Categoría: Mini tips

Mini tips

Llenar el carrito de la comprar con productos lácteos desnatados o bajos en grasas.

diciembre 6, 2016
OC

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Consumir una gran variedad de frutas y verduras, hasta 600 gramos diarios.

diciembre 6, 2016
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Mantener un horario fijo para las comidas principales.

diciembre 6, 2016
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Consuma más granos. Aportan muchas proteínas y dan mayor sensación de saciedad.

diciembre 6, 2016
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Utilice canela, nuez moscada, extracto de vainilla o almendra para darle sabor a sus comidas

diciembre 6, 2016
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Reduzca la cantidad de azúcar que consume. 

diciembre 6, 2016
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Dígale sí a los frutos secos ya que constituyen una fuente de proteínas, fibra, vitaminas y grasas equilibradas

diciembre 6, 2016
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No consuma tanta sal y prefiera la que tiene menor contenido de sodio

diciembre 6, 2016
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Dígale no a los precocidos, snacks, gaseosas, golosinas y productos artificiales.

diciembre 6, 2016
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