la mejor forma de ducharse – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Wed, 10 Jun 2020 16:33:56 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.7 148639029 Conoce la mejor forma de ducharse para iniciar mejor el día https://ideasaludables.com/2015/08/18/conoce-la-mejor-forma-de-ducharse-para-iniciar-mejor-el-dia/ Tue, 18 Aug 2015 21:24:57 +0000 http://ideasaludables.com/2015/08/18/conoce-la-mejor-forma-de-ducharse-para-iniciar-mejor-el-dia/ CIUDAD DE MÉXICO, 18 de agosto.- Te bañas diario pero, ¿lo haces de la mejor manera posible? Los científicos dicen que probablemente no , pero también revelan cuál es la forma más efectiva para hacerlo .

No hablamos de higiene, sino de la mejor manera de bañarse para iniciar el día completamente despierto y alerta.

Contrario al baño caliente por la mañana que tiende a dormirte más, los especialistas dicen que para despertar mejor hay que poner el agua en la temperatura más baja posible y meterse debajo del chorro durante 30 segundos .

Aguanta, grita, patalea y retuércete, pero no te salgas del chorro helado durante este tiempo; luego, ponla muy caliente y permanece bajo la regadera por otros 30 segundos para que tus poros se abran y tus sentidos se activen al 100%.

El brusco cambio de temperatura hará que tu flujo sanguíneo aumente .

Por último, sométete al chorro de agua helada por otros 30 segundos y cierra para salir del baño. Seca y comienza tu día como todo un campeón .

Según los estudios, si logras aguantar este método podrás tener un día libre de estrés, con un sistema inmunológico reforzado, con un flujo sanguíneo adecuado, un estado mental y emocional estable, y una habilidad mejorada para quemar grasas, entre otras cosas.

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