La vagina es uno de los órganos más complejos del cuerpo femenino. Es una zona muy sensible a los cambios por lo que es muy común que se presenten hongos y/o infecciones vaginales.

Este órgano tiene su propio sistema de regulación, es decir, el mismo se encarga de mantenerse sano y libre de bacterias que puedan llegar a afectar su parte interior mediante un pH ácido.

¿Qué pasa cuando existe una infección por hongos?

El hongo vaginal es un mal bastante común en las féminas. Aparecen cuando la vagina no ha podido defenderse con su barrera natural, por una alteración en su pH ácido, por lo que es probable que en algún momento hayas presentado o sentido picazón en la vagina, ardor, molestias al orinar o al mantener relaciones sexuales, enrojecimiento en la zona y un flujo grisáceo y grumoso. Estos síntomas persisten unos días y desaparecen únicamente con un tratamiento fungicida recitado por un ginecólogo.

Existen cuidados avalados por los especialistas para proteger nuestra zona íntima sana y evitar los desagradables síntomas de una infección por hongos. Conócelos.

Higiene frecuente, pero no excesiva

Es fundamental mantener una higiene adecuada en nuestro órgano para evitar infecciones, pero también es importante tener un equilibrio. El exceso de higiene, como las duchas vaginales, o los productos muy agresivos también pueden alterar la flora de la vagina, y eliminar su barrera de defensa natural.

¡Recuerda que la vagina tiene su propia forma de autorregularse!

NO a jabones perfumados

Los productos agresivos, como jabones perfumados o desodorantes vaginales también son una amenaza para la flora vaginal natural. La mejor opción son los jabones con pH neutro. Estos respetan la acidez que la vagina necesita.

Mantén la zona limpia y seca
La humedad favorece la aparición de candidiasis (hongo vaginal más común), porque es un ambiente en el que los hongos se sienten cómodos y pueden proliferar. Por eso, es importante mantener la zona íntima limpia y seca.

Opta por ropa interior de algodón

La ropa de algodón es la más adecuada para mantener un ambiente seco. Además, que el algodón permite que la piel respire.

Evita ropa muy ajustada

Usar ropa ajustada no solo es malo para la correcta circulación en la sangre, sino que puede provocar que la piel no respire de manera adecuada, y se produzca una sudoración excesiva.

Limpia de adelante hacia atrás

La mayoría de las bacterias y microorganismos que provocan infecciones en la vagina viven en el recto y el ano. Si aplicamos un movimiento desde adelante hacia atrás impedimos que éstos lleguen a nuestra vagina.

Dieta rica en fibra y baja en azúcar

Si sufrimos de infecciones por hongos frecuentes (aparecen entre 3 y 4 veces al año) se recomienda llevar una vida más saludable con una dieta rica en fibra y pobre en azúcares. La causa es que el hongo de la levadura se alimenta de azúcares.

Sé constante con el tratamiento

El tratamiento de los hongos vaginales suele requerir productos fungicidas en cremas o en óvulos que se colocan en el interior de la vagina. De 6 ó 7 días, la infección desaparece con éxito. Sin embargo, si no aplicamos el producto cada día, puede que no sea suficiente para acabar con la infección y ésta persista.

Utiliza el preservativo

Si sufrimos de una infección por hongos vaginales es probable que nuestra pareja este contagiado también. La sintomatología masculina es totalmente distinta a la de las mujeres, pues suele ser menos evidente y se tiende a creer que no se ha infectado. Es por eso, lo importante de tomar medidas adecuadas y evitar que la infección se vuelva un estilo de bumerán sin cesar. Cuida a tu pareja y cuídate usando preservativo durante todo el tratamiento.

Pide ayuda a tu médico si la infección persiste

Si se sospecha de una infección por hongos en la vagina lo mejor es acudir al médico de confianza para que determine la causa exacta e indique el tratamiento a seguir. No es lo mismo una infección por hongos que ocurre por primera vez que una infección recurrente. Si esto sucede más de tres o cuatro veces al año, es posible que el problema empeore y se convierta en una patología más grave.

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Por Confirmado: MariGonz

También conocidos como onicomicosis, los hongos en las uñas son una afección muy habitual que afecta, sobre todo, a los pies. Está causada por unos parásitos microscópicos que suelen proliferar en zonas húmedas y en épocas de mucho calor.

Los hongos en las uñas no son muy estéticos, ya que ocasionan cambios en el color, forma y textura de las mismas.

En los casos más graves se puede llegar a producir la destrucción completa de la uña afectada, lo cual puede resultar terrible y por eso es tan importante prevenir su aparición.

Procura mantener los pies limpios y secos

Mantener manos y pies siempre limpios y secos es una medida necesaria para prevenir la aparición de hongos, ya que estos crecen y se desarrollan en lugares húmedos y oscuros.

Es esencial llevar a cabo una buena higiene, preferiblemente con un gel o jabón de pH neutro que evite la irritación de la piel y la disminución de sus defensas.

Te debes asegurar de espolvorearlos con talco antibacteriano y siempre cambiar las medias o calcetines luego de realizar cualquier actividad física.

Ten presente que esto te servirá también para evitar los hongos que crecen entre los dedos de los pies. Esta clase de hongos es igual de molesta que los de las uñas pues causan irritación y mal olor.

Es muy importante que no te olvides de secar muy bien las manos y los pies después de lavarlos o tras realizar cualquier tipo de actividad física.

Lo más normal es que en este punto estén muy sudados. Asegúrate de no pasar por alto la zona interdigital. Esta es un área que no siempre secamos bien y desde ahí pueden extenderse los hongos a otras áreas.

Llevar las uñas cortas

Una excelente medida para prevenir los hongos en las uñas y la aparición de otras afecciones es llevar las uñas de los pies cortas. Siempre debes procurar realizar un corte recto y limpio.

Evita dejar bordes irregulares y trata de cortar las esquinas de las uñas. Con esto se impedirá que puedan crecer dentro de la piel y que den lugar a lo que conocemos como uñas encarnadas, que son muy molestas y dolorosas.

También es conveniente limpiar y desinfectar previamente las herramientas que se van a emplear para la manicura y la pedicura. Por ningún motivo debes compartir estas con otras personas.

Los hongos en las uñas son muy contagiosos y si usas un cortaúñas contagiado, fácilmente puedes desarrollar el problema. Si no te queda otra opción, es recomendable limpiar la zona afilada con alcohol.

Usa calzado en sitios públicos

No te olvides de llevar calzado en lugares públicos como playas, gimnasios, piscinas, saunas o duchas públicas. Andar descalzo es una de las formas más fáciles de contraer una infección por hongos.

Además, los lugares públicos quizá no sean tan higiénicos como te imaginas. Por eso, usar calzado abierto es preferible que andar descalzo, no solo por la higiene de las uñas, sino porque también puede haber elementos cortantes.

Una buena medida de protección es tener un calzado para cada lugar público. Es decir, unas sandalias para el gimnasio y otras para la playa.

Lleva calzado cómodo

Los hongos en los pies tienen tendencia a desarrollarse en aquellas partes que se encuentran sometidas a una mayor presión.

Por ello, para prevenir los hongos en las uñas es esencial llevar un par de zapatos cómodos que permita que el pie disponga de suficiente espacio para respirar.

Asimismo, debemos complementarlo con el uso de calcetines o medias transpirables. Procura ventilar por la noche el calzado que has usado durante todo el día y evita compartir tanto los zapatos como los calcetines y medias, a fin de evitar un contagio por hongos.

Si el calzado se mojó, se debe secar muy bien antes de volver a usarlo para evitar que se convierta en un foco de infecciones.

Usar polvos de talco

El uso de algunos productos específicos, como los polvos de talco, es bueno para disminuir la humedad en los pies.

Estos se deben usar en conjunto con cremas para mantener la piel hidratada y prevenir la aparición de heridas o rozaduras.

De esta forma, además de evitar la proliferación de hongos, también prevenimos la aparición del mal olor de pies.

Es bueno utilizarlo todos los días, en especial si vas a usar zapatos cerrados, aunque también es indispensable cuando llevamos zapatos abiertos, solo por higiene.

Usa cremas antifúngicas

El uso y la aplicación de cremas o lociones antifúngicas de forma tópica es una excelente manera de prevenir la aparición de hongos en los pies. También te permitirán tratar cualquier tipo de infección que ya se haya comenzado a formar.

Ten en cuenta que deberás consultar con tu médico, para que te recomiende la crema apropiada según tu problema.

La aparición de hongos en las uñas suele ser la pesadilla de hombres y mujeres por igual. No solo se trata de un problema estético, sino que, además, pueden generar problemas más graves.

Una infección ocasionada por estos hongos puede provocar daños superiores en personas con diabetes y otras enfermedades similares.

Fuente: Mejor con salud