¿De qué se trata? De acuerdo con The American College of Obstetricians and Gynecologists, la vulvodinia es el dolor o molestia crónica en la vulva, y muchas mujeres en su vida han sufrido de esta condición.

La depresión vaginal no es algo mortal pero si es molesto e incomodo para las mujeres. Es por eso que es importante detectarla a tiempo y comenzar un tratamiento adecuada.

Cuando una mujer sufre de depresión vaginal tiene los siguientes síntomas. ¡Toma nota!

1. Dolor o ardor

2. Sensación de punzadas y sensibilidad extrema

3. Molestia solo al tacto o cuando introduces el tampón o tienes relaciones sexuales

4. El aspecto de la piel de la vulva puede ser enrojecido

Pero ¿Qué provoca que aparezca la depresión vaginal?

1. Estar mucho tiempo en una bicicleta: De acuerdo a la Universidad de Yale, esto ocasiona que los labios vaginales se adormezcan provocando un dolor, además este tipo de posturas comprimen  los nervios de la zona íntima.

2. El jabón: Incluso el jabón neutro puede ocasionar irritación, lo que provocaría dolor en la vagina.

3. Elementos en el juego erótico: Utilizar azúcar, chocolate o crema batida durante los juegos eróticos altera el pH de la vagina, lo que aumenta las bacterias y molestias en la zona íntima.

Por último, según los ginecólogos una de las maneras para curar la depresión vaginal son las relaciones sexuales, ya que la actividad sexual produce colágeno y mantiene el flujo de la sangre a un nivel alto en la zona íntima.

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Modificaciones de los hábitos de vida Es importante eliminar todos aquellos factores de riesgo que pueden producir atrofia vaginal o los síntomas producidos por ésta, como la sequedad vaginal. La atrofia vaginal es un trastorno muy frecuente que va a aparecer en un porcentaje muy alto de mujeres y que resulta muy difícil de prevenir, ya que es consecuencia de la propia evolución natural a nivel hormonal que sufre una mujer durante su vida. No obstante, esto no significa que no haya que tomar medidas para aliviar, evitar, o retrasar en la medida de lo posible, la aparición de los síntomas que produce:

Abandono del consumo de tabaco : se aconseja a las pacientes dejar de fumar , pues el consumo de tabaco disminuye los niveles de estrógenos y se asocia a una mayor atrofia vaginal. Esto se debe a que el tabaco aumenta la velocidad del metabolismo de los estrógenos. Práctica de ejercicio físico (excluyendo el ejercicio físico muy intenso): se recomienda practicar ejercicio físico moderado varias veces por semana, pues la obesidad también se ha asociado con la presencia de una mayor sequedad vaginal. Mantener una dieta equilibrada . Mantener una vida sexual activa : tener relaciones sexuales de forma relativamente frecuente puede ayudar a aliviar los síntomas de la atrofia, porque favorece la secreción vaginal, pero no está establecida la frecuencia ni el tipo de actividad sexual requerida. Tratamiento no hormonal para la atrofia vaginal Destacan fundamentalmente dos compuestos, los hidratantes y los lubricantes vaginales :

Los hidratantes vaginales no disminuyen la atrofia de la pared vaginal secundaria al déficit de estrógenos, pero sí mejoran la sequedad producida por ésta. De este modo alivian síntomas como la dispareunia (dolor con el coito), el ardor o el escozor vaginal. Estas sustancias tienen una eficacia demostrada, por lo que son el tratamiento de elección en pacientes con síntomas leves o moderados. Se pueden utilizar una o varias veces por semana.

En cuanto a los lubricantes vaginales se utilizan como añadido al tratamiento anterior, estando indicados antes de mantener relaciones sexuales. Se aconsejan los lubricantes a base de agua y silicona, y se desaconseja el uso de la vaselina como lubricante, pues produce daños en el látex de los preservativos o de los diafragmas, y además puede aumentar el riesgo de infección genital. Otros lubricantes a base de aceites tampoco están indicados para ser aplicados intra-vaginalmente.

Tratamiento hormonal para la atrofia vaginal Cuando la sintomatología es moderada o severa y no cede con el tratamiento descrito anteriormente se hace necesario iniciar la terapia hormonal con estrógenos . Éstos se pueden utilizar de forma local o sistémica. El método de administración debe individualizarse después de haber evaluado cada caso en particular.

La aplicación de dosis bajas de estrógenos de forma local disminuye claramente la sintomatología de la atrofia vaginal, y además se consiguen evitar los posibles efectos secundarios que produce la administración de estrógenos a nivel sistémico. Están especialmente indicados en mujeres que presentan únicamente síntomas vulvovaginales . Existen en el mercado diferentes formas de presentación como tabletas, anillos y cremas.

Por su parte, la administración de estrógenos a nivel sistémico puede producir efectos secundarios importantes, por lo que solo se deben utilizar en mujeres muy sintomáticas. Hay que ser especialmente cuidadoso en determinados tipos de pacientes, como mujeres con cáncer de mama , en las que es necesaria la opinión de un experto para instaurar el tratamiento, ya que la terapia hormonal con estrógenos puede producir recidivas del cáncer. Los estrógenos administrados a nivel sistémico pueden producir otros efectos indeseados como hemorragia uterina o aumento del riesgo de accidentes cerebrovasculares . Se deben administrar acompañados de progestágenos.

Para iniciar el tratamiento hormonal también existen diferentes formas de presentación, como parches cutáneos, o comprimidos que se ingieren por vía oral.

Lea – Instahot: Rhian Sugden, una dulce muñeca que te hará delirar con sus encantos 1.- Tener en cuenta el orden del sexo Si tienes sexo anal y luego quieres tener sexo vaginal mejor será que cambies el condón o limpien sus zonas íntimas y así podrás prevenir una infección.

Foto: iMujer 2.- Hacer ejercicios de Kegel Los ejercidos Kegel te harán tener orgamos increíbles , y además te ayudarán a fortalecer los músculos de tu pelvis.

Foto: iMujer 3.- No tener sexo si no hay lubricación Hay ocasiones en que la mujer no puede lubricar fácilmente por lo que recomendamos que le des un stop a la actividad sexual para que no te duela o te lastime.

Foto: iMujer La falta de lubricación puede ser la consecuencia de tomar ciertos medicamentos como anticonceptivos o antidepresivos , sin embargo puedes encontrar cremas lubricantes que te ayuden a disfrutar al máximo del sexo.

4.- Tener cuidado con el jabón Para el aseo de la vagina es recomendable no usar jabones de olores debido a que pueden crear aspereza o secar la piel interna, es por ello que es recomendable usar un jabón neutro y sin aroma.

Foto: iMujer 5.- Realizar exámenes anuales La visita al ginecólogo y los exámenes relacionados con tu vagina y salud sexual deberías hacerlos una vez por año, así podrás prevenir enfermedades o descubrirlas a tiempo.

Foto: iMujer 6.- Usar condones Los condones no solamente ayudan a prevenir las enfermedades de transmisión sexual. Usar condones también te ayudará a mantener los niveles de pH en tu vagina , lo que ayudará a prevenir infecciones. ¡Ya no hay razón para que no uses condones!

Foto: iMujer 7.- Usar ropa interior de algodón El algodón es perfecto para tu vagina ya que permite que respire y absorbe la humedad, pero si estás en tu hogar lo mejor que puedes hacer es quitarte la ropa interior y dejar que ella tome aire y se sienta libre.

Foto: iMujer Con información de iMujer

Al transcurrir los años pierde su elasticidad y disminuye el estrógeno (hormona sexual femenina), pero en algunos casos esta afección sucede de manera natural, producto de desgarros al momento de partos por el tamaño de los bebés, o también la actividad íntima con hombres de penes muy grandes.

Según la ginecóloga, Adriana Madrid, quien tiene su consultorio en Lechería, «es algo que afecta en la mayoría de los casos la relación de pareja. Incluso sé de algunas que han finalizado por este motivo, quienes lo padecen pueden ver afectada su autoestima».

Esta zona genital puede recuperar su fortaleza y funcionamiento a través de cirugías y procesos con láser, que permiten corregir los defectos tanto en mujeres jóvenes como mayores.

«El tensado es un procedimiento que permite rejuvenecer la vagina. Mejora la fricción y la lubricación. También existen cirugías para hipotrofia de labios mayores (caídos y arrugados) o hipertrofia de labios menores (muy largos) que reconstruyen esa zona», dijo Madrid.

Más que vanidad

«Mucha gente relaciona la aplicación de estos procedimientos con la vanidad. Pero no saben que quienes sufren esta condición se quejan, por ejemplo, de constantes irritaciones en la vulva, les incomoda utilizar pantalones ajustados o con frecuencia sufren infecciones, estos tratamientos mejoran su calidad de vida».

La vulvoplastia es una cirugía de tipo ambulatoria y tarda una hora. Mientras que, el tensado láser demora entre 10 y 15 minutos y son dos sesiones al mes.

El portal web www.cualcirujano.com hace énfasis en que durante esta operación se busca mejorar la cantidad de tejido y mucosa vaginal, lo que la harán más estrecha y le dará un mejor aspecto.

La paciente puede volver a sus actividades normales si cumple con su reposo o indicaciones.

Madrid aseveró, «cuando se trata de la operación, si la persona es de ir al gimnasio, no podrán hacer actividades que impliquen agacharse o levantar peso, durante un tiempo estimado. Con el tensado sólo deben evitar tener relaciones sexuales por cuatro semanas».

Tras posibles complicaciones agregó, «pueden ser propias después del procedimiento, como dolor y mala cicatrización que se corrigen con analgésicos, también recomendamos un buen cuidado».

Reseñó El Tiempo.

En esta instancia, te contaré cuáles son los alimentos que seguro ingieres y que puedendañar la salud de tu vagina.

Por lo general, cualquier vagina sana tiene un pH ácido de forma natural y una gran cantidad de bacterias saludables que nos protegen de las infecciones. Lo que hacen algunos alimentos es alterar este pH, cambiando sobre todo el olor de nuestra zona íntima.

Alimentos de olor fuerte

Los alimentos como el ajo, espárragos, cebollas y curry, deben ser consumidos con moderación porque cambian el olor de nuestra vagina y los demás pueden notarlo.

Exceso de azúcar

El exceso de azúcar incrementa el riesgo de desarrollar infecciones vaginales causadas por los hongos.

Carnes rojas y lácteos

Estos productos también pueden afectar el equilibrio natural de la vagina, dando lugar a resultados no deseados.

Por lo tanto, si quieres mantener una vagina sana, además de evitar estos alimentos, debes incluir en tu dieta muchas frutas, verduras, granos enteros, agua y yogurt.

Este último tiene cultivos vivos y activos que ayudan a mantener el pH ácido saludable y equilibrado.

iMujer

Los especialistas de Mayo Clinic señalan que factores como el sexo sin protección y agresivo; padecimientos como la diabetes tipo 2, depresión, ansiedad; uso prolongado de antibióticos, tampones, edad e incluso el embarazo y parto llegan a afectar tu salud vaginal.

Muchos de estos hábitos y circunstancias los puedes evitar con ciertos cuidados, por ello es importante que los conozcas y cambies de inmediato. En el siguiente video, la gineco-obstetra Angélica María Illescas explica podemos detectar algunas infecciones vaginales.

Prevención, tu mejor cura

Para prevenir algunas molestias en tu zona intima, es importante que consideres los siguientes factores de riesgo que aumentan las posibilidades de contraer una infección vaginal.

La higiene íntima es sin duda otra de las grandes recomendaciones. Lo importante es hacerlo de la manera adecuada. Sigue estos consejos.

Cuídate y protégete

Otras tomar medidas que puedes adoptar en tu estilo de vida para proteger tu salud vaginal, son las que sugiere Mayo Clinic:

Sexo responsable. El uso de condón o llevar una relación mutuamente monógama con tu pareja te libera de infecciones de transmisión sexual.

Vacunas. Estas te puedes proteger del contagio del virus del papiloma humano, así como la hepatitis A y la hepatitis B.

Higiene. No uses duchas vaginales o jabones perfumados. Tampoco emplees aerosoles femeninos o tampones perfumados. Cuando uses juguetes sexuales limpiarlos muy bien después de cada uso.

Ejercicios de Kegel. Te ayudan a tonificar los músculos del suelo pélvico. Simplemente aprieta los músculos pélvicos como si estuviera deteniendo el flujo de orina. Haz tres series de 10 ejercicios al día.

Limita el consumo de alcohol. Esta bebida, así como el tabaco y las drogas podrían causar disfunción sexual. La nicotina inhibe la excitación sexual.

Es importante que ante los primeros síntomas o molestias busques acudas con tu ginecólogo de confianza. Esta es la manera más conveniente de protegerte de las cosas que dañan tu vagina para gozar de plena salud sexual.

Fuente: sexualidad.salud180.com

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