“De verdad, para ya, hoy no me apetece discutir». Seguramente hayáis escuchado esta frase de boca de vuestra pareja en incontables ocasiones. De hecho, si no tenéis pareja pero lo habéis escuchado también en incontables ocasiones, ya tenéis ahí una pequeña pista de por qué estáis más solos que un freelance en la cena de Navidad del trabajo. Y muy probablemente, a base de escucharla una y otra vez hayáis acabado por creerla e incluso la uséis en alguna que otra ocasión. Sin embargo, me veo en la obligación de advertiros que esa frase no es sino la primera grieta en los cimientos de vuestras relaciones.

Las parejas tienen que discutir. No lo digo yo, lo dice la Universidad de Michigan, que en 2008 publicaba un estudio que afirmaba que discutir con tu pareja no solo ayudaba a mejorar los problemas de la relación, sino que alargaba la vida, ya que tragarse la indignación no es demasiado bueno para la salud. Establecido pues que las discusiones son buenas y que a todo el mundo le gusta discutir, ¿cuál es el problema? Pues el problema es que, como pasa con enfundar un nórdico o coger una rotonda con el coche, no sabemos.

Pero que no cunda el pánico. Como en GQ vemos mucho ‘Hermano Mayor’ y estamos a favor del amor y de las parejas, te vamos a explicar brevemente cuál es la mejor manera de discutir con tu novia. Porque no se nace sabiendo.

1. «Tú» es «nosotros»: Cuando discutáis, tienes que pensar en la palabra «tú» como la palabra maldita. Hay que evitarla a toda costa como hace tu padre cuando salen escenas de sexo en la televisión y cambia a otro canal a la velocidad de la luz. Sustituyendo «tú» por «nosotros» será mucho más fácil que afrontéis el problema como pareja. Así «No has fregado los platos» se suavizaría en «No hemos fregado los platos», o «Para de mirarle el culo al camarero» sería «Paremos de mirarle el culo al camarero», siendo esta última, eso sí, un poco confusa.

2. «Estás con la regla»: MEEEEEC. Suenan las alarmas. Aparecen los Delta Force. Te arrestan. Te llevan a Guantánamo y hasta a tu madre le parece bien. Porque que ella esté con la regla o no, no tiene mayor relevancia que el hecho de que tú hoy tengas un bad hair day. Está prohibido decirlo. De hecho, está prohibido pensarlo a menos que no lo hagas mientras que pintas bisontes en las paredes.

3. Bailar: Siempre es una opción cuando uno ve que las cosas no van a acabar bien. Cortar una discusión con una coreografía de aerobic de los 90 siempre es una opción fiable. Si además llevas mallas y calentadores debajo de tu ropa y la sorprendes, puede que incluso haya sexo de reconciliación.

4. Recordar cosas del pasado: Como en el chiste aquel del vasco que salía a coger setas, se encontraba un Rólex y no lo cogía porque él había salido a coger setas y no Rólex, es importante que cuando discutáis te centres en el motivo de la discusión. Porque después pasa que en vuestro décimo aniversario le acabas sacando que el día que le pediste salir puso una cara así como rara.

5. Regalos: Por alguna extraña razón cultural, a los hombres (y a muchas mujeres) nos han hecho creer que, cuando las cosas van mal, lo mejor es arreglarlo con un regalo (o con un hijo, que es pelín más caro que un iPad), sin embargo desde GQ desaconsejamos totalmente esta maniobra para salir airoso de una discusión que se prolonga en el tiempo, sobre todo porque estamos en época de crisis y hay que ahorrar para comprar vino, que sí que arregla las discusiones (o las lleva al extremo pero en cualquier caso, problema resuelto).

6. No te disculpes: Según otro estudio, esta vez de la Universidad de Baylor en Texas, (el estado en el que más ejecutados por pena de muerte hay pero en el que, al parecer, se preocupan mucho por las relaciones amorosas), en las discusiones de pareja, la mayoría no espera escuchar un «Lo siento». Al parecer, la mayoría prefiere escuchar un «Cariño, dejemos de discutir, que nos han tocado los Euromillones» o simplemente llegar a un acuerdo satisfactorio para ambos. Pedir disculpas suele ser una forma fácil pero poco efectiva de acabar una discusión, porque como lo pantalones campana, acabará volviendo.

7. La situación: No es lo mismo discutir tranquilos tumbados en la cama o dando un paseo por el parque que hacerlo conduciendo en dirección contraria por la autovía o en el plató de ‘Hay una cosa que te quiero decir’. Hay un momento para todo en esta vida, así que evita discutir cuando no hayas bebido nada porque podrías callarte cosas, pero sobre todo evita discutir cuando hayas bebido demasiado porque podrías no callarte nada. En definitiva, el consejo es el mismo que el de las botellas: para una discusión de calidad, bebe con moderación.

8. Echarle la culpa al perro: No va a funcionar nunca, pero si funciona… Ay, si funciona. GENIO.

GQ

El «amor eterno», la pareja para toda la vida o la convivencia hasta que la muerte los separe, suelen ser demasiado compromiso para muchas personas que buscan excusas y maneras de escapar de tales presiones; sin embargo, dicen los expertos que es posible prevenir una infidelidad con estos 10 tips:
1.-Ser abiertos: La sinceridad es la clave para evitar aventuras. Comparte cualquier tentación con tu pareja y acuerden apoyarse mutuamente.

2.-Permanecer unidos: Construyan y mantengan la intimidad emocional y sexual en su relación. Cuanto más cercanos se sientan, más fuerte será su relación. Hagan de su vida un bastión invulnerable a la influencia de extraños. Esto no quiere decir convertirse en seres aislados del mundo, sino seguros y fortalecidos en su decisión de estar juntos.

3.- Ser listos: No caigan en la complacencia o satisfacción personal. Todo el mundo es vulnerable a la tentación. Reflexionen juntos sobre los motivos por los cuáles se sintieron atraídos al comienzo de la relación y descubrirán que esos valores permanecen intactos con el paso del tiempo.

4.- Estar alertas: Si notas que te sientes atraído(a) por alguien, toma medidas para evitar acercarte más a esa persona y evitar la infidelidad en parejas.

5.- Saber comportarse: Si te describes como una persona seductora a quien le gusta el flirteo, recuerda: no hagas aquello que no te gustaría que te hicieran.

6.- Procura mantenerte físicamente atractivo(a) para ti y tu pareja: Una buena apariencia ayudará a mantener viva la pasión.

7.- Ofrece a tu pareja contención emocional y seguridad afectiva: Propónganse al menos una vez por semana tener un detalle para con él/ella: una cena romántica, una flor, un dulce, pueden obrar milagros en el arduo camino de la cotidianidad.

8.- Hazle saber a tu compañero(a) que la intimidad y el sexo son importantes: Ábrete a la experiencia de nuevas sensaciones con tu pareja renovando constantemente el placer del sexo compartido. Si deseas ser un/una excelente amante, no dudes en buscar ayuda profesional y dedicar tiempo a conocer los intereses y gustos de tu pareja aprendiendo juntos.

9.- Conserva la honestidad y el respeto: Hay ciertas fronteras que una vez traspasadas resulta imposible dar marcha atrás. Se cariñoso(a), cortés y respetuoso y obtendrás lo mismo.

10.- Dedica tiempo para escuchar a la pareja: Comuníquense con sinceridad y afecto. Recuerden juntos los buenos momentos compartidos y el motivo por el cuál emprendieron unidos el camino del amor. Renueven sus votos de amor y cuidados.

La infidelidad en pareja se puede evitar y ser feliz toda la vida, o todo el tiempo que decidan estar juntos, lo importante es que nunca dejen que la monotonía llegue a su vida, existen más de mil cosas nuevas por hacer, lo importante es actuar.

Fuente: sexualidad.salud180.com

Antes de dormir podéis charlar un rato, ver juntos una película en la cama o incluso leer cada uno su libro. Lo importante es que durmáis juntos. Hoy vamos a ver los beneficios que están demostrados que trae a tu vida el dormir con una pareja.

Uno de los beneficios que hay que colocar en primer lugar sobre dormir en pareja es el beneficio de que esto puede fortalecer la relación de pareja, y lo hace de hecho. Está comprobado.

Si dos duermen juntos, y mejor todavía, si lo hacéis abrazados, estaréis creando entre los dos una conexión de lo más profunda. Está claro porque es compartir un momento íntimo y de forma continua, creando un hábito daludable.

Según una investigación del Sleep Medicine Institute de Pittsburgh, esta costumbre de dormir juntos ayuda, entre otras cosas, a que una relación pueda llegar a ser más estable y duradera en el tiempo.

El conocimiento mutuo es importante, y otro de los beneficios que conlleva el dormir con tu pareja está relacionado con esto. Si duermes con tu pareja cada día al final los dos os conoceréis mucho mejor que si no lo hacéis.

Pasar cada noche entera juntos te va a dejar aprender cosas sobre el otro/ la otra que tal vez no habías notado al principio de la relación y que deberías tener en cuenta antes de decidir si queréis o no vivir juntos.

Por ejemplo, puede al dormir con él o con ella descubrir si ronca o si se mueve demasiado por la noche, si empuja o da patadas o si es un encanto silencioso. Todos son datos muy útiles.

Está claro que otro de los beneficios que dormir juntos aporta es el hecho de facilitar, de alguna manera, el tener más opciones y momentos propicios para tener encuentros íntimos, más cercanía.

Que dos personas duerman juntas aumenta considerablemente las posibilidades de tener relaciones, ya que se puede tener una sesión hot antes de ir a dormir y también nada más al despertar.

Y es que estar juntos, tan cerca, abrazados, piel con piel es el mejor preliminar para que haya un encuentro íntimo con mucha pasión. No tiene que pasar solo por la noche, también despertaréis juntos.

Se ha comprobado en varios estudios que el dormir con tu pareja, con la persona con la que estás porque quieres estar aumenta de una forma clara y considerable el buen humor durante el día.

Esto es porque los niveles de oxitocina, hormona conocida como “la de la felicidad”, aumenta la sensación de felicidad. También disminuye las probabilidades de tener enfermedades cardíacas.

Además por dormir juntos se elevan las sensaciones beneficiosas. Al despertar junto al otro/ la otra es más probable que puedas empezar el día con una actitud positiva y sintiéndote mejor.

Otra cosa buena que va a proporcionar en tu vida es la relación entre dormir con tu pareja y reducir el nivel de estrés. Según otro estudio difundido por “Sleep Medicine Institute” esto es así.

El estudio nos indica que las parejas que duermen juntas tienen mayores probabilidades de tener un mejor sueño. Además, presentan menores niveles de cortisol, hormona que produce estrés y ansiedad.

Así que si quieres tener un día de lo más calmado y relajado puedes poner en práctica el pasar la noche junto a tu pareja. Pruébalo y lo comprobarás y no querrás dejar de hacerlo.

Si eres de los que decides dormir con tu pareja, comprobarás que después de unos cuantos meses durmiendo juntos, empezáis a dormir mucho mejor, de una forma que se puede describir como más plenamente.

Esto se ha recogido en una investigación de la Universidad de Pittsburgh que asegura que las personas casadas o con pareja estable duermen mejor, y uno de los motivos es compartir la cama.

Estar entre los brazos de tu pareja no solo te hará sentir protegido/protegida y además te permitirá empezar a dormir mucho mejor. Es mucho más efectivo que cualquier otro remedio casero para dormir o tomar una pastilla.

Está claro que cada persona es un mundo a la hora de ir a la cama, muchos leen, otros oyen la radio, otros se acuestan para dormir directamente. Cuando duermes en pareja un beneficio que se produce tiene que ver con los hábitos.

Ahora los hábitos pueden ser compartidos, leer un libro entre dos (uno lee otro escucha) oír la radio juntos o incluso ver una serie antes de que llegue el sueño.

Es una forma más de compartir tu día a día con tu pareja. Puedes así conservar tus hábitos y, además, compartirlos con esa persona tan importante para ti como lo es tu pareja.

Con información de: ocio.net

Eso explicar, por ejemplo, que luego de ello sea tan difícil volver a confiar en otra persona. Si bien hay mecanismos para distraerte -como hacer deportes, salir de fiesta o dormir- ellos sólo son un alivio en el corto plazo.

Sin embargo, la ciencia respaldó algunos trucos para superar al ex de forma sana y definitiva.

Aquí te damos 7 consejos sanos para comenzar un proceso de sanación:

1.- Escucha música triste (sí, triste)

Investigadores de la universidad Freie en Berlín trabajaron con 772 personas de todo el mundo para entender el efecto de las canciones tristes en el cerebro. El estudio concluyó que el cerebro experimenta cuatro recompensas cognitiva con este tipo de música: Aumento de la imaginación, regulación emocional, empatía y diferenciación de la realidad. Es por eso que, por ejemplo, Adele es tan magnética para los que recién terminaron. La investigación sugirió que escuchar canciones con letras tristes disparan emociones positivas. Así que «aprieta play»,

2.- Reflexiona acerca de tu quiebre

Si bien es muy tentador archivar a tu ex en el rincón más distante de tu cerebro y no volver a pensar en él o ella, esa actitud puede ser más dañina que afrontar el dolor directamente. Una investigación llevada a cabo por la Sociedad Estadounidense de Psicología sugiere que tomarse el tiempo para pensar seriamente en lo que fue tu relación y por qué se acabó puede ayudarte a superar el dolor más rápidamente.

El estudio probó que las personas que reflexionaron profundamente acerca de las motivaciones que provocaron el quiebre demoraron menos tiempo en superarlo. Además, mostraron menos sentimientos de soledad.

3.- Pasa tiempo con tu mejor amigo

Admítelo, tu verdadera «media naranja» es tu mejor amigo. Y pasar algo de tiempo de calidad con él o ella puede ayudarte a sentirte mejor más rápido. Brian Boutwell: «El cerebro tiene un mecanismo diseñado por la selección natural para hacernos superar los momentos dolorosos de la vida… Las personas que sufren se van a recuperar, el dolor se va a ir con el tiempo» Un estudio con 100 pacientes, llevado a cabo por el Instituto Nacional de Psicología de EE UU. mostró que pasar tiempo con un amigo cercano puede ayudar a liberar el estrés del cuerpo; algo muy necesario cuando estás saliendo de una relación amorosa.

4. Enfócate en lo positivo del quiebre y vive el luto

¿Peleaban mucho? ¿Dejaba la tapa del inodoro arriba? ¿No podías salir solo? Enfócate en los aspectos positivos del término. Una investigación con casi 2.000 participantes, realizada por el Instituto de Medicina de EE.UU. mostró que enfocar los pensamientos hacia una actitud más positiva lleva a una mejor calidad de vida luego de un término. Por supuesto, no puedes esperar estar siempre positivo y sentirte optimista todo el tiempo. Es normal «bajonearse» cada cierto tiempo. El mismo estudio sugiere que llorar puede ser terapéutico e mejorar tu ánimo luego del episodio.

5.- Considera salir con alguien distinto

Taylor Swift sabe lo que hace… O al menos, eso dicen los estudios recientes. Un estudio de la Universidad de Nueva York realizado en 2015 mostró que las personas que salen con alguien (comúnmente conocido como «por despecho») mostraron más bienestar que quienes se quedaron solteros. Cuidado, eso sí, porque esas salidas ocurrieron en los primeros 7 meses luego del quiebre. Los expertos dicen que no hay un calendario (ni apuro) para superar a tu ex pareja. Lo importante es que recuerdes que lo importante es que estés sintiéndote bien (solo o acompañado).

6.- Prueba algo nuevo

Sí, terminar tiene algo positivo: Es una oportunidad para auto descubrirte, para conocerte mejor. Un documento publicado en 2010 por el Boletín de Personalidad y Psicología Social mostró que entre más estás en una relación, más alterada resulta tu personalidad. Y, en esa misma línea, el quiebre puede devolver mostrarte quién eres realmente.

Por lo mismo, este período de duelo es una buena oportunidad para probar cosas nuevas y analizar cómo te sientes frente a ellas. Date un tiempo para descubrir qué tan aventurero eres, o qué tanto puedes aprender de cocina, baile o algún deporte o idioma. Todas esas iniciativas pueden ayudarte a sentir más sano y más feliz.

7.- Permítete procesar… «El tiempo cura todas las heridas», dice el dicho popular. Y si bien es un cliché, es cierto de acuerdo con la ciencia. Al final del día, no hay nada más efectivo que el paso del tiempo para superar un quiebre amoroso. Una investigación publicada por la Asociación Estadounidense de Psicología mostró que entre más pasa tiempo desde tu término, más te sanas emocionalmente. Esto, porque los expertos aseguran que los seres humanos somos criaturas increíblemente fuertes: Estamos biológicamente diseñados para superar los problemas románticos. «Nuestra revisión de la literatura sugiere que nuestro cerebro tiene un mecanismo diseñado por la selección natural para hacernos superar los momentos dolorosos de la vida… Las personas que sufren se van a recuperar, el dolor se va a ir con el tiempo», comentó el investigador en jefe, Brian Boutwell.

Eme de Mujer

  Un estudio reciente publicado en el Archives of Sexual Behavior, indica que una gran diferencia entre los celos que sienten las mujeres y los hombres se rige por el aspecto reproductivo, es decir la incertidumbre que ellos sienten porque los hijos sean realmente suyos si hay una infidelidad.

Dudas de paternidad…

  La investigación realizada por David Frederick de la Chapman University yMelissa Fales de la University of California Los Angeles, incluye a 63.894 hombres y mujeres de entre 18 a 65 años, quienes brindaron información sobre su estado económico, situación civil y orientación sexual.

  Se pidió a los participantes que eligieran, con base en sus experiencias o imaginación, si les resultaría más doloroso, sentirían más celos, por el engaño sexual o por el amoroso. Los resultados son contundentes.

  54% de los hombres  heterosexuales se manifestaron más molestos al imaginarse una infidelidad sexual, frente al 46% que lo hizo por la emocional. En cuanto a ellas se muestra todo lo contrario, 35% se molestó al pensar en la traición carnal y 65% por el lado emotivo.

  Por su parte, las mujeres y hombres homosexuales y bisexuales se preocuparon relativamente igual por ambos aspectos. Y de acurdo con David Frederick, los varones heterosexuales realmente destacan de todos los grupos.

Los autores indican que el hecho de que a los hombres les importe más el factor sexual puede tener relación con la parte evolutiva, ya que en el caso de las parejas con hijos pone en duda su paternidad.

La infidelidad física de sus mujeres plantea un riesgo mucho mayor, porque ellos no pueden estar absolutamente seguros de que un niño de su pareja es realmente de él», afirma Frederick, al menos no sin una prueba de paternidad.

Las mujeres por otro lado, se enfrentan a la posibilidad de que el hombre que las ayuda a criar a un niño las abandone por una infidelidad, y por ello es que la preocupación emocional es más fuerte: si él no está emocionalmente ligado a ella, tendrá menos incentivos para quedarse.

Los investigadores reconocen que hay diversos factores que pueden alterar la diferencia entre los celos femeninos y masculinos, dependiendo de la cultura. Las mujeres actualmente tienen mayor posibilidad de criar a un hijo solas, pero los resultados siguen siendo reveladores.

Sexualidad180

  Si no me crees presta atención a estas situaciones incómodas de pareja que te pueden pasar cuando todavía no comenzaste a convivir con tu pareja. ¡Sígueme!

#1 Estás en su casa y tienes un deseo irrefrenable de ir al sanitario

¡Es horrible! Pero al fin y al cabo somos humanas, ¿no? Todo nuestro pensamiento se reduce a ir al baño lo más rápido posible. ¡Aunque resulte incómodo!

#2 ¡Roncas!

No hace falta convivir para quedarnos a dormir con nuestra pareja una noche. Lo incómodo en este caso es que podemos roncar sin darnos cuenta.

No es algo digno de una princesa, mucho menos cuando parece que hay un animal furioso enjaulado en el cuarto.

#3 Tus platillos no son tan deliciosos

Si bien pueden salir a comer a un restaurante, a veces es lindo quedarse a cenar en casa. El problema surge cuando tú no sabes cocinar. ¡Que cocine él!

#4 No sabías que le gustaba tanto el fútbol

#5 Tus suegros comen con ustedes

No hay nada más incómodo que comer con los suegros cuando no hay confianza total. Es difícil encontrar temas para conversar sin meter la pata.

Lo mejor en estos casos es estar con tu pareja en la cocina y ayudarlo a preparar la comida.

#6 Que tú o él digan otro nombre mientras tienen sexo

¡Horrible! Un lapsus espantoso que luego es muy difícil de explicar.

#7 Ir al baño… y que él esté allí

No sé si te pasó alguna vez, pero a mi sí. Resulta que mi pareja tenía un gato que tenía la costumbre de sentarse en las piernas de la gente. Un día yo no tuve la mejor idea que ir a visitarlo con un pantalón blanco. Obviamente que el minino vino a sentarse encima mío para saludarme, pero tenía sus patas embarradas por completo. Corrí al baño para limpiarlo y mi mala suerte continuó porque mi pareja estaba allí en ese momento haciendo sus cosas. No fue una linda experiencia y no pude evitar sentirme muy pero muy incómoda en ese momento. Si te preguntas por mi pantalón, por fortuna pude limpiarlo y quedó como nuevo.

iMujer

¿Todavía no estás segura si quedarte con él o no a pesar de que te ha demostrado que se interesa por ti de verdad? Existen ciertas características que son comunes en este tipo de relaciones y que todos los chicos interesados realmente en su pareja vivencian día a día. No te pierdas la siguiente entrega donde te sacaremos las dudas, ¡ven!

#1 Siempre cuidará de ti Un chico que se interese de verdad por su pareja, siempre cuidará de ella y no permitirá que nada le falte. Su atracción genuina estará centrada principalmente en el bienestar de la dama de sus pensamientos por lo que siempre tratará de darle una buena vida.

#2 Encontrarán mil motivos para reír Desde caras graciosas hasta chistes privados, un hombre que se interese en su pareja siempre querrá que ría y disfrute de la vida, ¿hay algo mejor que eso? ¡Nada!  

#3 El sexo será mejor Las relaciones sexuales serán más intensas, sobre todo si ambos están enamorados. Disfrutarán de encuentros sexuales mucho más placenteros y disfrutarán de estar juntos.  

#4 Tendrán planes a futuro Tener su casa, hacer un viaje y formar su familia, son algunos de los temas que se conversan si un chico está interesado de verdad en ti, debido a que no le dará temor de hablar del futuro. Es importante que tengas en cuenta esto, porque no siempre pasa que las personas quieran conversar de planes a largo plazo y solo piensen en el presente.

#5 Hará que disfrutes de las pequeñas cosas de la vida Si un chico tiene interés en ti y este es genuino, seguramente te hará sentir muy bien con pequeños detalles como regalarte una flor, un chocolate o una frase romántica por mensaje de texto. ¿Te parece que hay algo más lindo que esto? ¡Yo creo que no!

#6 Siempre estará pendiente de ti Si un hombre está interesado realmente en ti, siempre tendrá tiempo de averiguar cómo estás, mediante un mensaje de texto, un llamado telefónico o por que no usando las redes sociales como Facebook o Twitter. Cualquier medio es válido para tal fin creo yo.

Estas son solo algunas de las cosas que pasarán al tener una relación seria con un chico que está interesado realmente en ti. No dejes pasar esta oportunidad porque estás cara a cara frente a tu príncipe azul. Disfruta de esta relación porque es muy difícil que encuentres otra igual.

iMujer

Tontas razones En verdad, no hay muchas certeza de que los chicos prefieran a mujeres de estatura baja, es más que nada algo impuesto por la sociedad, pues se supone que el hombre debe ser más alto que la mujer «para protegerla» ¡¿Qué?! Estamos en el siglo XXI y es hora de dejar atrás estas tonterías. Imagínate, ¡sino las altas nunca conseguirían pareja!

Después de investigar sobre el tema, me doy cuenta de que hay muchas supuestas razones por las cuales los hombres las prefieren bajitas. Por ejemplo, se dice que las mujeres de baja estatura son propensas a ser mejores madres, son más simétricas y más atractivas. ¡Qué locura!

También se dice que son más fáciles de proteger, de abrazar, y hasta que el sexo es mejor. Lo único que veo es que se justifica que los hombres salgan con chicas más bajas con un montón de mentiras.

La pura verdad Para tratar de responder a la pregunta inicial, te propongo que pensemos por qué la mayoría de los hombres altos salen con chicas bajas. Para mí es muy simple y espero que compartas mi opinión.

No es que los hombres prefieran a las bajitas, sino que se puede argumentar que la preferencia de altura proviene en gran parte del lado de la mujer. Somos nosotras las que generalmente preferimos chicos más altos.

Creo que cada persona es diferente y se enamora de otra por X razones. No hay una guía a seguir ni una regla estricta sobre las cosas del amor. ¡El corazón no da explicaciones!

Lo que sí debo aclarar es que para algunas personas el estereotipo de hombre alto-mujer baja es una tradición a seguir, y jamás lo harían diferente. ¿Para ti pesa mucho esa norma social?

Sin embargo, a pesar de los gustos personales y las reglas sociales, hay otras razones por las cuales ciertos hombres las prefieren bajas. Se dice que las chicas altas inspiran autosuficiencia, poder e inteligencia, y que los hombres las ven como «hembras alfa», profundamente dominantes. ¿Será verdad?

Sigo insistiendo. Creo que la mayoría de los hombres son naturalmente más altos que las mujeres, y es por eso que las parejas se dan así. Dejemos alejadas a las convenciones sociales y mitos de estatura y hagamos que el corazón elija a quien amar.

¿Qué piensas tu?

iMujer

 
 #1 La casa de un amigo Si te gusta experimentar la adrenalina de tener sexo donde no deberías, prueba hacerlo en la casa de un amigo. Obviamente, esto es más emocionante cuando tu amigo o más personas están en la casa y debes procurar que nadie se de cuenta.

 #2 El patio trasero de tu casa Si siempre has querido hacerlo al aire libre, esta es la forma más segura de hacerlo sin correr el riesgo de ser sorprendidos por extraños. Sin embargo, si eres tímida y aún cuando no hay nadie más te sientes observada, puedes armar una carpa o una tienda de campaña para disponer de un lugar más íntimo.

#3 En un evento social Buscar un lugar apartado con tu pareja, como un baño o un armario, y tener sexo lejos de la vista de los invitados a una boda, una barbacoa o un evento deportivo puede ser muy excitante.

#4 La escalera de un edificio Nunca volverás a mirar la escalera de la misma forma una vez que tengas sexo en un escalón de esta. Busca un escalón que permita que tu pareja no tenga que reclinarse demasiado mientras lo hacen.

#5 En un avión Otro lugar donde puedes sentir la adrenalina por tener sexo en un lugar indebidoes un avión. Muchas parejas van al baño durante un vuelo y 15 minutos después vuelven a sus asientos con un secreto que solo ambos conocen.

Si sientes que tú y tu pareja necesitan más emoción en la intimidad, ten presente estos lugares para tener relaciones en pareja.

iMujer

]]> 127770 https://ideasaludables.com/2015/09/24/infertilidad-un-asunto-para-tratar-en-pareja/ Thu, 24 Sep 2015 04:11:04 +0000 http://ideasaludables.com/2015/09/24/infertilidad-un-asunto-para-tratar-en-pareja/ Tener hijos o no es una decisión que debe tomar cada pareja de manera responsable y concienzuda. Muchas personas, una vez deciden que los tendrán, se encuentran con que sus intentos son en vano. Esta situación puede frustrarlas y crear problemas entre ellas. Sin embargo, la medicina y la tecnología están en constante búsqueda de tratamientos que les permitan a estas parejas tener el hijo que tanto han soñado.

Para comenzar, es importante aclarar qué se considera como una persona infértil. Si usted y su pareja tienen relaciones sexuales no protegidas –es decir sin hacer uso de algún método anticonceptivo– por un año y no logran un embarazo, pueden entrar en esta categoría y es aconsejable que se hagan pruebas médicas. Este periodo se reduce a seis meses cuando se trata de parejas en las que la mujer tiene más de 37 años, pues su capacidad reproductiva va disminuyendo conforme pasan los años y es mejor hacer las pruebas antes.

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, en el mundo hay 70 millones de parejas infértiles, por lo que este organismo declaró, desde el 2009, a la infertilidad como una enfermedad. En Colombia no existen números consolidados, aunque el Centro Colombiano de Fertilidad y Esterilidad (Cecolfes) ha realizado estudios y se calcula que el 15 por ciento de parejas en edad reproductiva (entre 25 y 35 años) son infértiles.

La infertilidad tiene varias causas. Alejandro Rojas Castillo, médico ginecólogo especialista en fertilidad, explica que «la calidad de los genes que conducen a la fertilidad masculina, por ejemplo, se está viendo deteriorada. Todavía no conocemos bien las razones, pero el fenómeno recibe el nombre de microdeleciones del cromosoma Y, que hacen que la calidad espermática sea mucho menor». También hay hombres que no tienen una cantidad adecuada de espermatozoides o estos no tienen una buena movilidad.

Otras causas, según el doctor Elkin Lucena, director médico de Cecolfes y pionero en técnicas de reproducción asistida en América Latina, son el «factor tuboperitoneal (cuando las trompas de Falopio tienen alguna lesión o bloqueo), las adherencias pélvicas (bandas de tejido cicatricial que se forman entre los órganos de la pelvis) y la endometriosis (cuando las células del revestimiento del útero crecen en otras áreas del cuerpo)».

Pero aparte de las causas anatómicas están otras que son prevenibles. El doctor Rojas las explica: » Las personas con sobrepeso pueden afectar su capacidad reproductiva, pero también las enfermedades de transmisión sexual pueden tener efectos sobre las trompas de Falopio o los conductos seminales de los hombres «.

Sustancias como el alcohol y el cigarrillo también pueden perjudicar la capacidad ovulatoria de las mujeres y, en los hombres, no solo la cantidad, sino también la movilidad de los espermatozoides.

Hay que recordar es que la infertilidad no es un tema que afecte solo a las mujeres, como suele pensarse. «Yo prefiero hablar de un problema de dos, de la pareja. Esto es muy repartido entre hombres y mujeres. Son muy precisos los casos en los que solo uno de los miembros tiene algún problema; casi siempre comparten algún inconveniente», asevera Rojas.

Busque ayuda

Afortunadamente, para las parejas existen algunas técnicas que con el paso de los años han ido mejorando. Recuerde que las tasas de éxito varían y dependen de cada persona.

La inseminación artificial, que, según el doctor Rojas, «consiste en tomar los espermatozoides, capacitarlos y fortalecerlos para luego colocarlos dentro del útero y que alcancen el óvulo», se sigue usando con frecuencia. Sin embargo, es la Fertilización In Vitro (unión del óvulo y el espermatozoide en un laboratorio), una de las técnicas que más avances han tenido.

El doctor Elkin Lucena habla de una nueva era de reproducción asistida: «Los objetivos son promover técnicas a menor costo y más seguras –afirma–. Tenemos en cuenta los efectos físicos y emocionales de los medicamentos que se dan para estimular la ovulación y buscamos transferir un solo embrión para que no haya riesgos de embarazos múltiples».

En síntesis, la tendencia mundial es usar la tecnología actual, a la vez que se regresa a lo natural o seminatural . «Esto quiere decir, menos medicamentos para lograr menos óvulos, pero de mejor calidad, lo cual nos va a permitir tener mejores condiciones del endometrio (capa interna del útero)», enfatiza Lucena.

Una de esas nuevas técnicas es el Invo, que consiste en una pequeña cápsula en la que se incuban óvulos y espermatozoides para el desarrollo del embrión, pero no se hace uso de incubadoras artificiales , pues se implanta en la vagina para que cumpla esta función (lo que la hace más natural), son observados durante tres días, luego se selecciona el embrión y se transfiere al útero.

Otro de los grandes avances es la crioconservación de óvulos, que permite congelar los óvulos y guardarlos para usarlos en el futuro, lo que puede resultar atractivo para madres que quieran aplazar un poco su embarazo.

En cuanto a los varones, se han diseñado dos técnicas. La primera recibe el nombre de Inyección Intracitoplasmática de Espermatozoides Morfológicamente Seleccionados (Imsi): «Con un microscopio de gran aumento podemos ver todas las anormalidades que tienen los espermatozoides para así seleccionar el mejor, de acuerdo con su morfología», explica Lucena.

La segunda se denomina Picsi: «Hay unos sémenes –asegura Lucena– que fallan en su movilidad. En esta técnica usamos ácido hialurónico para ver cuál tiene mejor movilidad y así poder inyectarlo al óvulo».

El especialista concluye que en esta «nueva era» los médicos deben «ver al embrión como un paciente; hay que darle un manejo personalizado. Igualmente, cada pareja merece un tratamiento individual para poder ofrecerle la mejor opción, tener mayores tasas de éxito y, por lo tanto, bebés más sanos en casa».

SERGIO CAMACHO IANNINI