La gente que duerme menos tiene 4 veces más probabilidades de resfriarse

Las personas que no duermen lo suficiente tienen cuatro veces más posibilidades de sufrir un resfriado…

¿Duermes bien? Estas son las 10 consecuencias de dormir mal a tus 20 años

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¿Qué hacer para lograr calidad de sueño?

Lograr calidad de sueño es súper importante para una vida más activa y saludable. Sin embargo,…

¿Te sientes cansado todo el tiempo? Estos pueden ser los motivos

Si estás todo el tiempo cansado, te falta energía y llegas a sentirte frustrado porque nada…

Dormir, un secreto de belleza

Dormir es un buen tratamiento de belleza. La piel necesita un sueño reparador para despertarse luminosa…

No dormir lo suficiente nos hace más egoístas

Investigadores de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos) han logrado demostrar que la falta…

Dormir de costado beneficia a tu cerebro

Investigadores de la Universidad de Stony Brook de Nueva York (Estados Unidos) determinaron que dormir en…

Descubre los 5 nutrientes imprescindibles para dormir bien por las noches

¿Sabías que ciertos nutrientes pueden ayudarte a dormir mejor por la noche, y a ser más…

Lo que hace nuestro cuerpo mientras dormimos

¿Acaso pensabas que al dormir tu cuerpo se desconectaba? Nada de eso, cuando nos acostamos, son…