Por eso es que aquí te dejamos unos truquitos para verte –aunque sea un poquito- más alta, sin necesidad de usar dolorosos tacones –aunque los adoremos con locura y pasión-.

Aunque estés cansada o agotada la postura es esencial para aumentar tu tamaño. El caminar erguida ayudará a crear una imagen más elegante y para mejorar tu postura puedes tomar clases de pilates o yoga, porque aunque no lo creas una buena postura te puede hacer ganar ¡hasta cinco centímetros más!

Tu ropa es la mejor aliada . Algunas actrices bajitas recurren al uso de pantalones o faltas de tiro alto combinadas con tops cortos, para dar la impresión de unas piernas más alargadas.

¡Looks monocromáticos! El vestirte de un solo color en un tono oscuro logrará aumentarte unos centímetros y hasta te hará lucir más estilizada.

Los skinny jeans serán tus mejores amigos de ahora en adelante. El usar jeans ajustados en la parte del tobillo estilizará y potenciarán la longitud de tus piernas.

¡Dile no a las rayas horizontales! Olvídate de las rayas horizontales en las blusas, mejor apuesta por las verticales debido a que alargarán tu figura, te harán ver más delgada y si son en corte en V muchísimo mejor.

Los accesorios también cuentan a la hora de querer aumentar un poquito tu altura. Trata de optar por zarcillos o collares más discretos y pequeños. No elijas cinturones muy anchos porque dividen en dos la figura y dan apariencia de menor estatura.

Prohibido los pantalones a media pierna . No sólo acortarán tu figura, también disminuirán visualmente tus piernas y ensancharán tus caderas.

Aunque no lo creas el cabello también influye, así que por eso te recomendamos los cortes por los hombros y con mucho volumen. Para ocasiones especiales puedes optar por usar moños o colas altas.

Los zapatos de color nude o del mismo color de tus piernas son increíbles para lograr unos centímetros más.

Recuerda que los blazers no deben pasar de la cadera y de preferencia utilízalos desabotonados.

Prueba alguno de estos tips y siéntete más cómoda con tu altura. Aunque no olvides que la clave principal es una actitud cautivante y tener seguridad en ti misma, ya que esto es lo que te hará lucir más radiante.

Daniela Mendes De Abreu Estudiante de Comunicación Social.

Ponte en movimiento

Practicar ejercicio físico con regularidad sirve para aumentar el nivel de excitación tanto en hombres como en mujeres. «En ellas, puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris y, así, potenciar su función sexual», detalla Omer Faruk Karatas, investigador de la Universidad Faith, en Turquía. Lo confirmó al analizar a unas 50 mujeres sexualmente activas de entre 20 y 45 años

Vístete de rojo

Un estudio publicado en la Journal of Personality and Social Psychology sugiere que los hombres se sienten más atraídos sexualmente por las mujeres que visten de rojo. Al parecer, ese color puede hacer que se sientan fascinados, se vuelvan más atentos y generosos con ellas. Y lo más interesante: los varones no son concientes del papel que juega el colorado en esta atracción.

Suma juguetes sexuales

Los «sex toys» no son algo nuevo, pero sí lo es que los médicos los recomienden para mejorar la salud sexual. «Después de la menopausia, el vibrador está indicado para prevenir la sequedad y mejorar la elasticidad de los tejidos vaginales. También lo indicamos como un entrenamiento para que las mujeres adultas se masturben y mejoren su respuesta orgásmica», dijo Sandra Magirena, ginecóloga y sexóloga del Hospital Álvarez, en una nota de Clarín.

Vuélvete vegetariana

Consumir soja, tofú y otros alimentos de origen vegetal podría aumentar la actividad sexual, sugiere un estudio realizado por científicos británicos y publicado en la revista Hormones and Behavior. La investigación hizo hincapié en la relación que hay entre los fitoestrógenos, hormonas sexuales que se encuentran en las plantas, y la conducta de un grupo de monos colobos. Notaron que los primates que comían hojas de Millettia dura, un árbol tropical que está vinculado con la soja, registraban niveles más altos de estradiol (hormona del sexo) y pasaban más tiempo teniendo relaciones.

¡Cómprale un cepillo de dientes!

Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine descubrió que los hombres con inflamación de encías son 3,29 veces más propensos a tener problemas de erección. Por lo tanto, arriesgan que tener los dientes limpios podría ayudar a los varones en el desempeño y rendimiento para tener mejor sexo, sobre todo en aquellos que sufren disfunción eréctil.

Estimula tu clítoris

Algunas mujeres creen que tienen una disfunción sexual porque tienen orgasmos a solas pero no cuando están en pareja. «Nos enseñaron que para satisfacer a una mujer lo principal es la penetración. Muchas mujeres compran esta mentira machista y se la pasan esperando la llegada del príncipe que las despierte de su anorgasmia», dijo a Clarín Adrián Helien, médico psiquiatra y sexólogo del Durand. «Sin embargo, hay un hecho científico contundente: alrededor del 70% de las mujeres necesitan estimulación de la zona del clítoris para alcanzar el orgasmo», concluye,

Relajate y goza

«La sexualidad humana es tan compleja que múltiples situaciones pueden afectarla y transformarla», explica el doctor Néstor Daffinoti, sexólogo y asesor médico del Boston Medical Group para Argentina. Y pone el foco en algunos cambios sociales que nos afectan: «el bombardeo de contenidos explícitos (TV, Internet, revistas, etc.) puede generar un nivel de exigencia o autoexigencia que redunde en forma negativa generando disfunción eréctil, problemas de eyaculación precoz y hasta pérdida del deseo sexual», detalla. ¿Su consejo? Consultar a un especialista ante la primera aparición de alguna dificultad para mantener relaciones sexuales.

Fuente: starmedia

Un escote con pechos caídos es una de las imágenes que las mujeres buscamos evitar. Pero la naturaleza tiene sus reglas y la ley de gravedad puede ser despiadada. Además, los embarazos y la lactancia acentúan este estado.

Para contrarrestar los efectos no todas pueden o quieren pasar por el quirófano. La solución entonces son los cuidados estéticos y hábitos simples que (sin hacer milagros) ayudarán a mantenerlas en su lugar.

Estos son los cinco puntos que destacan los esteticistas.

1. Realizar ejercicios a diario para reforzar la zona de los músculos pectorales. Para ello, no hace falta ir al gimnasio. En casa, con unas mancuernas u otro elemento que la sustituya cada una puede armar una rutina. Uno de los ejercicios posibles: en el suelo, boca arriba y con una pesa en cada mano, estirar los brazos hacia fuera y levantarlas hasta el pecho.

2. Llevar siempre un corpiño con buen sostén, incluso para dormir.

3. Tratar de mantener una buena postura, con la espalda y los hombros rectos y la silla cerca de la mesa.

4. Realizar una ducha de belleza con agua fría. Ayudará a reactivar la circulación. También pueden implementarse masajes circulares, para beneficiar la elasticidad.

5. Para la lactancia, buscar una posición con la espalda apoyada en el asiento y al bebé con la cabeza sobre un almohadón.

Fuente: La Vanguardia

Las vacaciones de verano son generalmente sinónimo de relax. Pero incluso, en la más profunda relajación, puedes quemar calorías y mantenerte en forma sin tener que ir al gimnasio. Descubre 7 maneras de hacer deporte sin esfuerzo durante estas vacaciones.

1. Nadar

Ya sea chapoteando en el mar o marcándote unos largos en la piscina del hotel, todo el tiempo que estés dentro del agua cuenta. La natación es uno de los ejercicios más completos que existen, ya que te permite trabajar casi todos los músculos del cuerpo sin dañar las articulaciones. Además, se trata de un deporte que prácticamente todo el mundo puede practicar, incluso personas con lesiones o que no estén en forma. Con 30 minutos de crawlpodrás quemar alrededor de 250 calorías. Y si un Magnum tiene unas 260 calorías… ¡ya sabes!

2. Andar

Las caminatas y los paseos a paso ligero que das cuando estás de vacaciones tonifican las piernas. Son perfectas para hacer un poco de ejercicio moderado. Y para trabajar las pantorrillas, nada mejor que andar en la playa ya que la arena te obligará a hacer un esfuerzo extra.

3. Irte de compras

¿Sabes que con una buena sesión de compras estarás haciendo ejercicio sin darte cuenta? ¡Yupi! Para empezar, porque mientras deambulas de tienda en tienda estás andando y para continuar, porque después de haber comprado, tendrás que cargar con las bolsas, cosa que va fantástica para tonificar brazos. Sobre todo, si te has llevado media tienda…

4. Bailar

En este caso, lo mejor es que estés rodeada de amigas o, al menos, en un sitio animado. ¿Por qué? Porque así te vendrás arriba y te marcarás unos enérgicos pasos de baile, amén de interpretar todas las coreografías de Beyoncé. Con una hora de baile haciendo tu mejor twerking quemarás cerca de 400 calorías, lo que permite que te des un poco de tregua con la dieta. Y ya sabes, entre caderazo y caderazo, no olvides hidratarte.

5. Halterofilia (en pequeñas dosis)

No temas, no te estamos diciendo que te lleves las pesas contigo de vacaciones. Cargar con una maleta pesada es ya un gran logro, sobre todo, si tienes que andar bastante antes de llegar al destino (aeropuerto, estación de AVE, bus…). Soportar una carga de unos 7 kilos aproximadamente durante una hora, te hará quemar alrededor de 240 calorías, lo que se traduce en un buen puñado de caramelos. Si te estás tomando en serio lo de no perder la forma aunque te vayas de vacaciones, date varias vueltas por el aeropuerto con la maleta a cuestas. Puede sonar ridículo pero funciona.

6. Practicar sexo

Una luna de miel, un viaje romántico o simplemente alojarte cerca de un chico muy sexy, te hará practicar ejercicio. Aprovecha la escapadita romántica o el nuevo escenario para quemar calorías. Una hora de relación sexual activa te permite quemar unas 140 calorías. ¿No está mal no? No dejes que el sol o el calor afecten a tus hábitos sexuales y date placer… ¡por una buena causa!

7. En la tumbona

Cada vez que enderezas el libro o la revista que estás leyendo en la tumbona o que coges una bebida de la mesita que tienes al lado, trabajarás los abdominales. Para un entrenamiento completo, aprovecha las idas y vueltas piscina-tumbona para: levantarte de la tumbona, caminar hasta la piscina, nadar un poco, subir las escalerillas, caminar hasta la tumbona y ¡acostarte de nuevo!

Cosmopolitan

Debemos saber que las estrías son rayas irregulares que aparecen en la piel. Las causas pueden ser diversas: el embarazo, bajada brusca de peso, el crecimiento o alguna enfermedad y afección. Las estrías las sufren casi siempre las mujeres y no tienen un tratamiento ni curación definitiva.

¿Cómo son ? Las primeras estrías que aparecen son de color púrpura y cuando cicatrizan se vuelven blanquecinas. Suelen aparecer sobretodo en el abdomen, pechos, glúteos, caderas, piernas, muslos y brazos. Las estríaspueden mejorar bastante con tratamientos estéticos radicales  como láser, peeling químico o cirugía estética, pero la mejor forma de combatirlas es la prevención. Aunque con maquillaje y otros trucos las podemos disimular. Antes de disimular las estrías con maquillaje, lo ideal e inteligente es tratarlas. Los productyos que existen van encaminados a mejorar la piel, pero no a quitarlas. Lo demás son productos-milagro poco frecomendables. Las cremas que mejor van son las que llevan ácido retinoico, vitamina C, ácido glicólico, vitamina E o vitamina B5 .

Los aceites de rosa mosqueta y almendra también van muy bien, el aceite Bio Oil es muy efectivo para tratar las estrías, por ejemplo. Están cremas estimulan la formación de fibras colágenas nuevas y nos aportan mucha elasticidad. Para prevenirlas es muy bueno beber agua, llevar una dieta equilibrada, utilizar cremas o aceites específicos, mantener la piel hidratada y elástica, evitar las bajadas de peso muy bruscas…

Para disimular las estrías tenemos varias opciones: con maquillaje o autobronceador. El maquillaje debe ser especial para la piel corporal y es imprescindible que sea del tono exacto de nuestra piel . Son maquillajes que consiguen cubrir una gran zona de la piel. Se adhieren a nuestro cuerpo de manera perfecta y homogénea. La textura es cómoda y dan un acabado ligero y natural a la piel. Por cuestiones eminentemente prácticas debe ser resistente al agua.

Con un buen autobronceador también podemos disimular y maquillar las estrías. Para aplicar el autobronceador necesitas exfoliar la piel unos días antes. Antes de ir a la playa puedes aplicar el autobronceador en la zona de las estrías y así cuando vayas a tomar el sol quedará todo más uniforme.

Fuente: Que.es

Spray o perfume

Diversos aromas y fragancias pueden brindarle un buen olor. Coloca un poco en tu cabello por las mañanas pero evita que el alcohol toque las puntas, ya que el alcohol puede dañarlas.

Agua de rosas

Este líquido es económico y fácil de conseguir. Lo mejor de todo es que tu cabello siempre tendrá un olor agradable. Aplícalo sobre el cuero cabelludo después de bañarte.

Jugo de limón

Las frutas cítricas ofrecen grandes beneficios. Exprime uno o dos limones y coloca el jugo en las raíces y puntas. Hazlo antes de bañarte y remueve con abundante agua. Evita los rayos solares ya que podría decorarse.

Queratina

La mayoría de las mujeres hemos probado productos a base de queratina, éstos, además de dar brillo tienen olores deliciosos. Puedes encontrar estos productos en salones de belleza.

Aceite de jazmín

Otra opción para que tu cabellera siempre huela bien es utilizar aceite de jazmín. Igualmente, hará que crezca en poco tiempo. Las tiendas naturistas son uno de los puntos de venta de este producto.

Es importante lavarlo muy bien, de 2-3 veces por semana y utilizar productos de calidad y de acuerdo con tu tipo de cabello. Recuerda, ¡es uno de los símbolos de tu femineidad!

Fuente: Eme de Mujer