Es que es un tema incómodo… ¡Pero es mejor afrontarlo! No higienizar la zona íntima luego de mantener relaciones sexuales puede ocasionarte problemas de salud, además de la incomodidad propia del semen saliendo de tu cuerpo. ¡Nada peor! Pero hoy vamos a dejar el pudor de lado y vamos a animarnos a hablar de este tema tan común (y tabú) entre nosotras. Higieniza tu vagina ASÍ después de tener relaciones…

Porque todo lo que entra… tiene que salir Cuando estás en una relación estable y los dos saben que no poseen ninguna enfermedad de transmisión sexual, es normal que hagan el amor sin condón y utilicen otro método para el control de la natalidad. Liberarte del preservativo no solo trae nuevas sensaciones durante el sexo, sino también varias sorpresas después del coito.

«¿Qué es eso que sale de mi vagina?», puedes gritar horrorizada cuando aún suspiras en la cama una vez que culmina el acto. ¡Semen! Así como entró… sale.

El cuerpo no lo “traga” ni digiere, solo lo expulsa, lo cual puede generar todo un asco en las sábanas y ropa interior. Como no quieres estar toda embebida en esperma, será mejor que cuentes con un método efectivo para higienizar tanto lío, no solo por la limpieza, sino también para evitar peligrosas infecciones urinarias.

Toallitas y baño, ¡lo mejor! Seguramente has practicado diversas formas de salvar el momento pegajoso, pero sin dudas la mejor opción es tener siempre a mano unas toallitas de papel o higiénicas, para así tomarlas cuando finaliza el acto sexual y colocarlas en tu zona íntima, como si fuera un apósito.

Dependiendo de la confianza que tengas con tu chico, querrás que se entere o no del asunto, pero te digo que no hay nada de malo con que lo sepa. Es más, es mejor si lo sabe, así te ayuda con el trámite.

Entonces, recapitulemos: dejas cerca de donde tienes sexo unas toallas para retener el semen luego de que entra en tu vagina. Pero no todo queda allí. Inmediatamente después deberías ir al baño, sentarte en el inodoro y orinar. De esta manera, con los movimientos que haces para vaciar tu vejiga, también saldrá el resto del semen que queda en tu cuerpo. Los expertos dicen que orinar luego del sexo es la mejor decisión para evitar infecciones urinarias.

Una vez que te limpias luego de orinar, puedes completar tu higiene íntima lavando con agua tibia y jabón suave. ¡Listo!

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Cuando ambos sientan que es el momento adecuado. Se supone que estás esperando a que tu médico te dé luz verde en la visita posparto de las seis semanas. Sin embargo, algunos sugieren que es buena idea que intentes tener relaciones antes de ir al médico para que puedas comentarle las dificultades con las que te encontraste.

Cada pareja es diferente. De hecho, algunas parejas reanudan su vida sexual el primer mes, y muchas otras lo hacen entre el primer y el tercer mes, pero existe una minoría considerable que espera hasta aproximadamente los seis meses o incluso el año. No hay una norma que debas seguir.

¿Por qué lleva tanto tiempo?

Algunas nuevas mamá se sienten reacias o desinteresadas por distintas razones. La más común es el dolor que provoca la episiotomía y los puntos de sutura.

Incluso si no te han practicado una episiotomía ni has sufrido un desgarro, la región perineal puede quedar lastimada o sensible durante cierto tiempo. Por eso, lo lógico es dejar que sane la herida y que se disuelvan los puntos antes de tener relaciones sexuales.

El cansancio es otro factor de gran importancia. Cuidar a un bebé 24 horas al día es agotador, física y emocionalmente, y por eso una vez que te acuestas lo único que quieres es dormir. La imagen de tu propio cuerpo puede ser que te cohíba: tal vez lo sientas tan cambiado después del embarazo y del parto que necesites dejar que pase un tiempo para que vuelva a la normalidad y te sientas que eres tú misma nuevamente. Muchas mujeres afirman que tienen la libido baja en ese momento de sus vidas: simplemente no se sienten sexy.

¿Qué sucede si mi pareja desea tener relaciones antes que yo?

Esta situación de hecho suele ocurrir y necesita amor y entendimiento de ambas partes para evitar que se vuelva un problema. En primer lugar, es importante que ambos hablen de lo que sienten. Tu pareja podría sentirse rechazada si no quieres mantener relaciones, por lo tanto debes explicarle el malestar físico o las ansiedades que sientes, que son las que te hacen sentir reacia.

Quizás la prioridad para ustedes como pareja es que encuentren tiempo para estar juntos. Muchas parejas se quejan de que en sus vidas no hay tiempo para dedicarse el uno al otro durante estas primeras semanas y meses con el bebé, pero sí hay formas de encontrarlo. Las palabras y las caricias logran transmitir mucho afecto y emoción, y ambos se beneficiarán de esta cercanía. En lo que respecta al contacto físico, tener relaciones sexuales no necesariamente significa lograr una penetración completa; simplemente la estimulación táctil puede ser altamente placentera.

¿Hay algunos consejos prácticos que puedan ayudarnos con todos estos problemas?

Hay varias maneras en que ustedes pueden ayudarse mutuamente:

Un lubricante puede resultar muy útil si la región perineal se encuentra sensible. También puede servir para compensar la sequedad vaginal que muchas mujeres experimentan en esta etapa.

No es necesario completar el acto sexual la primera vez que te sientas sensual o excitada. Puede ser más fácil que comiencen por acariciarse y, de forma gradual, te acostumbres nuevamente al contacto sexual.

En el momento de mantener relaciones sexuales, elige una posición que no te exija demasiada presión sobre la zona que sientas sensible. Si tu mayor problema es el cansancio, intenta hacer el amor mientras tu bebé está durmiendo la siesta, de modo que no estés tan exhausta y puedas disfrutar.

Realiza los ejercicios de Kegel para que tu vagina recupere su tono muscular, e intenta tomar alguna clase en la que te hagan hacer ejercicios posparto que te ayuden a estar nuevamente en forma y a aumentar tu autoestima. Lee ocho formas de encontrar tiempo para hacer ejercicio cuando tienes un bebé.

Aliméntate bien, y bebe mucho líquido. Descansa siempre que puedas. Cuidar a un recién nacido es muy agotador. Para que te quede algo de energía, necesitas cuidarte mucho.

¿Existe algún problema por el que deba preocuparme?

Si continúa siendo doloroso mantener relaciones sexuales, a pesar de que lo hagan con cuidado y suavidad, y tomándose su tiempo, sería bueno que lo consultes con tu médico. Algunas veces, la forma en que se haya cosido un desgarro o una episiotomía puede provocar molestias durante un largo tiempo, y el someterse a otra cirugía lo solucionaría.

Si tu flujo vaginal tiene olor desagradable, podrías tener una infección que requiera de atención médica. Si aún estas teniendo pérdidas de sangre después de cuatro semanas, o comienzas súbitamente a perder más sangre, infórmaselo a tu médico. Lee otros síntomas del posparto que requieren una llamada al doctor.