Riesgos – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Tue, 23 Jun 2020 20:24:52 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.5 148639029 Los golpes pueden perjudicar a la memoria episódica https://ideasaludables.com/2017/10/17/los-golpes-pueden-perjudicar-a-la-memoria-episodica/ Tue, 17 Oct 2017 16:45:46 +0000 http://ideasaludables.com/2017/10/17/los-golpes-pueden-perjudicar-a-la-memoria-episodica/ El Comercio /

Nueve contusiones cerebrales y ataques isquémicos transitorios -miniderrames que se extienden por unos cuantos minutos- son los responsables de la pérdida de memoria de Frankie Muniz, el protagonista de la popular serie estadounidense ‘Malcolm in the Middle’.

El actor de 31 años confesó la semana pasada que olvidó su paso por la serie, que arrancó en el 2000 y que terminó después de seis años. Allí, Muniz interpretaba a un niño con un coeficiente intelectual superior a la media y con memoria fotográfica.

«Me han hablado de Malcolm , pero yo no tengo recuerdos de estar en la serie. Me entristece un poco no acordarme de estas cosas», dijo el actor que ahora participa en el programa ‘Dancing with the stars’.

Ramiro Montenegro, neurólogo ecuatoriano, contó que las contusiones se producen por golpes en la cabeza y que, por más mínimos que sean, repercuten en la función cerebral. Añadió que los traumatismos craneoencefálicos se clasifican en leves, moderados y severos, y que, dependiendo de la intensidad, una persona puede desarrollar demencia postraumática, cuyo síntoma fundamental es el deterioro de la memoria.

Este es uno de los escenarios a los cuales se habría podido enfrentar el actor, quien luego de su paso por la TV sufrió un severo accidente en el 2009, mientras se especializaba como profesional en el mundo de las carreras automovilísticas. De hecho, en una entrevista para la revista People, él señaló que, desde que dejó el set de ‘Malcolm in the Middle’, se ha roto 38 huesos en estos años.

Montenegro también apuntó que en el momento en que se produce una contusión cerebral, la persona pierde la conciencia durante un par de segundos o minutos.

Aclaró que la pérdida de la memoria, que en el caso de Muniz sería de tipo episódica , también podría deberse a la presencia del alzhéimer , una enfermedad que cubre el 70% de todos los tipos de demencia . Esta patología ataca a persona que sobrepasan los 60 años. Sin embargo, hay una variante: el alzhéimer de inicio temprano, que ha afectado también a personas de 35. El alzhéimer de inicio temprano está relacionado con la herencia genética.

Los ataques isquémicos , que empezaron en el 2012, es otro de los motivos que el mismo Muniz sortea como posible causa para su condición. Estos provocan que el abastecimiento de sangre al cerebro se corte momentáneamente, causando la pérdida del oxígeno en el mismo. Él estima que ha tenido cerca de 15 eventos similares, lo que podría haberle causado esta pérdida de memoria.

En la entrevista para People, él señala que sabe cuándo sufrirá un ataque ya que empieza a olvidar los rostros familiares de su entorno. Luego se siente mareado y pierde el sentido.

Para conocer la causa real de su situación y descubrir si es reversible , es necesario someterse a una serie de exámenes . Según Diego Correa Monge, también neurólogo, los edemas influyen en el funcionamiento normal del cerebro. Muniz admitió que, a pesar de su problema, ha evitado a los médicos, pues ha preferido mantener su enfermedad en reserva. «No sé qué las causa. Es simplemente cómo funciona mi cerebro, así que pensé que era normal», dijo luego de que se divulgara su estado de salud.

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Conozca los 12 riesgos de utilizar uñas y pestañas postizas https://ideasaludables.com/2017/07/14/conozca-los-12-riesgos-de-utilizar-unas-y-pestanas-postizas/ Fri, 14 Jul 2017 17:15:07 +0000 http://ideasaludables.com/2017/07/14/conozca-los-12-riesgos-de-utilizar-unas-y-pestanas-postizas/ La Razon /

Conjuntivitis, infección en la córnea, hinchazón de párpados y ceguera son algunos riesgos para la salud de las personas que utilizan excesivamente las pestañas postizas y los lentes de contacto. A ello se suman la infección en los dedos, alergia a componentes químicos y otros por el colocado recurrente de uñas acrílicas, de plástico y gel.

La Razón, en su edición impresa de este viernes, le ofrece un reportaje sobre los peligros del uso excesivo de materiales postizos para pestañas, ojos y uñas, realizado por la periodista Wilma Pérez. La nota está acompañada de una infografía que detalla las infecciones y problemas para la salud.

Por ejemplo, Juan Carlos Charca, oftalmólogo optometrista de la organización no gubernamental Mirando La Paz, advirtió que las pestañas postizas mal utilizadas son peligrosas porque pueden ocasionar agujeros en la córnea debido al pegamento que se utiliza.

La falta de higiene o mala manipulación de los lentes de contacto de colores o los de fantasía, cuya demanda aumenta en la fiesta de Halloween, puede derivar en infecciones severas.

La dermatóloga Alicia Beltrán, del Hospital de Clínicas, advirtió a las mujeres que utilizan casi de forma permanente uñas postizas que corren el riesgo de perder permanentemente las verdaderas.

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Riesgo de ataque cardíaco aumenta con una gripe o neumonía https://ideasaludables.com/2017/05/17/riesgo-de-ataque-cardiaco-aumenta-con-una-gripe-o-neumonia/ Wed, 17 May 2017 17:16:52 +0000 http://ideasaludables.com/2017/05/17/riesgo-de-ataque-cardiaco-aumenta-con-una-gripe-o-neumonia/ El Observador /

El riesgo de un ataque cardíaco aumenta sensiblemente los días siguientes a una infección respiratoria como una gripe, una bronquitis o una neumonía, según un estudio australiano publicado el lunes en la revista estadounidense Internal Medicine Journal.

«Nuestros resultados confirman lo que sugerían estudios anteriores: que una infección respiratoria puede desencadenar un ataque cardíaco», explica el profesor Geoffrey Tofler, principal autor de la investigación , un cardiólogo de la Universidad de Sydney y del Royal North Shore Hospital.

«Los datos muestran que este riesgo no aumenta necesariamente justo al comenzar los síntomas de la infección pero sí en los primeros siete días para luego disminuir paulatinamente pero se mantiene elevado durante un mes», precisó.

La investigación se realizó a partir de 578 pacientes que tuvieron un infarto como consecuencia del bloqueo de una arteria coronaria.

Los autores determinaron que 17% tuvieron síntomas de infección respiratoria durante los siete días previos a su crisis cardíaca y 21% durante los 31 días previos.

«La frecuencia de los ataques cardíacos es más alta en invierno», subrayó el doctor Thomas Buckley, profesor adjunto en la Escuela de Enfermería de la Universidad de Sydney, otro de los autores del estudio.

Según los investigadores, las infecciones respiratorias tienden a aumentar la formación de coágulos en la sangre, así como la inflamación y las toxinas que dañan los vasos sanguíneos, lo que podría explicar el fuerte aumento del riesgo cardiovascular.

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Proconsumidor halla ratones, cucarachas y ciempiés en leche a granel https://ideasaludables.com/2017/05/05/proconsumidor-halla-ratones-cucarachas-y-ciempies-en-leche-a-granel/ Fri, 05 May 2017 19:00:22 +0000 http://ideasaludables.com/2017/05/05/proconsumidor-halla-ratones-cucarachas-y-ciempies-en-leche-a-granel/ El Caribe /

Ratones, cucarachas, ciempiés y gorgojos, forman parte de los diferentes insectos que el Instituto de Protección al Consumidor (Proconsumidor) ha hallado en la leche a granel que ha decomisado.

La institución dijo, en una nota de prensa, que esas y otras «alimañas constituyen reisgos mayores apra la salud y la seguridad de los consumidores».

Recordó que pruebas de laboratorio realizada a estos productos determinaron que ese producto no  pueden considerarse leche para consumo directo, porque no tiene los nutrientes correspondientes a la leche, sino «que son composiciones lácteas para fines industriales, lo que revela claramente que tampoco su ingesta, aún en las mejores condiciones, beneficia a quienes la consumen».

La institución ofreció la información al afirmar que incrementa  los  operativos de inspección en los diferentes establecimientos de expendio de alimentos a nivel nacional, con el propósito de verificar el cumplimiento de las disposiciones vigentes para la comercialización de leche.

Señaló que como autoridad vigilante del mercado, conforme a las disposiciones de la Ley No.166-12 que crea el Sistema Dominicano para la Calidad (SIDOCAL), sigue aplicando sin excepción las sanciones correspondientes a quienes comercializan leche al detalle o al cuchareo como es conocido comúnmente.

Anina del Castillo, directora ejecutiva de Pro Consumidor, dijo que miles de libras de leche a granel han sido incautadas en los últimos meses  y que esto se ha hecho en cumplimiento de la resolución que prohíbe la venta del producto y de Ley No. 358-05, que es el marco jurídico de la entidad.

«Las marcas de leche a granel más incautadas son Arla, Clara, Vreugdenhil, Interlac, Bailei Gold, entre otras y en muchas ocasiones también se incauta este producto sin ningún tipo de marca y sin origen conocido, lo cual genera un problema importante  en caso de un evento de salud porque no tiene trazabilidad», acotó.

Del Castillo recordó que el artículo 34 de la ley de Pro Consumidor dispone que los productos y servicios deben ser suministrados o prestados en forma tal que, consumidos o utilizados en condiciones normales o previsibles no presenten peligro o nocividad, ni riesgos imprevistos para la salud y la seguridad de las personas.

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Aceite de pescado podría reducir riesgo de asma en niños https://ideasaludables.com/2016/12/29/aceite-de-pescado-podria-reducir-riesgo-de-asma-en-ninos/ Thu, 29 Dec 2016 10:16:46 +0000 http://ideasaludables.com/2016/12/29/aceite-de-pescado-podria-reducir-riesgo-de-asma-en-ninos/ El Universal / Niños cuyas madres tomaron altas dosis de aceite de pescado durante los primeros tres meses de embarazo fueron menos propensos a desarrollar problemas crónicos de respiración o asma antes de los cinco años, reveló un estudio que indica una opción para ayudar a evitar este creciente problema.

Los casos de asma han ido en aumento en países desarrollados, mientras que el consumo de ácidos grasos omega-3, como los que se encuentran en pescados, han disminuido. Algunos estudios previos indicaron que la deficiencia de omega-3 durante el embarazo podría afectar el riesgo de asma en bebés, pero fueron muestras muy pequeñas para ser concluyentes.

No se sabe a qué se debe esto, una teoría es que el aceite de pescado baja la inflamación, lo cual puede ajustar las vías respiratorias.

Investigadores de la Universidad de Copenhague, en Dinamarca, realizaron una prueba rigurosa, asignando unas 700 mujeres para que tomen diariamente 2,4 gramos de un suplemento que tenía dos tipos de aceite de pescado, o pastillas parecidas a aceite de oliva, en el tercer trimestre de su embarazo, cuando los pulmones de los bebés están madurando. Ninguna de las mamás, ni los investigadores, supo lo que las mujeres estaban tomando sino hasta tres años después, y después de eso solo los investigadores se enteraron hasta que los niños cumplieron cinco años.

Las mamás registraron la cantidad de ataques de problemas pulmonares que tuvieron sus hijos y duraron al menos tres días. A esto se le llamó problema respiratorio hasta que los niños tuvieron tres años y después se le calificó de asma.

El resultado: 17% de los niños cuyas madres tomaron aceite de pescado desarrollaron problemas para respirar para los cinco años, en comparación con el 24% del otro grupo – una reducción de riesgo de alrededor de un tercio. También hubo menos casos de bronquitis, neumonía y otras infecciones parecidas en el grupo de aceite de pescado.

Sin embargo, casi toda la reducción del riesgo ocurrió en niños cuyas madres tenían bajos niveles de omega-3 en la sangre al comienzo del estudio.

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Hacer muchas cosas a la vez puede causar un riesgo de salud mental https://ideasaludables.com/2016/11/20/hacer-muchas-cosas-a-la-vez-puede-causar-un-riesgo-de-salud-mental/ Sun, 20 Nov 2016 19:00:25 +0000 http://ideasaludables.com/2016/11/20/hacer-muchas-cosas-a-la-vez-puede-causar-un-riesgo-de-salud-mental/ Confirmado /

La mayoría de las personas cree que puede efectuar varias tareas simultáneamente con eficacia, pero una investigación de la Universidad de Utah, en Estados Unidos, publicada en la revista PLoS ONE, sugiere que en realidad no son capaces de hacerlo.

El estudio, en el que participaron 310 estudiantes, consistió en someterlos a unas pruebas y cuestionarios destinados a analizar sus capacidades real y percibida de realizar múltiples tareas, como el uso del teléfono móvil durante la conducción o el empleo simultáneo de diversos medios de comunicación electrónicos, así como algunos rasgos de sus personalidades.

«Es alarmante que las personas que hablan por el móvil mientras conducen o aquellos que utilizan diversos medios de comunicación a la vez, tiendan a ser las menos capaces de realizar bien varias tareas al mismo tiempo y son las que, probablemente, no deberían efectuar ese tipo de tareas», ha señalado el psicólogo David L. Sanbonmatsu, autor principal de la investigación.

Según el servicio informativo Tendencias 21, precisamente uno de los hallazgos clave de Sanbonmatsu y su equipo, ha sido que la gente más proclive a las multitareas es la que más carece de una capacidad real de realizarlas adecuadamente.

En estas personas, según esta investigación, la capacidad de realizar multitareas que ellos perciben en sí mismos «resultó estar significativamente inflada».

Asimismo, este trabajo de Universidad de Utah ha revelado que las personas que realizan varias actividades al mismo tiempo «son menos capaces de bloquear las distracciones y concentrarse en una tarea específica y única», y también ha establecido una relación entre la impulsividad y la necesidad de buscar sensaciones, y la propensión a realizar acciones simultáneas.

Todo electrónico, todo a un tiempo

Los individuos a quienes les encanta realizar tareas múltiples son los que más se aburren con una sola acción, por lo que buscan estímulos añadidos y practican este hábito porque es más gratificante, interesante y desafiante, pese a que pueda influir negativamente en el rendimiento, según Sanbonmatsu.

Enviar un correo electrónico, responder un sms, chatear mediante el whatsapp, realizar una búsqueda en Google, consultar una web, subir una información a Facebook o una foto a Pinterest, «retuitear» una novedad, escuchar música, mirar la televisión, hablar por teléfono, ver un vídeo en YouTube… .

¿Es posible realizar con efectividad dos o más de estas actividades a la vez, realizando un vertiginoso zapping de la mente y los sentidos al alternar rápidamente nuestra atención entre una y otra ocupación?.

Aunque los avances tecnológicos y las comunicaciones electrónicas han multiplicado el auge de la multitarea, también denominado ‘multitasking’, otra investigación del Laboratorio de Comunicación entre Humanos y Medios Interactivos de la Universidad de Stanford (California, EE.UU.), indica de forma taxativa que esta práctica, cada vez más común, puede ser contraproducente.

Los investigadores seleccionaron a cuarenta estudiantes universitarios acostumbrados a realizar varias tareas a la vez y los dividieron en dos grupos -uno de practicantes ocasionales de la multitarea (MS) y otro de practicantes más intensivos (MI)- a los que les realizaron tres tipos de pruebas para medir su respuesta cognitiva mientras recibían distintos flujos de información.

Los investigadores californianos comprobaron que los MI se despistaban más que los MS y les resultaba más difícil diferenciar lo importante de aquello más banal.

Los ‘multitareas intensivos’ también cometieron más errores que los ‘multitareas ocasionales’ al recordar secuencias de letras en las pruebas de memoria, y -según Eyal Ophir, autor principal del estudio- tenían «una mayor dificultad para mantener las letras en su cerebro a medida que observaban más caracteres».

Por último el trabajo comprobó que, en contra de lo que se supone, aquellos que habitualmente manejan varios flujos de información a la vez no están mejor entrenados para cambiar su foco de atención, ya que los MI tardaron en atender a una nueva tarea 167 milisegundos más, como promedio, que los MS.

Según el profesor Clifford Nass, de Stanford, que ha participado en este trabajo, «las personas que habitualmente realizan multitarea creen que son buenas haciendo varias cosas a la vez, pero estas investigaciones demuestran que son peores en cada una de las áreas cognitivas necesarias para el ‘multitasking'».

Los investigadores aún desconocen si realizar tareas múltiples de forma simultánea perjudica el control cognitivo, o si quienes hacen ‘multitasking’ tienen menos control cognitivo de por sí, pero sea como sea, Ophir, aconseja «hacer menos tareas simultáneas», así como «intentar fomentar lapsos de enfoque, crear momentos en que realmente uno se concentra en algo».

Unas conclusiones que coinciden con las palabras del científico cognitivo David E. Meyer, de la Universidad de Michigan (EE.UU.) que realizó a The New York Times: «Las interrupciones son un mal negocio desde el punto de vista de nuestra capacidad de procesar la información.

Fuente: Agencias

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Controlar factores de riesgo ayuda a prevenir el Alzheimer https://ideasaludables.com/2016/03/07/controlar-factores-de-riesgo-ayuda-a-prevenir-el-alzheimer/ Mon, 07 Mar 2016 19:16:45 +0000 http://ideasaludables.com/2016/03/07/controlar-factores-de-riesgo-ayuda-a-prevenir-el-alzheimer/ La enfermedad de Alzheimer es una demencia progresiva que provoca alteraciones en la memoria , la forma de pensar, el carácter y la conducta. Los síntomas generalmente se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo, hasta convertirse en lo suficientemente grave como para interferir en las tareas diarias. Las demencias tienen una prevalencia del 7 %, en mayores de 65 años hasta 40%, en pacientes de 85 años , resultando ser el tipo demencia más común en adultos mayores, 7 de cada 10 la presentan , de acuerdo con la Fundación Alzheimer de Venezuela.

El internista y neurólogo clínico, Jesús Antonio Dávila, explicó que algunos factores de riesgo para la demencia tipo Alzheimer son: ser mayor de 65 años, obesidad, diabetes, altos niveles de colesterol y triglicéridos, dieta sin antioxidantes, presentar  episodios de depresión de inicio en la 3ª edad, menopausia, andropausia,  hipertensión arterial, hipotiroidismo, deficiencia de vitaminas y minerales. También traumatismos craneales (caídas), operaciones quirúrgicas complejas, entre otros.

“Los científicos han encontrando nuevas evidencias que podrían relacionar la diabetes tipo 2 con esta demencia. Se ha demostrado, además, que los latinos y afrodescendientes presentan altos porcentajes de desarrollar cada uno de estos factores de riesgo. El azúcar alta en la sangre causa inflamación, esto puede dañar las células cerebrales y contribuir a que se desarrolle Alzheimer», argumentó el especialista.

El galeno detalló que existen diversos síntomas esenciales como pueden ser: pérdida progresiva de la memoria, dificultad para completar tareas cotidianas, confusión con el tiempo y lugar, dificultad para comprender imágenes, problemas con el habla o la escritura, falta de juicio, entre otras. Aseguró, que el paciente con Alzheimer debe ser evaluado por un neuropsicólogo, ya que pueden presentar trastornos psicológicos, alucinaciones, agresividad, cambios en la personalidad, ideas delirantes, conducta inapropiada, entre otros.

Controlar su avance «Se ha entendido que la enfermedad de Alzheimer es un proceso degenerativo cerebral caracterizado por el depósito de sustancias proteicas insolubles dentro y fuera de las neuronas. Las estrategias farmacológicas diseñadas para rescatar o proteger el tejido dañado van orientadas a promover el crecimiento y la función neuronal y a interferir con los procesos neurotóxicos subyacentes», destacó el neurólogo.

Para tratar la enfermedad, el galeno asegura que lo más recomendable es suministrar inhibidores de colinesterasa (como la rivastigmina) desde las fases iniciales de la enfermedad, los bloqueantes de receptores de glutamato en fases moderada a severa y complementar con un fármaco indicado para tratar los síntomas conductuales o neuropsiquiátricos. En cuanto a la prevención indicó, que es conveniente evitar las patologías que representan factores de riesgo pues éstas empeoran o aceleran el proceso degenerativo cerebral.

«Es sumamente importante controlar lo que comemos, sobre todo en países como Venezuela. Por ejemplo el llanero y el maracucho tienen dietas altas en grasas saturadas que son tradicionales por su estilo de vida, pero predisponen al desarrollo de la diabetes, dislipidemia o hipertensión arterial. Se ha demostrado que al reducir los factores de riesgo en 10% o 20% podrá ganarse una carrera contra la vulnerabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer en la tercera edad», concluyó.

Vía: Nota de Prensa

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