diciembre 5, 2016 – Ideas Saludables

viernes, junio 6, 2025

Para cocinar busque recetas preparadas al horno, al vapor, o a la plancha.

diciembre 5, 2016

Coma cinco porciones de verduras y frutas al día

diciembre 5, 2016

Elija embutidos bajos en grasa

diciembre 5, 2016

A la hora de consumir lácteos lo ideal es inclinarse por los descremados y por los quesos blancos.

diciembre 5, 2016

Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos.

diciembre 5, 2016

¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada!

diciembre 5, 2016

Disminuye tu consumo de grasas, colesterol y aumenta el de vitaminas, minerales y fibra.

diciembre 5, 2016

Reduce la ingesta de carne: Trata de no consumirla dos o tres veces a la semana

diciembre 5, 2016

Por las noches ingiere alimentos ligeros, que no alteren tu sueño.

diciembre 5, 2016