Qué duda cabe que la rutina en pareja es uno de esos males que todo el mundo quiere evitar pero que, por distintas circunstancias, en algún momento de la relación llega. Sin embargo, en el caso de que llegue ese temido momento en la pareja, tampoco hay que preocuparse en exceso, ya que existe una gran cantidad de alternativas para evitar esta monotonía.

Revive momentos felices ya pasados

Dentro de una relación no son pocas las ocasiones en las que alguna de las dos partes, o incluso las dos, rememora aquellos tiempos en los que el flirteo y el arte de la seducción se convertían en un juego muy atractivo. Pues bien, ¿por qué no hacer lo posible por volver a esos momentos? ¿Por qué no escaparse unos días sin nadie que pueda causar molestias para que el amor vuelva a surgir?

Dale una vuelta de tuerca a tu sexualidad

La sexualidad es muy importante desde todo punto de vista, tal y como se puede ver en este estudio. Sin embargo, no siempre se han tenido los medios que se tienen actualmente. ¿Por qué conformarse con lo que ya se conoce? Dos buenas maneras de buscar un nuevo aliciente en la sexualidad, tanto del hombre como de la mujer, podría ser volver a descubrir ese cuerpo y, si se puede, hacerlo aún más atractivo.

Muchas veces el paso del tiempo y la propia rutina nos hace sentir menos atractivos, además de poder afectar algunos complejos relacionados con el cuerpo y la sexualidad, por lo que también es importante tratar estas cuestiones en pareja, basándonos en la confianza y la comunicación. Además, existen algunas formas naturales para ayudar a solucionar algunos de los complejos más comunes: el tamaño del pene en el caso del hombre (para lo que se puede recurrir a SizeGain Plus) y del pecho en el caso de la mujer, para lo que está especialmente indicado Procurves Plus.

Haz realidad alguna de tus fantasías

Una última posibilidad, que cada día es más practicada por parejas de medio mundo, es la que tiene que ver con el Hecho de hacer realidad algunas de las fantasías sexuales de la pareja.

Una vez que la confianza entre ambas partes alcanza unas cotas importantes y la madurez sexual es un hecho, se pueden plantear algunas fantasías muy típicas entre hombres y mujeres. Entre ellas destacan la de tener relaciones en lugares poco habituales, de modo que el morbo ante la posibilidad de ser descubierto acrecenta la pasión del encuentro. Del mismo modo, se puede ir un paso más allá y proponer tener relaciones en público. Una práctica para la que hay lugares en muchas ciudades a nivel mundial. El límite solo está en vuestra imaginación.

Más que salud

Por Confirmado: Oriana Campos

Entonces, es cierto: las rutinas pueden hacernos sentir bien, pero si las combinamos con algo de espontaneidad, ¡nos sentiremos aun mejor! Y es que la imprevisibilidad es refrescante y vital, y por sobre todo imprescindible para preservar nuestra salud física y mental.

Y tú, ¿quieres ser más espontánea?

#1 ¡Baila ahora mismo! Para lo que estás haciendo, ¡lo que sea que estés haciendo! ¿Sabes qué es lo mejor que puedes hacer en este preciso instante? ¡Bailar! La música y el movimiento te ayudarán a sentirte mejor y además a quemar algunas calorías extra. ¿Qué más puedes pedir?

#2 Explora nuevos lugares Si siempre visitas los mismos restaurantes y los mismos lugares, ¿qué estás aportando de nuevo a tu vida? Es mejor hacer el esfuerzo para descubrir nuevos sitios. La sensación de sorpresa cque nacerá en ti será muy beneficiosa para tu salud emocional.

#3 Haz cosas nuevas Si quieres sentirte renovada, tendrás que pensar en la posibilidad de hacer cosas nuevas de vez en cuando. Por ejemplo puedes apuntarte a un grupo de danza o un club de lectura para saber qué es lo que te gusta y cómo puedes mejorar tu vida actual. Además, podrás aportar beneficios en tu salud emocional si haces nuevos amigos.

#4 Confía en la suerte Si eres de esas personas que depende de la toma de decisiones pensadas y repensadas una y otra vez, debes saber que en muchas ocasiones la mejor forma de acertar es dejarte llevar por tu intuición… ¡Podrás acertar gracias a las decisiones que salgan de tu corazón! Si no sabes qué hacer, lanza una moneda al aire y tendrás la respuesta mientras la moneda está en el aire.

#5 Sé un poco impulsiva A veces cuando se piensa en las cosas que se han hecho a lo largo de la vida, surge LA pregunta: ¿era lo que realmente querías hacer? Quizá para mejorar tu salud emocional debas permitirte ser algo más impulsiva. ¡Vive el presente!

«Actualmente caminamos y trotamos un poco. Tengo 48 años, dejé un periodo de unos 10 años sin hacer ejercicio, pero anteriormente corría maratones y participaba continuamente, pero apenas estoy retomando ese paso», comentó.

«Es que salí con un problema de la columna y eso me alejó, pero tomé natación y tonificación con pesas, y ahorita que me siento mejor, quiero retomar esta actividad».

Explicó que esta aventura deportiva comenzó cuando era muy pequeño. «Ya lo traía de niño, a mí siempre me gustó el futbol, yo pertenecí a los equipos de mis escuelas, pero no era muy bueno para eso, incluso me decían que me pusiera a dieta, de repente me lesioné la rodilla, y para mi rehabilitación iba a correr y me empezó a gustar, le intenté, aunque al principio me costó mucho esfuerzo y dedicación, pero poco a poco me adapté hasta llegar a correr 21 kilómetros y más de 10 maratones».

Asimismo, indicó que son muchos los beneficios que ha encontrado haciendo deporte. «Estar lejos de los vicios, que es lo importante, uno tiene disciplina y también estoy al margen de las enfermedades. Esto se convierte en una disciplina y una rutina. El deporte me ha cambiado bastante la vida; en el sentido anímico, carga uno pilas para tener energías todo el día y en el tema de la salud, que es muy importante», concluyó Cecilio León Ramos, quien mencionó que es empleado de la Universidad de Guadalajara.

FICHA TÉCNICA

Nombre: Cecilio León Ramos.

Edad: 48 años.

Ocupación: Empleado en la Universidad de Guadalajara.

Actividad o pasatiempo: Atletismo.

Frecuencia con que practica este deporte: De lunes a viernes.

Factores como el paso de los años, la contaminación ambiental, la exposición al sol y el mal cuidado son responsables de que la piel vaya perdiendo nutrientes y deteriorándose, necesitando así un poco de ayuda.

En general, las cremas hidratantes deben contener nutrientes, minerales, vitaminas, antioxidantes y algún tipo de ácido que ayude a renovar a nivel celular. Estas combinaciones pueden ser útiles en el retraso del envejecimiento de la piel.

Algunos de los ingredientes más comunes en humectantes son la proteína de soya; retinol; alfahidróxidos; vitaminas A, C y E; ceramidas, sábila, colágeno y elastina. 

Lo recomendado es que busques un humectante que se ajuste a la condición de tu piel. Para la piel grasosa, lo mejor es un hidratante con base de gel. Mientras que la piel seca necesita un producto rico en nutrientes,  menciona Katarina León, esteticista reconocida de la línea RéVive.

La fórmula que utilices debe ir cambiando a medida que vas avanzando en edad y las necesidades de tu piel van cambiando.

«Se recomienda aplicar humectante dos veces al día. Casi siempre hay humectantes que puedes usar en la mañana y en la noche porque no tienen filtro solar. Otros son exclusivamente para la noche porque tienen ácidos que no deben exponerse a la luz solar o llevan más nutrientes que actúan mejor cuando la piel está más relajada y puede absorber mejor esos ingredientes activos y tienden a ser un poco más fuertes», explica León.

Además, no olvides combinar tu crema humectante para el cutis con productos que hidraten el área de los labios y los ojos, que muchas veces son las más olvidadas del rostro.

Buena aplicación 1.  Vierte en tu mano un poco de crema del tamaño de una moneda. No por mucho aplicarte, te hidratarás mejor, con un poco de crema bien esparcido será suficiente.

2.  Aplica la crema con suaves movimientos circulares en forma ascendente de la barbilla hasta la frente.

3.  Cuando vayas a aplicar la crema de ojos debes hacerlo con un poco de masaje llevando el producto hacia el área del lagrimal para que vaya calentando y penetrando un poco más.

«Otra opción es aplicarla con suaves toquecitos. Eso ayuda a rellenar las líneas. Se hace con el dedo anular que es el que menos fuerza tiene porque esa área es la más sensible del rostro», asegura la esteticista Katarina León.

Vía: Agencias

La monotonía es una de las cosas que toda pareja busca evitar en su relación. Desafortunadamente, tarde o temprano llega sin que te des cuenta. Si crees que tu noviazgo se ha vuelto aburrido, sal de ese letargo y ¡sálvalo con estos consejos!

1. ¡Salgan!

Desde ahora queda prohibido quedarse en casa todos los días y salgan una vez a la semana. Ojo, esto no implica gastar todos tus ahorros pues pueden ir al cine, a un museo o simplemente a caminar. Disfrútenlo todo y tendrán una relación más saludable.

2. Sorpréndanse

Las cosas más sencillas y menos costosas son las que más alegrías dan. Mándale un mail en la mañana diciendo lo mucho que lo amas, prepárense el desayuno, regálense un detalle (puede ser su postre favorito) o déjale un post-it escondido en un lugar para que al verlo, le saques una sonrisa.

3. No olviden las muestras de afecto

En muchas relaciones largas, los besos, abrazos e incluso la frase “te amo” se vuelven cosa del pasado. No den nada por hecho y conquístense a cada día.

4. ¡Bésalo!

Un beso es una de los detalles más íntimos de una relación, incluso más que el sexo, asegura Kate Evans, consejera de parejas. Entonces ya sabes, róbale un beso cada que puedas y tu vínculo emocional se reforzará.

5. Experiméntenlo todo

Traten de hacer cosas nuevas regularmente, desde las más normales como aprender un nuevo idioma, hasta las más extremas como saltar del paracaídas.

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