El orgasmo es la culminación de la actividad sexual, un clímax en el que se liberan endorfinas y produce una liberación repentina y placentera que empieza desde el momento de la excitación. Cuando se produce ocurren una serie de espasmos musculares intensos que resultan muy agradables

¿Qué pasa cuando se llega al orgasmo?

El cuerpo y las reacciones de cada persona son diferentes, sin embargo, existen algunas señales físicas generales de cuando se llega al orgasmo. La señal más notoria es la sensación de placer que se extiende desde los genitales hacia el resto del cuerpo. Durante este estado los músculos de la vagina o del pene, e incluso del ano, se contraen (aprietan) por un aproximado de 1 segundo, unas 5 u 8 veces. El ritmo cardiaco se acelera también, al igual que la respiración.

Orgasmo femenino

Podemos agregarle a la definición del orgasmo, que es un tipo de descarga explosiva de tensiones neuromusculares que se acompaña de una sensación variable de placer capaz de alterar el estado físico de la mujer y provocar una sensación mental única.

Cambios fisiológicos

Durante el orgasmo se pueden producir una serie de cambios psicológicos, neuronales, fisiológicos, vasculares y hormonales; estos pueden ser:

• Elevación del útero.
• Lubricación vaginal.
• Dilatación y aumento del tamaño de la vulva.
• Aumento del aporte sanguíneo a los órganos genitales.
• Erección del clítoris.
• Contracciones intermitentes en la musculatura de los genitales.
• Aumento de la presión arterial, del ritmo cardiaco y aceleración en la respiración.
• “Rubor sexual”, consiste en el enrojecimiento del rostro, cuello y pecho.

Tipos de orgasmo

Existen diferentes tipos de orgasmos en base a la relacionadas a la estimulación genital (o no genital), estos son:

• Orgasmo clitoriano: se produce por la estimulación del clítoris. Es el tipo de orgasmo mas común, ya que un estudio afirma que el 37% de las mujeres necesita la estimulación del clítoris para llegar al orgasmo.
• Orgasmo vaginal: no hay una razón exacta de este orgasmo, pero podría ser causado por la estimulación del punto G, la estimulación indirecta del clítoris o una mezcla de ambos. Durante este orgasmo, las paredes vaginales se contraen rítmicamente. El placer irradia desde la vagina al resto del cuerpo.
• Orgasmo por el ejercicio: con el ejercicio físico como el levantamiento de pesas y el ejercicio abdominal suele ocurrir este orgasmo, hablamos de el en el coregasma.
• Orgasmo durante el sueño: tampoco es conocido con exactitud. Podría deberse a un sueño erótico, por la estimulación de la ropa de cama o incluso, por nada en absoluto.
• Orgasmo por zonas no genitales: la estimulación de los pezones, el ano u otra zonas sensibles y eróticas.

¿Cómo lograrlo?

Estos consejos pueden ser tomados para un orgasmo en pareja o en solitario.

1. Relajación: para las mujeres, alcanzar un orgasmo puede ser mas complicado debido a la carga emocional que suceda antes del momento de la relación, por lo que lo mas importante es conseguir la relajación o distracción de esos problemas. Es el primer paso porque si no se logra, aunque se avance en la relación no va a lograr un orgasmo con la mente enfocada en otras cosas.
2. Sin prisa: la base debería ser, antes que nada, la excitación, y por esto es por lo que se necesita darle un tiempo a esta parte. Entre parejas puede lograrse con besos, roces y caricias hasta luego comenzar con las zonas plenamente erógenas. En solitario, podría ser una película, libro y el roce propio para ir estimulando.
3. Estimulación del clítoris y penetración: estos pueden ocurrir juntos o por separado, sin embargo, se debe procurar tener un buen nivel de lubricación para evitar los dolores e incomodidades. 

Orgasmo masculino  

Aunque en general los hombres suelen presentar placer durante las relaciones sexuales, debido a la falta de orgasmos que las mujeres presentan el placer u orgasmo del hombre se ha visto como una de las cosas mas sencillas que pasen, pero no siempre es así, también tienen problemas con ello.

Proceso fisiológico

Se basa en 5 fases para llegar al orgasmo masculino y fue descrito por William Masters y Virginia Johnson: el modelo D.E.M.O.R.

• Deseo: la parte mas importante, puede darse con incluso solo una mirada. Incrementar el deseo hará que se suscite las ganas de las relaciones íntimas.
• Excitación: para esto debe ser estimulado física o psicológicamente. Esto va a producir un recorrido de la sangre al tejido esponjoso que se extiende a lo largo del pene, esto va a causar que crezca y se vuelva rígido.
• Meseta: es básicamente el proceso de agitación y tensión en los músculos que intervienen durante el coito, se acelera la respiración, se tensan los muslos, el glande y los testículos aumentan de tamaño, etc.
• Orgasmo: el orgasmo masculino dura en promedio de 10 a 30 segundos. Durante este suele producirse la eyaculación.
• Resolución: fase de recuperación temporal donde no es posible tener mas orgasmos y erecciones. Este puede variar de duración, existen hombres que afirman que solo necesitan 3 minutos. Además, a medida que se envejece, el proceso se elonga.

Tipos de orgasmos

Ambos son muy placenteros y los pueden enviar del paraíso y de vuelta. Sin embargo, uno de ellos es un gran tabú en nuestra sociedad aún.

• Orgasmo “normal”: el clímax habitual, proviene de la erección y conduce a la eyaculación. Se produce en dos fases: la primera, se acumula el esperma en la uretra posterior, con la erección proveniente del estimulo sexual, y la segunda con la descarga sexual o eyaculación propiamente dicha.
• Orgasmo de próstata: este orgasmo produce efectos de placer mucho mayores que el tradicional. Y es muy diferente por eso mismo, se experimentan sensaciones y placeres diferentes al orgasmo normal. Para lograrlo se debe estar relajado y seguro. Puede realizarse con el dedo o vibrador. Las sensaciones de placer son inmediatas y prácticamente al mínimo roce.

¿Cómo hacer más intenso el orgasmo masculino?

1. Tocar el perineo: el perineo es la piel que se encuentra en medio de los testículos y el ano y esta repleta de terminaciones nerviosas. Expertos aseguran que al tocarlo el orgasmo se vuelve mucho más intenso.
2. Pausas y respiración: retrasar el momento del clímax hace que los orgasmos sean mas intensos, por ejemplo, si se detienen antes de llegar y reanudan después, la sensación de placer va a incrementar.

Mantener, además, la respiración lenta y pausada, hará que llegue mas oxigeno a los genitales, esto va a causar que se aumente el flujo de sangre y que le orgasmo sea mas intenso.

• Punto G y testículos: el punto G se encuentra en la próstata, al estimularlo el placer que el hombre puede obtener se vera intensificado en todo sentido, no solo el placer sino también las sensaciones que va a experimentar harán que sienta infinito placer.

Presionar los testículos hacia arriba, con delicadeza y suavidad, hará que el orgasmo sea mayor.

En 1976, los investigadores Vance y Wagner propusieron a un grupo de estudiantes universitarios que describieran por escrito sus orgasmos, de manera que un jurado (formado por ginecólogos, obstetras, psicólogos y estudiantes de medicina) pudiera adivinar cuáles de las descripciones estaban escritas por hombres y cuáles por mujeres.

Los investigadores determinaron que los jueces «eran incapaces de distinguir el sexo de una persona a partir de la descripción escrita de su orgasmo». Las descripciones son gráficas, como demuestran los siguientes extractos elegidos al azar entre las respuestas de los participantes:

* Una repentina sensación de mareo seguida de una intensa sensación de alivio y euforia.
* Te sentís como si la tensión aumentara hasta que creés que ya no puede hacerlo más y después, liberación.

* Hay una gran liberación de tensión (…) extremadamente placentera y excitante.

* Durante el período en el cual llega el orgasmo, perdés de vista todo lo que te rodea excepto la otra persona.

* Hay una elevada sensación de excitación acompañada de una intensa tensión muscular, especialmente en la espalda y las piernas.

* Es un enorme aumento de la tensión y la ansiedad seguido de un período de inconsciencia total.

Una de las razones por las cuales hombres y mujeres pueden experimentar sensaciones similares durante el orgasmo tiene que ver con dos de las principales zonas corporales relacionadas con él: el pene y el clítoris. Estas dos partes del cuerpo son homólogas, lo cual significa que ambas se originan a partir del mismo tejido durante el desarrollo embrionario.

A lo largo de la vida, la médula espinal y el cerebro permanecen conectados al pene y al clítoris mediante la misma vía nerviosa, el nervio pudendo (para ser más exactos, los dos nervios pudendos). Así, aunque no tenemos la certeza de saber cuál es la respuesta a la pregunta, hay razones para sospechar que durante el orgasmo hombres y mujeres sienten más o menos lo mismo.

Fuente: entremujeres.com

Sexo mental Otros caminos ya han detectado que la posibilidad de autogenerar un orgasmo a través del pensamiento implica a altos niveles de bioprogramación e incluso de una especie de autohipnosis, la cual debe estar orientada a detonar el estímulo sexual hasta lograr la serie de neuroconexiones que conlleva ese instante explosivo.

Una de las pioneras en aprender la técnica de autoestimulación fue   Bárbara Carellas, quién en la década de los ochenta  se hizo famosa en Nueva York por su sexo mental. Bárbara buscó una alternativa sexual sin riesgos debido a la aparición de VIH. En entrevista para una cadena de televisión declaró: » Realmente me gusta el sexo solitario. No estoy casada con la idea del sexo en pareja, creo que nuestra sociedad está extremadamente limitada en su percepción de la sexualidad.

Comprobado por la ciencia De hecho, Bárbara fue estudiada por un grupo de científicos de la Universidad de Rutgers, quienes se dedican a la comprensión de las conexiones entre mente, cuerpo y sexo en los seres humanos. A través de un medidor de resonancia magnética, los investigadores examinaron a la mujer mientras se generaba un orgasmo y sí, encontraron pruebas bioquímica de que esto es posible. Las mismas zonas que se activan durante un orgasmo tradicional fueron encendidas durante el orgasmo mental.

El estudio se comprobó en 1992, con los científicos Odgen, Whipple y Komisaruk, quienes también realizaron experiencias medidas en laboratorio y comprobaron las similitudes físicas entre ambos orgasmos: Se incrementa la presión sanguínea, se acelera el corazón, se dilatan las pupilas y hay contracción muscular.

Otros orgasmos cerebrales Otras prácticas tántricas y de meditación también hablan del  sexo mental  a través de la comunión entre alma y sexualidad, lo que demuestra que el cerebro es el órgano sexual del ser humano. La clave está en trabajar con la respiración y fantasear.

El orgasmo también puede suceder durante el sueño, ser provocado por contracciones involuntarias de la musculatura peripelviana y generalmente durante las fases de REM del sueño (la tercera fase o sueño profundo). Esta contracción de esta musculatura es la causante de los oorasmos en algunas mujeres cuando practican ejercicio intenso.

Todos pueden alcanzar un  orgasmo  mental . Sin embargo, las mujeres son más propensas, debido a que existe una conexión directa entre el cerebro y las paredes vaginales. No obstante, los hombres también pueden lograrlo con mucha, pero mucha imaginación.

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Recientemente se ha descubierto que para tener un orgasmo espontáneo no es necesario tener intimidad; es suficiente un estornudo. ¡Aunque no lo creas!

Al estornudar se está estimulando el sistema nervioso parasimpático, el mismo que el orgasmo o el deseo activa», así lo revela un estudio de la Journal of the Royal Society of Medicine.

Las estrellas están muy cercas… 1. Actividad física Además de evitar el sobrepeso, una investigadora del Centro para la Promoción de la Salud Sexual, encontró que 5% de las mujeres tienen orgasmos durante su actividad física, en especial sí ésta consistía en fortalecer los músculos abdominales centrales.

2. Montar a caballo  

A diferencia del anterior, este deporte mejora la circulación por consiguiente más cantidad de sangre llega al clítoris, mismo que puede ser estimulado por el trote del caballo.

Recuerda, no todas las mujeres pueden tener un orgasmo.Sin embargo, la práctica de yoga y correr puede ayudarte a lograr mejores orgasmo. ¡Inténtalo!

Adicionalmente, en la mujer es común que los orgasmos se desencadenen con muy variados estímulos. Algunas logran el máximo placer con los besos y caricias, otras con el sexo oral y la mayoría con el estímulo directo de la mano sobre el clítoris y la zona genital.

Sin embargo, muchas mujeres que tienen estos orgasmos placenteros e intensos se sienten contrariadas porque no los consiguen con la penetración. Aun cuando los movimientos del pene en la vagina les resultan deseables y gratificantes, no representan un estímulo suficiente como para generar el orgasmo.

La razón es muy sencilla: la vagina, al igual que todos los órganos genitales internos, más que órganos sexuales son órganos reproductivos. Entonces su participación en la respuesta sexual, y en particular en el placer y el orgasmo, es secundaria. Por eso es común y totalmente normal que la mujer no alcance esos ansiados «orgasmos vaginales».

Los seres humanos, a diferencia de otras especies, enfrentan un mecanismo de parto muy difícil y laborioso debido al tamaño de la cabeza del niño. Por consiguiente, de forma evolutiva la naturaleza, con el fin de disminuir el dolor que se presenta con el nacimiento, configuró la cavidad vaginal con pocas terminaciones nerviosas y las desplazó a la zona genital externa: al clítoris, los labios y áreas vecinas.

Por esa razón, en la mujer el placer y el orgasmo se producen con más facilidad al estimular los genitales externos que el canal vaginal. Los estudios señalan que quizás solo el 30% de las mujeres puede obtener orgasmos vaginales, y en la mayoría de los casos estos ocurren de manera esporádica, solo en ciertas posiciones y con determinados movimientos. 

Mencionar esta particularidad femenina es muy importante porque contrasta con las escenas televisivas clásicas, en las cuales la más incipiente penetración origina gritos, gemidos y suspiros de placer, y esto crea en las parejas falsas expectativas sexuales.

Así, muchos hombres centran su atención en la penetración creyendo que, cuanto más duren y más movimientos realicen, más orgasmos propiciarán en la mujer. Otros se frustran porque, a pesar de sus esfuerzos por efectuar penetraciones intensas y prolongadas, no provocan ese ansiado orgasmo femenino. Algunos hasta temen no ser lo suficientemente buenos en la cama. Por eso mismo, algunas mujeres fingen el orgasmo en cada penetración, para no preocupar al varón.

Muchas parejas consultan por pensar que tienen un problema sexual, de ahí la importancia de enfatizar que es normal y no deber ser motivo de consulta. Claro está, si el orgasmo resulta difícil de lograr con los diversos estímulos, sí es razón para consultar.

¿Por qué le ocurre esto a una mujer?

El principal motivo por el que le ocurre esto a una mujer proviene del interior de su mente. El estrés laboral es uno de los mayores factores por los que una mujer puede tener disfunción orgásmica. Esto se debe a que nuestra cabeza está distraída y no se está centrando en lo que se está haciendo, incluso aunque ella crea que sí.

Además, este problema también afecta a muchas chicas jóvenes de entre 16 y 20 años. La principal causa de esta falta de orgasmos proviene de una falta de identidad propia de estas chicas.

Según los estudios, las chicas que suelen tener este problema tienen un perfil problemático, familias desestructuradas y/o parejas con las que están, pero con quien realmente no quieren estar. La rebeldía con los padres y la ruptura de la unión familiar puede provocar que ciertas chicas elijan estar con parejas por los motivos erróneos.

Otros casos se dan cuando la situación no es la idónea para tener relaciones sexuales. El lugar no es cómo se esperaba o cuando el trato de la pareja hacia la mujer no es como ella deseaba. También otra causa puede ser porque se ponen miras muy altas a la relación sexual y se esperan auténticas maravillas muy alejadas de la realidad.

Por último, los problemas hormonales, la monotonía en pareja o una crisis en la pareja o en el matrimonio, pueden ser la causa de este problema de disfunción orgásmica femenina.

¿Qué se debe hacer?

Únicamente en el caso de tener problemas hormonales, tras asistir a un médico, se ha de tomar la medicación recomendada. Si tú problema no es del tipo hormonal, debes pararte a pensar muy seriamente los motivos por los que tú crees que es y lo cerca o lo lejos que está tu problema de todos estas posibilidades que te acabamos de comentar.

Una vez sepas a cuál se acerca más, para lo cual debes ser completamente sincera contigo misma, debes actuar en consecuencia. Y nuestra recomendación es que, después, lo hables con tu pareja para que te dé un respiro sobre el hecho de tener sexo, para que puedas tener tiempo para resolverlo.

Por último, cuando sepas cual es y comiences a solucionar tu problema, cuando regreses al sexo, debes de hacerlo de una manera especial. Con tranquilidad, con ternura y con alguien con quien tengas mucha confianza. Y recuerda, si ese día no lo alcanzas, no pasa nada, vas por el buen camino así que confía en ti misma y en tus acciones y lo acabarás logrando.

Nosotras 

¡Placer extraño! Después de tener esa sensaciones espontáneas, consultó a un médico. Luego los expertos descubrieron que “la señora A” había sufrido una infección grave unos años antes que le dejó hormigueo y una sensación de ardor en el pie izquierdo.

Los médicos llegaron a la conclusión de que los orgasmos de “la señora A” estaban sucediendo por una sorprendente razón: los daño a los nervios causado por la infección hicieron que su cerebro “no pudiera distinguir qué información provenía de su pie izquierdo y cuál información provenía de sus genitales.

Como resultado, el cerebro decidía que la información sensorial del pie izquierdo era idéntica a la información de la vagina; por lo tanto, el cerebro traducía la información del pie como un orgasmo”, escribió Marcel D. Waldinger en un sitio web acerca de su investigación.

Los médicos inyectaron anestesia en el nervio espinal que recibe la información sensorial del pie y los orgasmos se detuvieron.

Este es el primer caso famoso de orgasmos en el pie, pero ahora los investigadores están buscando a otras personas que los padecen. Después de todo, el nervio que recibe la información sensorial del pie y la vagina entran en la médula espinal en el mismo nivel. Por lo tanto “la señora A” no puede ser la única.

Fuente: Salud180

La kinesióloga y directora de Centro Miintimidad, Odette Freundlich , explica que el orgasmo básicamente «consiste en contracciones rítmicas  de gran intensidad y velocidad que se desencadenan en forma reflejas en los músculos vaginales, del periné, ano y útero».

Dicho así, carece de toda magia y misticismo. Pero no se detiene, ahí, ya que detalla que la expresión máxima del placer del cuerpo dura tan sólo entre 10 a 13 segundos y sólo las mujeres tienen la capacidad de sentir más de uno por cada relación sexual.

Pero entonces, ¿qué se requiere para sentir un orgasmo? Freundlich nos enseña:

– Que la mente y el cuerpo estén en sintonía para experimentar la excitación sexual y estimulación en el lugar, forma y tiempo adecuado.

– Juego previo suficiente como para que se produzcan los cambios a nivel genital.

– Con los componentes psicológicos oportunos.

– Concentrarse en el momento actual, liberarse de otros pensamientos y no estar pendiente de si llega o no.

– Soltar el control y permitirse sentir.

– Que exista química con tu pareja.

– Salud mental, física, espiritual.

Ejercicios para un orgasmo pleno – Para localizar los músculos internos que facilitan el placer, podemos introducir el dedo medio en la vagina y contraerlos tratando de apretar el dedo con la vagina o mirarse con un espejo los genitales y ver como se cierra y abre la vagina.

– Si se hace correctamente se sentirá una pequeña tracción sobre el clítoris.