea, tratando…

Ejercicios físicos para mantener en forma… tu cerebro

Un estudio del Instituto Beckman de la Universidad de Illinois en Estados Unidos, dado a conocer…

A entrenar también en vacaciones

Carece de sentido esforzarse todo el año por mantener la figura, y descuidarse durante las vacaciones.…