Por fortuna, la madre naturaleza nos ofrece 5 remedios naturales que son perfectos para acabar con la constipación.
Ven conmigo que me gustaría mostrártelos…

#1 Cáscara sagrada o cerval La cáscara sagrada es una hierba que proviene del extracto de la corteza del espino cerval. Funciona por medio de la irritación del colon promoviendo los movimientos intestinales. Es ideal para usar por corto tiempo, pues si lo empleas a largo plazo es probable que dañe tu hígado, así que presta atención.

#2 Ruibarbo Este vegetal tiene un gran efecto como laxante siempre y cuando se utilice por períodos cortos, pues tiene efectos antidiarréicos además de los laxantes.

#3 Psyllium o zaragatona Es un laxante que contiene fibra natural que ayuda a expulsar las heces con mayor facilidad. Se utiliza a menudo para tratar el estreñimiento crónico y es perfecto para combinar con otros laxantes, tanto naturales como artificiales.

Debes tener en cuenta que puede provocar reacciones alérgicas, náusea, dolor estomacal e inclusive vómitos.

#4 Olmo americano El olmo americano cuenta con mucílagos que presentan un gran beneficio para tratar el estreñimiento. Su principal acción es la de producir mucosidad que estimula los nervios del tracto digestivo y proporciona un alivio inmediato al problema de la constipación.

Es importante tener en cuenta que el olmo puede reducir la absorción de algunos medicamentos si se consumen al mismo tiempo.

#5 Hierba senna Esta hierba se suele emplear para tratar el estreñimiento y eliminar todo el contenido del intestino antes de algunos procedimiento médicos. Es importante que se utilice por períodos cortos de tiempo ya que, si se emplea a largo plazo, puede dañar el hígado.

Como verás, la madre naturaleza nos brinda una gran variedad de remedios naturales para combatir la constipación. Ayuda también a tu cuerpo, añadiendo fibra a tu alimentación y realizando ejercicios en forma periódica.

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A contiuación alugunos remedios caseros que sugiere Salud180.com:

Ginseng

Esta planta le aporta a nuestro organismo muchas vitaminas y minerales que van a ayudarnos a mejorar la eficiencia del pensamiento, la concentración, la memoria y a mejorar la resistencia física. Un buena opción es prepararte un té de ginseng. También existen suplementos nutricionales.

Ginkgo Biloba

Esta es otra planta a la que se acurre con regularidad para combatir el cansancio. Nos ayuda a estimular nuestra circulación, potencializa nuestra memoria y nuestra concentración. La recomendación es consumir el extracto de esta planta.

Jalea real

Según el portadl, es uno de los mejores remedios caseros para el cansancio excesivo puesto que tiene varias propiedades energizantes gracias a sus vitaminas y minerales que también te ayudan a mejorar tu agilidad mental.

Vino con canela

No es muy conocido pero sí eficaz. Se pone a macerar durante 15 días unos 30 gramos de canela en rama misma que machacaremos, un poco, en 1 litro de vino. Después lo colamos y lo metemos dentro de una botella de cristal. La combinación de la canela con el vino te ayudan a quitarte el estrés al tener una gran cantidad de antioxidantes Hay que tomar una copa de esta bebida antes de las comidas.

Romero, manzanilla y menta

Esta infusión especial ayuda a reducir el estrés, desde el momento en que tu olfato se percate del aroma de esta infusión te relajarás, y aminorarás tu cansancio. Calentamos pero sin que llegue a hervir un poco de menta, romero y manzanilla en una taza de agua y dejamos que repose unos 5 minutos. Lo ideal es beberlo diariamente antes de irse a la cama.

Ciruela pasa

Las ciruelas pasas al aportar minerales como el potasio ayudan a la transmisión del impuso en el sistema nervioso, por lo que si quieres despertar, deberás incluirlas en tu dieta. El consejo es comerlas diariamente mínimo 2 veces al día.

Miel y huevo

Una sola cucharada de miel puede ayudarnos a mejor la memoria, la concentración y nos ayuda a reponernos del cansancio. En 300 mililitros de leche echa 2 cucharadas de miel y 2 huevos, lo licúalo durante 1 minuto. Este batido hay que beberlo inmediatamente y lo ideal es tomarlo 3 veces a la semana.

Plátanos

El plátano gracias a que contiene magnesio y potasio nos ayuda a eliminar el cansancio. Te dará el empujón energético que necesitas y hará que tu corazón funcione de maravilla. Con una pieza de esta fruta será suficiente para que recobres energía.

Cacahuates

Los cacahuates contienen ácido fólico que ayudan a agilizar tu mente para que reacciones más rápido y despiertes. Si te sientes agotado no dudes en comer un puñado de estas semillas.

Amaranto

Las propiedades del amaranto son muy beneficiosas y especialmente en etapas de cansancio. Para preparar este batido necesitaremos echar en 300 mililitros de leche 2 cucharadas de amaranto y 1 cucharada de miel. Después licuamos o batimos y lo ideal sería tomarlo todos los días en el desayuno.

#1 Aceite de coco El aceite de coco es perfecto para suavizar tu piel seca, sobre todo en caso de que sufras de irritación en el área del pezón, cuando estás dándole el pecho a tu hijo.

También, y como es un producto muy suave, puedes emplearlo también en la piel de tu bebé si es que sufre de dermatitis a causa del pañal.

Pero, ¡claro! No solo te será útil en caso de ser madre reciente, pues aplicar aceite de coco sobre la piel reseca es una muy buena solución para hidratarla y evitar la irritación.

#2 Aceite de lavanda Este aceite esencial es ideal para aliviar los síntomas de quemaduras en la piel y picaduras de insectos y si lo mezclas con el gel del aloe vera, dará un mejor resultado.

Ten cuidado de no consumirlo, pues puede ser muy tóxico y si lo vas a utilizar solo, asegúrate de diluirlo con aceite neutro o de oliva.

#3 Papa Las papas crudas calman todo tipo de irritaciones e inclusive alivian la molestia de las quemaduras y picaduras de insectos. Solo debes cortarla por la mitad o en rodajas y colocarla en la zona afectada. Tendrás que dejarla un rato por lo que te aconsejo que la asegures con una venda limpia y seca.

#4 Agua de hamamelis Para una piel irritada no hay nada mejor que utilizar agua de hamamelis, pues no solo te refrescará la piel sino que además te relajará evitando el dolor.

#5 Agua El agua es perfecta para evitar las ampollas, y aliviar el dolor y la irritación de una quemadura producida por el fuego. Ten en cuenta que no es recomendable bajo ningún punto de vista aplicar hielo, pues solo te quemará la piel.

#6 Avena La avena ya sabemos que es muy efectiva para adelgazar y para ayudarnos amantener la línea, pero además es excelente cuando se trata de aliviar la comezón producida por picaduras de insectos, enfermedades eruptivas, irritación e inclusive quemaduras solares.

Solo debes introducir en la bañera un poco de avena y mezclarla con el agua tibia. Procede a darte un baño, relájate y verás que la comezón desparecerá.

Estos remedios naturales te ayudarán a combatir la irritación de la piel. Eso sí, acude a ellos en situaciones leves, ¡no en casos de emergencia! En ellos, no podrás dejar de consultar a tu médico.

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