Hablar es esencial: A veces tienes una mala experiencia porque te dio pena hablar y decirle a tu chico que lo estaba haciendo mal. La próxima vez que estés en la misma posición, recuerda ese orgasmo olvidado y dile exactamente lo que tiene que hacer o, si crees que se ofendería, dale algunos tips para ayudarte a llegar al clímax.

Su tamaño no importa: Un chico bien dotado podría ser el peor amante del mundo. Mientras que otro podría darte el mejor orgasmo de la vida. Cuando veas su paquete, no asumas que será un mal amante, al contrario, piensa en lo bueno que puede ser para compensar su tamaño.

Entre más húmeda, mejor: A veces una nada más quiere sexo y el juego previo se retrasa. Aún así, necesitas estar lubricada, así que tu mejor aliado, al menos en estas situaciones, será un confiable lubricante de agua (o aceite si te proteges de otra forma y no usas condón).

No sólo te concentres en tu vagina: Los orgasmos vaginales son raros, así que necesitas concentrarte en tus demás zonas erógenas y tu clítoris. La próxima vez que sientas que no llegarás al orgasmo con penetración, baja tus dedos y juega con tu botón favorito mientras él hace lo suyo.

Una conexión es importante: El mal sexo es más común con alguien que no conoces que con una persona con quien tengas una conexión. De esta forma estarás más cómoda, habrá más confianza y ambos tendrán ganas de satisfacerse mutuamente.

No asumas que no es tu culpa: Entendemos que seas sexy y tengas experiencia, pero se necesitan dos. Tal vez sea que no se comunicaron bien, que no estaban cómodos o que él haya terminado pronto. El punto es que ambos contribuyeron al mal sexo, y es importante que ambos busquen una solución para la próxima.

Eme de mujer

No es tan grave. Muchas parejas pasan por esta situación al pasar el tiempo de la relación.

Pero deberías de poner atención a que lo está ocasionando. Podrían ser tus hábitos los que están provocando que esto suceda.

1. No estás durmiendo lo suficiente.

Ya sabemos que la falta de sueño te deja fatigada y más propensa a enfermarte, pero  también tiene repercusiones en el ámbito sexual para nosotras y para ellos, según un estudio de Investigación neurológica.

Lo ideal es que duermas de 7 a 9 horas por noche.

2. Estas descuidando el ejercicio.

La capacidad aeróbica, la fuerza y la flexibilidad, son puntos clave entre las sabanas. Un estudio reveló que tiene grandes beneficios ejercitarte antes de ponerte en el mood. Al incrementar tu ritmo cardiaco, se mejora el flujo de sangre, lo que estimula tus órganos sexuales.

3. Tienes mala vibra en tu cuarto.

Seguro has escuchado como tienes que acomodar tu cuarto para dormir bien, lo mismo sucede con el sexo. Sí ese cuarto no te invita a tener sexo, será como pelear una batalla perdida. Debes evitar trabajar o usar la laptop en la cama; quita todo lo que estorbe o te distraiga de la cama .

4. Te faltan los nutrientes esenciales.

Tener una dieta balanceada asegura que tengas todas las vitaminas y minerales que necesitas para funcionar bien sexualmente.

Necesitas nutrientes que contengan Zinc y vitamina B, por ejemplo.

5. Consumes alimentos que provocan gases.

No hay estudios relacionados con este hecho, pero puedes ahorrarte un momento vergonzoso que no te hará sentir nada sexy.

Sí sabes que tendrás acción, evita alimentos como los frijoles, brócoli, etc.,.

6. Estas tomando de más.

Demasiado alcohol puede ocasionar «anorgasmia», la cual es la inhabilidad de llegar al orgasmo.

Un estudio reveló que un alcohólico, incluso después de años de sobriedad, tendrá un mal desempeño sexual.

3 copas de vino están bien, 6 ya no.

7. Fumas

Fumar afecta el flujo de tu sangre, lo cual es malo para tu corazón y tus órganos sexuales.

8. Estás bajo medicinas

Sí nunca te dan ganas de tener sexo, podrían ser las medicinas las culpables.

El 70% de los casos de anorgasmia es causada por los medicamentos.

Los antidepresivos tienden a bajar el deseo sexua

9. No te estás dando placer a ti misma

Mucha gente asocia la masturbación con una adolescencia sin identidad. Sin embargo el acto de darte placer a ti misma siempre ha sido sugerida por expertos para tratar desórdenes sexuales. ¡inténtalo!

Cosmopolitan