Sopa de chayota – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Fri, 31 Mar 2017 01:28:06 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.6 148639029 Sopa de chayota, ¡rica y saludable! https://ideasaludables.com/2017/01/22/sopa-de-chayota-rica-y-saludable/ Sun, 22 Jan 2017 19:17:37 +0000 http://ideasaludables.com/2017/01/22/sopa-de-chayota-rica-y-saludable/ Confirmado /

Ingredientes Porciones: 6

1 jitomate grande

1 chile de árbol

½ cebolla

1 diente de ajo

¼ de taza de agua

1 cucharada de aceite

5 tazas de caldo de pollo

1 rama de epazote

3 chayotes, pelados y cortados en cubos

Sal, al gusto

Modo de preparación Preparación: 15min ? Cocción: 25min ? Listo en:40min

Asa el jitomate y el chile de árbol en un sartén a fuego medio. Cuida que el chile no se queme, pero asegúrate de que la piel del jitomate se queme lo más posible. Pela el jitomate y licúalo junto con el chile de árbol y el agua. Calienta el aceite en una olla a fuego medio-bajo, vierte la salsa de jitomate y fríela hasta que empiece a reducirse. Agrega el caldo de pollo, epazote y chayotes; sazona con sal. Sube el fuego a medio-alto, deja que la sopa hierva a borbotones durante unos segundos, luego reduce el fuego y cocina hasta que los chayotes estén suaves.

Retira el epazote y sirve.

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