El mercado de los dientes blancos sigue creciendo. No sólo son las visitas periódicas al dentista para algún tratamiento blanqueador, las pastas de dientes que aseguran perlas blancas al tercer uso e infinidad de tratamientos caseros para borrar las manchas de comida e infusiones. Pero hay otras personas, y celebridades de la talla de Gwyneth Paltrow, que usan métodos no convencionales para tratar sus dientes.

Una nueva técnica que hace furor entre los blogs de salud y moda se llama «oil pulling» o Gandusha, según el nombre del tratamiento ayurvédico. Los especialistas aseguran que puede ayudar a mejorar los síntomas del bruxismo, la inflamación de las encías, cuestiones relacionadas al dolor maxilar y de cuello, y según sus fanáticos, puede hacer que tus dientes se vean más blancos.

El proceso es muy sencillo: se trata de contener la mayor cantidad de aceite dentro de la boca y escupirlo después de 20 minutos . Los aceites pueden ser de coco o de sésamo, y eso depende de las características particulares de cada persona. «Gandusha ayuda en el proceso de extraer toxinas orales. Así como la piel excreta los residuos del cuerpo, la lengua funciona de la misma manera y elimina los microbios dañinos», explicó Salas. Los especialistas recomiendan hacerlo en ayunas.

«La Ayurveda es una medicina integrativa que toma de referencia al biotipo constitucional de cada paciente. En las consultas, los pacientes salen con recomendaciones para implementar cambios en la rutina cotidiana y así mejorar la salud. Es personalizada y no se centra en un sólo tratamiento», dijo Glenda Salas, asesora de salud de Casa Ayurveda.

Según la medicina Ayurveda, cada persona tiene tres doshas, o biotipos, en su ser. La pita representa el fuego y el agua, la vata, la unión del aire y el espacio, y la kapha es el agua y la tierra. Cada persona tiene uno o dos como más predominante y cada dosha aporta características físicas, mentales y emocionales particulares. Los especialistas en Ayurveda toman estas características y arman rutinas específicas para cada persona, por lo que según los especialistas, el oil pulling no es una técnica para cualquiera.

Según un texto llamado Charaka-samhita, de un médico paquistaní que practicaba el ayurveda en el siglo II, esta técnica «ayuda a traer un brillo a la cara, mejora las líneas y arrugas, tonifica la piel y ayuda con cualquier tipo de boca, voz o trastornos de los dientes, mientras que limpia las orejas, nariz y vías de la garganta. Este tratamiento se informa para tratar numerosas condiciones de salud que van desde la sinusitis, la migraña, el asma y la diabetes , junto con la atención integral de salud oral y dental».

¿Creer o reventar? Lo cierto es que en Internet cientos de miles de personas juran que el oil pulling es la receta mágica para aclarar los dientes, matar el mal aliento y mejorar la salud bucal. Además de Gwyneth Paltrow, la estrella de Divergente Shailene Woodley se sumó al furor por los buches con aceites.

«No puedo asegurar que aclare los dientes, en ningún texto dice que esta técnica funciona para eso», dijo Salas. Varios odontólogos de la medicina tradicional consultados por este diario concuerdan con ella y aseguran que el oil pulling no es más que una moda pasajera. «No hay nada científico que pruebe que esta técnica sirva. Algunas pacientes mías lo usaron y no les aclaró los dientes. No hace mal, pero tampoco hace nada» , aclaró el odontólogo Gustavo Di Bela, ex presidente de la sociedad Operatoria Dental de la Asociación Odontológica Argentina.

En esta nota: Shailene Woodley Gwyneth Paltrow

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Se llama Amabrush. Parece una mezcla entre chupete para adultos y mordillo, pero en realidad es un cepillo de dientes motorizado. ¿Qué lo diferencia de otros? Las cerdas rodean todos los dientes al mismo tiempo, en su cara exterior e interior, por lo que el cepillo promete, en 10 segundos, lograr el mismo grado de limpieza que una cepillada convencional.

O, al menos, la que la mayoría de las personas aplica sobre sus dientes (un minuto, más o menos) cuando la sesión recomendada por los odontólogos es de cinco minutos .

Este cepillo requiere una pasta de dientes especial, más líquida, para que el sistema pueda distribuirla entre las cerdas que funcionan al unísono por toda la boca. Y podría ser útil en situaciones de emergencia (lograr algo de higiene dental antes de una reunión) antes que algo sistemático, al menos hasta que se compruebe su utilidad como reemplazo rápido del cepillo tradicional ( y del discutido hilo dental ).

Por ahora, es un proyecto de financiamiento colectivo en Kickstarter, que buscaba lograr 50.000 euros de preventas y ya suma casi 350.000 euros. La distribución de los cepillos comenzará a fin de año.

El cepillo de dientes motorizado Amabrush. En esta nota: Salud bucal Salud LA NACION Tecnología Tecnología

Las aftas son llagas o úlceras abiertas que aparecen con frecuencia en la mucosa de la boca y la lengua, y que, aunque son benignas, resultan ser muy molestosas para niños, adolescentes y adultos.

Con relación a esto, el cirujano buco maxilo facial implantólogo, Ronald Medrano, explica que la Estomatitis Aftosa Recidivante (EAR), conocida como «afta» afecta a la población en general en algún momento de la vida. Destaca que éstas pueden ser planas o en forma de cráter. «Las alteraciones se caracterizan por ser de color rojo y contar con bordes blanquecinos o amarillentos que pueden medir entre tres milímetros y 1.5 centímetros», dice.

Algunos estudios destacan que es posible que las llagas se generen por lesiones en las mucosas de la boca por la falta de hierro, vitaminas o ácido fólico, estrés y trastornos emocionales, cambios hormonales en la mujer, como los que ocurren antes y durante la menstruación, alimentos y condimentos que irritan la mucosa, como chocolate, uva, cítricos, laurel, entre otras causas. De igual forma, golpes ocasionados por cepillado agresivo, alteraciones inmunológicas, es decir, fallas en el sistema de defensa del organismo, mordeduras en las mejillas, respirar por la boca, ya que esto reseca las mucosas y permite que se introduzcan microorganismos, dientes dañados que lesionan el interior de la boca, aparatos de ortodoncia mal colocados, como brakets, puentes o prótesis, introducir objetos duros o filosos en la boca, particularmente en bebés, el contacto con chupones o biberones y consumir alimentos muy calientes.

Tipos de aftas

Medrano destaca que existen varios tipos de aftas, entre las que se encuentran las menores o comunes, que representa el 80 % de los casos; «casi siempre aparecen solas y se curan en siete o 10 días sin dejar cicatriz». También, las mayores o de Sutton. Aparecen de una en una, miden más de un centímetro de diámetro, son profundas y tardan varias semanas o meses en curar; suelen dejar marcas de por vida.

Herpetiformes o miliares: Son muy pequeñas (de uno a tres milímetros de diámetro) y se presentan en grupos o racimos; pueden unirse y formar grandes úlceras de forma irregular.

Prevención

Para prevenir las aftas, el doctor asegura que la alimentación juega un papel importante. La ausencia de la vitamina B2 o riboflavina, provoca micro heridas a nivel de las comisuras de los labios. Esta vitamina la puedes encontrar en el pan, los cereales integrales, las verduras con hojas verdes y la leche. Para su prevención, consume carne roja y blanca, productos lácteos, huevos, así como ácido fólico.

Las aftas suelen estar asociadas a una falta de ácido fólico. Sin embargo, conviene tener cuidado en no sobrepasarse en la ingesta de esta vitamina hidrosoluble. Procura también consumir vitamina C, ya que no hacerlo puede provocar úlceras bucales y sangrados a nivel de las encías. Los cítricos y las verduras en general son ricas en vitamina C.

Diagnóstico y tratamiento

Se puede determinar con facilidad si la afección corresponde a aftas, debido a su apariencia y manifestaciones. Estas alteraciones permanecen durante aproximadamente dos semanas. Para que sanen por sí solas basta con tener adecuados hábitos de higiene bucal.

Por ejemplo, los odontólogos recomiendan el uso de soluciones antisépticas especiales, las cuales proporcionan alivio y ayudan a cicatrizar; puedes realizar buches por varios segundos o aplicarla de manera directa en la ulceración. Sin embargo, aquellas personas que no logren alivio en 10 días, y presentan este tipo de laceraciones a menudo, o cuyas ulceraciones aparecen junto con otros síntomas o enfermedades, deben acudir al odontólogo para que elabore una historia clínica detallada y una exploración minuciosa para clasificar la lesión como afta verdadera o como una aftoide, es decir, lesión similar pero con localización, forma o extensión fuera de lo normal, que presenta ampollas o no genera dolor y que puede deberse a alteraciones en la sangre, cáncer u otras enfermedades. Por lo general, el especialista localizará factores que puedan generar las aftas para erradicarlas, como caries, dentadura postiza, aparatos de ortodoncia mal adaptados o problemas en la masticación.

Prevención

Las aftas bucales se pueden evitar con una alimentación sana, realizándose una limpieza bucal frecuente y una masticación cuidadosa.

El sarro, o cálculo dental, es una masa de color blanco cremoso o amarillo parduzco que se forma alrededor de los dientes como resultado de la calcificación de la placa dental, que está formada por bacterias, restos de comida y saliva. Para que esta placa bacteriana se mineralice y se transforme en sarro necesita 24 horas.

Aunque el sarro por sí mismo no tiene ningún efecto perjudicial, su formación puede originar múltiples problemas para la salud bucodental. Según explica Jaime Alfonso, miembro de la Junta del Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Aragón, «el sarro actúa como una especie de barrera de coral, la cual aísla ciertas zonas o recovecos que, al estar protegidos por la capa de sarro, son un lugar idóneo para la proliferación de bacterias».

Los perjuicios que puede originar el sarro son muy diversos. Blanca Cabezas, especialista en Estomatología y profesora asociadas de la Universidad de Oviedo, asegura que «los problemas que ocasiona vienen derivados de su gran capacidad para que sobre él se adhiera la placa bacteriana, la cual es la responsable de la mayoría de las patologías orales». Según la experta, «el sarro puede conllevar la aparición de caries, problemas como la gingivitis, la periodontitis y las recesiones de encía, halitosis y mal aliento, además de un aspecto fuertemente antiestético».

La aparición de todos estos problemas puede, a su vez, originar mayores complicaciones que ponen en riesgo la salud bucodental. Cabezas afirma, en este sentido, que «afecciones como la caries y la periodontitis son las causas más frecuentes de pérdida de dientes, lo cual no es una cuestión menor, ya que además de una alteración estética, la ausencia de un diente produce un trastorno en la capacidad de masticar, lo que a su vez puede acarrear trastornos digestivos».

Aunque existe la creencia de que se puede eliminar el sarro en casa, esto es imposible, ya que, según el experto, «la única forma de hacerlo es acudir a un especialista y someterse a técnicas como el raspado o los ultrasonidos». En este sentido, Cabezas insiste en la importancia de la prevención, ya que, según la experta, es la medida más eficaz y la más barata. Para evitar la aparición de sarro, o al menos reducir su formación, se pueden establecer una serie de pautas, que sirven tanto para ayudar a impedir la calcificación de la placa bacteriana, como para mantener una buena salud bucodental. Las principales recomendaciones son:

*Realizar un cepillado profundo:

Alfonso Maza hace hincapié en la necesidad de cepillarse los dientes al menos tres veces al día, sin embargo, también insiste en que hay que realizar, un mínimo de una vez al día, un cepillado profundo para eliminar cualquier resto de placa.

Según ambos expertos, el cepillado es la técnica más barata y eficaz para prevenir la aparición de sarro. El experto advierte de los perjuicios de utilizar colutorios, ya que mucha gente, afirma, «los toma como un sustituto del cepillado, por lo que ponen menos atención, o directamente no se cepillan porque piensan que con el colutorio es suficiente, lo cual es un error».

*Usar hilo dental:

Aunque en Estados Unidos es una costumbre higiénica arraigada, en España no se suele utilizar hilo dental, que es una herramienta muy útil para limpiar aquellos recovecos donde quizá no haya llegado el cepillo y para hacer más completa la higiene bucal.

*Acudir al dentista:

Además de una correcta higiene oral en casa, es fundamental acudir periódicamente al dentista, al menos una vez al año. Cabezas explica que «un especialista es el único que se puede encargar de diagnosticar la presencia de cálculo, ya sea el supragingival, como el que está por dentro de las encías o subgingival, del que los pacientes muchas veces no son conscientes». Además, declara, «un dentista también es el único que puede corregir los factores que hacen que sea más fácil la acumulación de sarro, así como el encargado de enseñar a los pacientes la mejor forma de limpiar sus dientes».

Alimentos que favorecen la aparición de sarro

Uno de los factores que determina una mayor o menos formación de cálculos dentales es la constitución de la saliva de cada persona, de manera que un sujeto puede tener una producción de sarro mayor que otro. Sin embargo, también existen ciertos alimentos y productos que favorecen su aparición.

Los alimentos que se pegan a los dientes con más facilidad que otros, como el pan de molde, aumentan la retención de la placa. Sin embargo, Cabezas asegura que «también hay otros productos que, por el contrario, favorecen la autolimpieza de la boca debido a su consistencia dura, como las manzanas o las zanahorias crudas».

Alfonso Maza afirma al respecto que «los alimentos que hacen a una persona más propensa a la aparición de sarro son los que tienen un ph alto, como en el caso de las bebidas carbonatadas».

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Por Confirmado: MariGonz

La sensibilidad que se genera al contacto con el frío o el calor y se percibe en las muelas constituye una de las principales alertas de un problema bucal, que de no atenderse a tiempo dará paso al dolor y quizá el compromiso del nervio o la pieza dental.

Para las odontólogas Lisbeth Díaz y María José Hernández, un dolor de muelas no puede ser tratado en la casa sólo con analgésicos. “Lo ideal es que apenas sienta la molestia vaya a consulta. Muchos tardan por miedo”, explica Hernández.

La toma de analgésicos es factible sólo durante el inicio de las molestias. “Es bastante la gente que se automedica, incluso con antibióticos. Esto es un problema porque no todos funcionan y la persona puede crear resistencia, obligando al especialista a recurrir a otros, a veces más fuertes. El proceso infeccioso, si es que existe, se complicará”, añade Hernández.

Etapas

Al pasar la primera etapa de la afección que se manifiesta con la sensibilidad, viene el dolor. Quiere decir que la lesión está cerca del nervio. Aquí se aplican los analgésicos. “Si en esta etapa va a consulta, se puede salvar la pieza. Aplicaremos un tratamiento adecuado”, dice Díaz.

Soportar el dolor, sin asistencia del especialista, sólo permitirá que se agudice y luego forzará la realización de una endodoncia (extirpación de la pulpa dental).

“No se debería llegar a este caso extremo. Con el tratamiento de conducto, eliminamos el nervio que da vitalidad al diente, porque ya no funciona y lo sustituimos con otro material. La molestia va a desaparecer. La desventaja de este proceso es que el diente será más frágil a largo plazo”, dice Díaz.

Estos casos pueden suceder a cualquier edad. En los niños, si no se atienden a tiempo, se les debe realizar una pulpotomía, que consiste el retirar una parte del nervio. Un tratamiento sólo para los dientes temporales, indica María José Hernández.

No hay prevención

En la zona metropolitana del estado, donde ejercen las especialistas, no hay cultura de consulta preventiva, según dicen. Un dolor de muelas, en ciertos casos, se puede evitar si se programa una visita al odontólogo cada seis meses.

Además, diariamente se debe cumplir con una rutina dental de tres pasos. El primero, cepillarse tres veces al día, dando especial importancia al nocturno, ya que es cuando la boca se mantiene cerrada y todas las bacterias están ahí. “El cepillado debe ser correcto. De nada valdrá que lo pases superficialmente, porque no eliminará los gérmenes”, acota Lisbeth Díaz.

Luego, debe utilizar el hilo dental para extraer los residuos que permanecen en zonas donde el cepillo no llega. Con el enjuague bucal, termine la rutina.

María José Hernández indica que si no se puede aplicar durante el día, no importa, mientras que se haga en la noche. Este líquido hará un barrido final por toda la boca.

¿Quieres presumir este verano de dientes blancos y sanos? Apúntate estos sencillos consejos para garantizar el cuidado de la boca y los dientes, conseguirás una sonrisa más bonita.

La proximidad del verano nos hace pensar en la «operación bikini», gimnasio, dietas, piel bronceada… pero ¿qué hay de tu sonrisa? Sin duda, no hay mejor complemento para lucir un bronceado bonito que unos dientes blancos y sanos. Ha llegado el momento de cuidar la salud de tu boca y no basta con un simple cepillado.

Ficha los consejos que te ofrecen los expertos de las Clínicas DEN para garantizar el cuidado de la boca y de los dientes este verano y durante todo el año:

1. Cepíllate los dientes tres veces al día con movimientos elípticos y llegando hasta la encía. El cepillado puede realizarse con un cepillo eléctrico o manual, pero cuidando la técnica y el tiempo. Utiliza los cepillos interdentales o la seda dental entre los dientes, pues el cepillado no llega hasta esas zonas, donde se acumulan restos de alimentos y, a consecuencia, el sarro.

2. Finaliza la higiene diaria de la boca con un colutorio de apoyo 2 veces al día durante 30 segundos sin diluir.

3. Evita los dulces, son nefastos para la salud de los dientes. En su lugar, apuesta por los chicles sin azúcar y xilitol, ayudarás a prevenir las caries.

4. El sangrado de las encías no es normal, mejora tu higiene oral y acude al dentista. ¡Puedes perder los dientes si no actúas a tiempo!

5. Limpia con agua y jabón cada noche tus prótesis o aparatos removibles y férulas nocturnas.

6. Evita el tabaco, café y alcohol. Fumar amarillea los dientes, perjudica las encías y favorece la aparición de mal aliento. Por su parte, el abuso de bebidas alcohólicas y café contienen ácidos que estropean el esmalte y manchan los dientes, envejeciendo y afeando tu sonrisa.

Por el contrario, algunos alimentos blanquean tus dientes de forma natural, como la manzana, las fresas, el queso o las uvas, ¡apuesta por ellos para presumir de boca sana!

7. Limpieza bucal profesional. Se recomiendan una o dos limpiezas dentales al año para eliminar el sarro y las pigmentaciones, potenciales enemigos de unos dientes blancos.

8. ¡Stop estrés! Los nervios alteran el sistema inmunológico y secan la boca provocando patologías como caries, mal aliento o enfermedades de las encías. Se recomienda en estos casos beber abundante agua y hacer enjuagues bucales con flúor, ¡aprovecha las vacaciones para relajarte!

9. Si tus dientes presentan manchas o un tono amarillento, así como ligeros defectos de forma, éste es el momento ideal para someterte a un tratamiento profesional de blanqueamiento dental o un retoque que te haga lucir unos dientes perfectos. ¡Te sorprendería conocer el buen número de famosos que se han sometido a tratamientos estéticos para presumir de sonrisa!

10. Una dieta equilibrada es indispensable para cuidar de tu salud bucal. Las frutas, verduras y lácteos son aliados de una boca sana. Además, algunos como las fresas, kiwis, naranjas, manzanas o zanahorias, también te ayudarán a lucir un mejor bronceado.

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Por Confirmado: MariGonz

Las llagas bucales no suelen precisar de tratamiento: se suelen curar entre una y dos semanas solas.

Las llagas o úlceras bucales son lesiones que aparecen en la boca causando molestias y, en ocasiones, dolor al comer, hablar o lavarse los dientes.

Aunque son un problema bastante frecuente, en principio, no suelen precisar de tratamiento ya que se suelen curar entre una y dos semanas solas, pero muchas personas prefieren recurrir a medicamentos o productos farmacéuticos para agilizar su curación y aliviar las molestias.

Causas

Algunas de las causas menores de estas llagas, sobre todo comunes en niños y jóvenes, son las mordeduras accidentales al comer, las ortodoncias, el tabaco y las alergias. Otras causas internas de las úlceras bucales también pueden ser los cambios hormonales y el nerviosismo o estrés.

Desde Pharma 2.0 señalan que se desconoce el motivo exacto por el que aparecen estas afecciones bucales, sin embargo, en algunos casos pueden estar indicándonos un problema de salud más concreto, como una carencia de vitaminas o minerales (ácido fólico, vitamina B12 o hierro), intolerancia al gluten o enfermedades autoinmunes. Desde el Colegio de  Farmacéuticos de Barcelona también apuntan que alimentos como el chocolate, el café, el tomate, la fresa, el queso o algunos frutos secos como los cacahuetes y las almendras pueden provocar llagas en la boca.

Medline Plus advierte que, además, las úlceras bucales pueden ser ocasionadas por los siguientes trastornos:

Aftas.

Gingivoestomatitis.

Herpes simple (herpes labial).

Leucoplasia.

Cáncer oral.

Liquen plano oral.

Candidasis bucal.

Histoplasmosis.

  Tratamiento y prevención

Aunque normalmente, si las llagas no tienen origen en enfermedades u deficiencias no tienen un tratamiento específico, limpiar suavemente la boca y los dientes puede ayudar a aliviar las molestias. El uso de medicamentos como antihistamínicos, antiácidos, corticosteroides  también puede ayudar a calmar el malestar.

Si las aftas se producen con frecuencia, no se ha curado sola tras dos semanas o si la llaga es de gran tamaño o dolorosa es recomendable acudir al médico. También hay que consultar con el especialista si van acompañadas de síntomas como fiebre, dolor de cabeza o malestar general.

En cuanto a su prevención, desde Pharma 2.0 explican que, aunque es complicado prevenirlas, podemos ayudar evitando alimentos y bebidas calientes y los ácidos y picantes. En caso de llevar ortodoncia, la cera será de gran utilidad, y, si se usa prótesis dental, hay que asegurarse de que está bien ajustada, así como usar geles y almohadillas adhesivas para que se fije bien, para prevenir las heridas.

Mitos

El Colegio de Farmacéuticos de Barcelona desmonta ciertos mitos sobre las llagas que, a menudo, confunden a los pacientes y su círculo de allegados:

Las aftas no se contagian entre personas. No salen aftas por dar besos a alguien ni por compartir el mismo vaso.

La mayoría de las aftas se curan de forma espontánea, no acostumbran a requerir tratamiento específico. Pero sí que se puede seguir alguno de sintomático para aliviar el dolor y las molestias al comer, hablar o beber. En este caso, el farmacéutico aconsejará cuál es la mejor opción.   Tomar oligoelementos o vitaminas para prevenir y curar las aftas sólo será efectivo en el caso que se detecte una deficiencia que sea la causa de la aparición de las llagas.

CuídatePlus

Por Confirmado: Oriana Campos

El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada 14 de noviembre, oportunidad perfecta para dirigir la atención del público hacia las causas, síntomas, tratamiento y las complicaciones asociadas a esta afección, que se encuentra en constante aumento en todo el mundo.

De acuerdo con el doctor Héctor Sánchez, odontólogo, el control adecuado de la glucosa (azúcar) en la sangre puede ayudar a prevenir afecciones bucodentales. Asimismo, la baja resistencia del cuerpo a infecciones convierte los cuidados bucales en una prioridad.

«Una de las afecciones más comunes es la enfermedad periodontal, la cual puede dañar las encías y el hueso que sostiene los dientes en su lugar, lo que a su vez ocasiona dolor al masticar. Algunas personas con diagnóstico grave pierden los dientes. Además, esta patología podría dificultarle el control de la glucosa en la sangre», aseguró el especialista.

Otros problemas relacionados con la diabetes son la sequedad en la boca y una infección por hongos llamada muguet o candidiasis oral. La primera ocurre cuando hay una baja producción de saliva. Mientras que, el muguet se presenta como placas blanquecinas y dolorosas en la boca.

Recomendaciones bucodentales del doctor Héctor Sánchez para pacientes diabéticos:

-Mantener niveles adecuados de glucosa en sangre.

-Visitar con frecuencia el odontólogo y comentarle que es paciente diabético.

-Llevar a cabo limpiezas dentales de manera periódica.

-Utilizar una pasta de dientes que contenga flúor.

-Utilizar un cepillo suave para la higiene diaria.

-Tomar muchos líquidos para evitar la sequedad de la boca, como consecuencia de algunas medicaciones.

-Evitar el consumo de tabaco, debido a que empeora la enfermedad de las encías.

«Es importante que el paciente diabético extreme sus cuidados orales, acudiendo al especialista. De no ser así, su condición les puede provocar severas infecciones en la boca que repercuten en la salud general», agregó Sánchez.

Información: Nota de Prensa

Una de las mayores formas de dañar los dientes es a través de los alimentos y bebidas ácidas. De hecho, muchas veces, la razón de los dientes de color amarillo se debe al consumo de una dieta ácida que hace que el esmalte se desgaste en los dientes si no son debidamente atendidos.

Por ello, para evitar dientes amarillentos, uno de los primeros pasos debe ser cuidar tu dieta y otros tips sencillos como estos tres pasos que harán de tu sonrisa un blanco collar de perlas.

Quizás blanquear los dientes, de manera profesional implique un alto costo económico, pero hoy la revista Cosmopolitan propone una solución sencilla, barata y natural de lo que crees.

1. Fresas. Las fresas contienen Vitamina C, la cual ayuda a eliminar toda la placa acumulada en tus dientes. La manera más sencilla de aprovechar la maravillosa propiedad de esta deliciosa fruta es haciendo puré unas cuantas fresas y con ayuda de un cepillo de dientes convencional aplicarlas a tus dientes como si fuera pasta dental. Déjala reposa por 3 o 4 minutos y enjuaga para lavarte los dientes de manera normal.

2. Bicarbonato de sodio y limón. Usar esta maravillosa combinación entre el bicarbonato de sodio y lo cítrico del limón, te dará de manera automática unos dientes blancos y brillantes.

Toma una cucharada de bicarbonato y exprímele el jugo de un limón. Mézclalo hasta formar una espesa pasta que aplicarás con un cepillo de dientes. Déjala actuar por 45 segundos y enjuaga.

3. Carbón activado. El carbón activado funciona de una manera casi mágica para desaparecer manchas difíciles de los dientes. Rompe una cápsula de carbón activado directamente sobre un cepillo de dientes y cepíllalos de manera normal. Deja actuar por 2 o 3 minutos y enjuaga.

Hasta el momento no se han encontrado pruebas sobre una relación directa entre el tabaco y el mal aliento, aunque si favorece a que se seque la boca, lo que puede provocar enfermedad de las encías.

El estudio realizado por Robin Seymour, periodontólogo y profesor emérito de ciencias dentales en la Universidad de Newcastle, identificó la enfermedad de las encías como la causa principal de los olores desagradables en la boca.

Estado de ánimo Foto: Thinkstock Curiosamente el humor de la persona también puede afectar. En las personas que están convencidas de que su aliento huele, a pesar de que no hay evidencias de que tengan este problema, se han encontrado niveles altos de la hormona del estrés (cortisol) en la saliva.

Del mismo modo, las personas que tienen miedo de ir al dentista son más propensas a sufrir de halitosis. Sin embargo, el profesor Seymour señala que «este puede ser un circulo vicioso en el que el miedo al dentista conduce a que la enfermedad periodontal no sea tratada». Otras causas confirmadas del mal aliento incluyen el envejecimiento, la placa de revestimiento en la lengua y algunos antidepresivos.

Cómo saber si tenés mal aliento En una encuesta realizada por el enjuague bucal Dentyl Active casi nueve de cada diez personas se mostraron preocupadas por su aliento, mientras que más de un tercio dijo que el mal aliento era una de las razones por las que descartaban a una pareja.

Pero saber si tenés mal aliento no es fácil, según Seymour. «Una técnica es la de lamer tu muñeca y dejar que la saliva se seque antes de oler la zona. Otra es la de rascar la lengua con una cucharita y oler el residuo recogido», dijo el experto.

Según el National Institute for Health and Care Excellence hay tres tipos de halitosis:

Transitoria, cuando los problemas del mal aliento se deben a la ingesta de alimentos, como el ajo y la cebolla

Patológica, causada generalmente por la enfermedad de las encías y la mala higiene oral

Psicosomática, que se produce cuando alguien está convencido de que su aliento huele, pero no hay ninguna señal de un problema.

Cómo prevenirlo Foto: Thinkstock El primer paso para buscar una solución al mal aliento es descartar la enfermedad de encías. Por ejemplo, el sangrado de encías al cepillar los dientes es un indicio de problemas peridontales. Según el estudio de Seymour, mascar menta resuelve la causa, mientras que masticar chicle puede ayudar. No obstante las rascadores de lengua pueden ser más dañinos que beneficiosos.

Ahora bien, «los antisépticos tienen una larga historia de ser beneficiosos a la hora de manejar la halitosis», dijo el experto. Hay estudios que muestran que los enjuagues bucales juegan un papel importante a la hora de reducir las bacterias bucales que producen halitosis.

LA NACION Sociedad Salud