piña – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Thu, 11 Jun 2020 01:37:48 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.5 148639029 ¡Atención! Conoce ocho razones para incluir la piña en tu menú semanal https://ideasaludables.com/2015/09/30/atencion-conoce-ocho-razones-para-incluir-la-pina-en-tu-menu-semanal/ Wed, 30 Sep 2015 21:36:57 +0000 http://ideasaludables.com/2015/09/30/atencion-conoce-ocho-razones-para-incluir-la-pina-en-tu-menu-semanal/ .- Muchos conocen la piña como una amiga inseparable de las dietas. Esta fruta tiene esta fama gracias a que posee bajo contenido en grasa, propiedades antiinflamatorias y contra la retención de líquidos. Pero, también es rica en fibra, hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

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– ¡Ya no es un enemigo de tu dieta! Conoce 10 beneficios de comer cambur Gracias a estos nutrientes, la piña no solo es rica en sabor y de bajo aporte calórico (apróximadamente 100 calorías por cada 200 gramos) sino que ofrece varios beneficios para la salud. Conoce algunos de ellos y anímate a incluirla en tu menú:

1.- Ayuda a que los huesos estén saludables.

2.- Posee propiedades antiinflamatorias, las cuales ayudan a calmar la artritis.

3.- Alivia problemas de los ojos.

4.- Ayuda a perder peso y a hacer la digestión por su alto contenido en bromelina.

5.- Contiene vitamina B1 y magnesio, los cuales ayudan a reducir la fatiga.

6.- Por su alto contenido en antioxidantes, la piña protege al cuerpo de los radicales libres, sustancias que dañan las células saludables.

7.- Reduce coagulación de la sangre (la piña no se recomienda para los pacientes de hemofilia o con enfermedades del hígado o los riñones).

8.- Reduce el riesgo de gingivitis y enfermedad periodontal.

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Con información de Perú.com

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