Siempre hay que respetar la edad y los horarios indicados para estar al sol. Sin embargo, mucho antes de llegar a esa edad, los más pequeños también pueden verse afectados por la exposición al sol, con lesiones que pueden ir desde quemaduras de distintos grados hasta fiebre y náuseas.

Horarios permitidos Respetar la edad indicada para estar al sol y prestar atención a los horarios en los que la radiación es más alta son los primeros puntos que las especialistas destacan. Acá algunas recomendaciones de Ana Giachetti, jefa de Dermatología Pediátrica del Hospital Italiano.

En los menores de dos años se recomienda que estén al sol lo menos posible.

Los bebés de menos de seis meses ni siquiera pueden usar protector solar así que en ese caso hay que tener más cuidado y que estén siempre a la sombra, bajo techo.

No exponerse al sol después de las 11 hasta las cuatro o cinco de la tarde.

¿Cuándo estar bajo la luz natural y cuándo es mejor evitarla?: «Cuando uno está parado y no tiene sombra, o es muy cortita, quiere decir que en ese momento la incidencia y la intensidad de la radiación es muy alta. En cambio cuando la sombra es larga, que eso es más a la mañana temprano o a la tarde después de las cuatro o cinco, uno puede estar más tranquilo porque la radiación no es tan intensa y dañina, entonces se puede estar más expuesto».

Los protectores recomendados para los más chicos Resistentes al agua y al sudor, refrescantes, con vitamina E o anti-age. Las etiquetas y características que pueden tener los protectores solares son variadas, pero, ¿qué es lo mejor para los chicos?

«Lo ideal es que usen protectores para niños, especialmente los bebés, que pueden empezarlo a usar a partir de los seis meses siguiendo las especificaciones del fabricante -dice Carla Castro, jefa de la sección de Dermatología Pediátrica en el Hospital Universitario Austral-. Hay protectores que son para niños de seis meses, otros para los de un año, y otros para los de dos, entonces hay que chequear en la etiqueta a partir de qué edad se pueden utilizar. Igualmente los bebés de menos de un año no tienen que estar expuestos en forma directa y uno les aplica el protector para evitar las quemaduras con la luz que se refracta».

Para los que son un poco más grandes, Castro hace hincapié en respetar los horarios de no exposición y también en atender a las instrucciones de uso del protector. «Hay que reponerlo siempre después de que los chicos estuvieron en el agua, porque aunque son resistentes, pero un poco se pierden, y también de dos a cuatro horas, dependiendo de la marca» , señala. Y añade: «La mayoría de los protectores que hay en el mercado, aunque no todos, se denominan de amplio espectro, es decir que tienen protección tanto para la radiación UVB como para la UVA. Lo ideal es que uno utilice justamente uno de estos porque si bien los rayos más nocivos, que son los que producen el enrojecimiento y están más relacionados con el cáncer de piel son los UVB, los UVA también generan manchas, envejecimiento y daños en la piel y pueden favorecer a la aparición de tumores».

Siempre hay que respetar la edad y los horarios indicados para estar al sol. Foto: LA NACION Una cuestión de factores Una confusión que puede surgir al momento de comprar un protector es acerca del factor a elegir y relacionar a este con el tiempo que el producto puede durar en la piel. Sin embargo, Giachetti desmiente que haya una relación entre las dos variables. «El factor deriva de una ecuación sobre cuánto tiempo tarda en lastimarse la piel, pero no es que si uno tiene factor 50 se puede exponer cinco horas y si tiene factor 20, dos. No es así, no es que dure más tiempo, es que protege más. Si te ponés un protector y estás al sol a la una del mediodía igual la piel se va a dañar por más que uses factor 50, 70 o 100», explica.

Susana Grees, jefa de la unidad de dermatología del Hospital de Niños Pedro de Elizalde, aclara que todos los protectores «tienen algún grado de filtración, dependiendo de la calidad de la pantalla y del tiempo de exposición. Por ejemplo las cremas persisten y son más efectivas en chicos. Los geles o los spray se lavan más fácil con el agua o con la transpiración y por lo tanto persisten menos en la piel». «Respecto a los protectores para niños, que son polvos diluidos en algún vehículo, se trata que no utilicen los de partículas muy pequeñas en forma de spray o aerosol porque se pueden absorber por la vía respiratoria e impactar en el pulmón», agrega Grees, que además es coordinadora del grupo de pediatría de la Sociedad Argentina de Dermatología.

Siempre hay que respetar la edad y los horarios indicados para estar al sol. Foto: LA NACION Un cuidado pensando en el futuro La dermatóloga pediátrica Lidia Valle, por su parte, destaca que no todo lo que proviene del sol es malo, sino que también tiene sus beneficios para la salud: «Hay que tomarlo un poco porque sino no tendríamos vitamina D. También disminuye la tensión arterial y mejora algunas enfermedades como vitiligo y a veces la psoriasis» , explica. No obstante, Valle, que se desempeña como presidenta de la Sociedad Argentina de Dermatología de la Ciudad de Buenos Aires de la Asociación Médica Argentina, explica por qué se insiste tanto en la protección del sol durante la infancia. «Es un período crítico, en el cual tenemos que enseñarles a los niños la fotoprotección para evitar los tumores futuros que puedan tener. Lo que pasa es que la piel resguarda y una alteración que se dé en el ADN y ARN va a durar de por vida. El sol también produce fotoenvejecimiento, entonces no es tan importante el protector solar sino todas las normas que hay que tener para la fotoprotección, porque solo con el protector no hacemos nada», concluye.

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Algunas investigaciones demostraron que existe un correlato entre la disfunción eréctil y la arteriosclerosis, pues se sabe que las personas con arteriosclerosis suelen tener carencia de vitamina D. Un grupo de médicos italianos observó a 143 hombres y notó que los bajos niveles de este nutriente estaban ligados a una disfunción eréctil, por lo que dedujeron que en adecuadas dosis la vitamina D3 mejora la función endotelial.

Otro estudio realizado entre un grupo de hombres con trastornos de deseo y excitación sexual demostró la importancia de luz en su desempeño. La mitad de los pacientes fueron sometidos a un tratamiento de luz brillante durante 30 minutos cada mañana a lo largo de dos semanas. Al cabo de ese tiempo demostraron haber triplicado su interés debido al aumento de testosterona, puntal de la libido, aseguró Andrea Fagioli, autor del estudio y miembro de la Escuela de Medicina de Universidad de Siena (Italia).

» Cuando el cuerpo se expone a la luz brillante, produce más del producto químico llamado la hormona luteinizante (LH). Y más LH puede conducir a una mayor producción de testosterona. Encontramos diferencias significativas entre los que recibieron el tratamiento de luz activa. Antes, ambos grupos promediaron una puntuación de satisfacción sexual de alrededor de 2 de cada 10, pero quienes estuvieron expuestos a la luz brillante elevaron la satisfacción sexual en 6,3 puntos, más de 3 veces en la escala que usamos. En contraste, el grupo no expuesto sólo mostró una puntuación media de alrededor de 2,7 después del tratamiento.»

Otras opciones sin protector solar Por supuesto, hay gente muy bronceada que. nada. Por eso mismo, por si echarse en la terraza o en la playa no alcanza (y por favor siempre con protector solar, pues el tono rojo morrón a nadie le sienta bien) para mantener la función endotelial también se puede consumir omega 3 (pescados, semillas de lino), chocolate negro, tomar té verde , etc, además de hacer ejercicio físico y dormir bien. «Es natural que el envejecimiento del cuerpo masculino experimente una disminución en la testosterona, lo que puede ser mitigado por el ejercicio, una dieta saludable, menos estrés y dormir lo suficiente» apunta Scott Carrington, especialista del BroMenn Medical Center, Illinois.

Entrada publicada originalmente en Sexo a Diario

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Lima, dic. 19. La exposición a la radiación solar provoca alergias a la piel con más frecuencia que antes, razón por la cual es recomendable usar varios elementos de protección al salir de casa, para evitar problemas de salud, señaló especialista del Hospital Cayetano Heredia.

La dermatóloga del nosocomio, Brunela Raymundo Villalva, explicó que este problema se denomina Fotodermatosis y se manifiesta a través de salpullidos o ronchas que aparecen sobre la piel a la que le cae el sol, y causan picazón.

«No aparecen en partes del cuerpo que están cubiertas, sino en las descubiertas como brazos, cuello, pecho. Si las alergias no se tratan, puede ramificarse, infectarse y volverse crónicas», comentó a la Agencia Andina .

Sostuvo que, hoy en día, los medios de protección contra la radiación solar son insuficientes, y aconsejó a las mujeres usar varios tipo de protectores, porque son ellas las que tienen el cuerpo más descubierto en verano. Señaló que es mejor utilizar sombreros de tela con ala ancha y no de paja porque a través de ella se filtran los rayos del sol.

También aconseja usar lentes para sol certificados por una óptica para garantizar su protección UV y aplicarse cremas bloqueadoras medicadas, y no cosméticas. Aseguró que la ropa es la mejor defensa para la piel, sobre todo la de algodón más que la sintética, siendo las piezas de manga larga, como polos o camisas, las mejores.

Raymundo Villalva recordó que las cremas bloqueadoras deben utilizarse cada dos horas y, que a partir de la segunda aplicación, ya no es necesario lavarse la cara pues hay que mantener los filtros físicos y químicos que protegen la piel del rostro, cuello y orejas.

De acuerdo, a la Dra. Morelyz Luna, dermotólogo y colaboradora de La Roche Posay, tomar sol en exceso puede provocar quemaduras, foto envejecimiento, cambios de la textura de la piel, manchas, herpes labiales y, aún más importante, foto carcinogénesis (cáncer de piel).

El sol emite radiación ultravioleta, que se divide en tres tipos de rayos: UVB, UVA y UVC. Se considera que los UVB son los más peligrosos para el organismo, ya que estos «penetran en la capa superior de la piel provocando quemaduras y ampollas. La radiación es la principal causa del carcinoma», asegura la Dra. Morelyz Luna.

El riesgo de cambios cutáneos por los efectos del sol se puede disminuir tomando en cuenta las siguientes recomendaciones:

1) Aplicar protector solar diariamente cada 2 horas en áreas expuestas al sol.

2) Usar protector solar contra rayos ultravioleta tipo UVA y UVB.

3) Evitar exponerse de forma prolongada al sol en horas comprendidas entre 10 am y 4 pm. Por lo que se debe tomar sol a primeras horas de la mañana.

4) Acudir al dermatólogo ante cualquier cambio de coloración en la piel.

Por lo general, las personas de piel blanca son las más afectadas por los rayos solares porque el sistema que se encarga de fabricar melanina se torna más lento. Esto significa que su mecanismo de defensa, es decir, el bronceado es nulo y en su lugar aparecen quemaduras.

Finalmente, si bien tomar sol es favorable para nuestra salud hay que ser precavidos y aplicar constantemente protector solar mientras se toma sol o se esté expuesta a los rayos solares.

Fuente: Eme de Mujer

Pero antes de que lo hagas, quiero contarte que esto entraña ciertos riesgos que debes tener en cuenta…

#1 Tu cuerpo se sobrecalienta más rápido

Al beber al sol, no tomas en cuenta el factor de estar expuesta a sus rayos, pues la bebida te refresca y no sientes tanto calor. El tema está en que tu cuerpo se sobrecalienta en exceso y esto puede terminar por causarte un golpe de calor con serias consecuencias.

¿La solución? Bebe líquidos pero también ponte a la sombra, sobre todo durante las horas en las que el sol está más fuerte.

#2 Corres mayor riesgo de deshidratación

Si tomas bebidas con alcohol al sol, un efecto que puedes experimentar es ladeshidratación. Esto se debe principalmente a que el alcohol potencia la eliminación de nuestra agua corporal.

#3 Existen serios riesgos de accidentes

Esto nunca está de más, pero si bebes, ¡no conduzcas! Tanto si tienes que manejar un bote como si tienes que conducir tu automóvil para volver a casa de la playa.

En cualquiera de estos casos, pídele a otra persona lo haga, pues el consumo de bebidas que contienen alcohol disminuye los reflejos y multiplica las posibilidades de sufrir un accidente.

#4 Tendrás más riesgos de sufrir de cáncer de piel

Beber alcohol bajo el sol puede suponer un aumento en el riesgo de sufrir cáncer de piel. Esto se debe a que el etanol que se encuentra presente en el alcohol se convierte en un compuesto químico que hace que la piel sea mucho más sensible a la radiación solar.

#5 Aumentarán tus quemaduras por el sol

Estar al sol bebiendo cócteles, cerveza u otras bebidas con tus amigos hace que el tiempo vuele, ¿verdad? Pues bien, algo que te volverá a la realidad esa noche serán las quemaduras solares que pueden resultar muy dolorosas. Esto ocurre porque por lo general, cuando estamos ocupados bebiendo, no le damos importancia al uso del bloqueador solar.

Ahora que sabes que beber alcohol al sol es perjudicial para tu salud, no dudes en reemplazarlo por refrescos y bebidas naturales para poder disfrutar todos los días de un verano increíble.

iMujer