Para contribuir con la salud y bienestar de los ciudadanos, Laboratorios Nolver lleva a cabo una campaña informativa que tiene como objetivo educar a la población en cuanto a la prevención y abordaje de las enfermedades cardiovasculares, que actualmente se consideran la primera causa de muerte en nuestro país y el mundo entero.

En este sentido, el cardiólogo e internista Carlos Ponte, expresó que hay una base genética que condiciona a una susceptibilidad de la patología, sumado a factores ambientales como una dieta alta en sal, bajo consumo de frutas y vegetales, alto contenido de grasas saturadas, alcoholismo, tabaquismo y sedentarismo.

«Estos factores ambientales han ocasionado que hoy en día estemos viendo con mucha preocupación una alta incidencia de la patología en niños y adolescentes, debido al sedentarismo, a la inadecuada alimentación y a la obesidad. En Venezuela, particularmente, el estrés psicosocial es una causa muy importante de hipertensión arterial», comentó.

Tradicionalmente, se le conoce a la hipertensión arterial como «El enemigo silencioso», por ser una afección asintomática. Por esta razón, el especialista enfatizó en la importancia de mantener valores de presión arterial por debajo de 130/90 mmHg. Debido a que las consecuencias de la patología sin control pueden derivar en infarto al miocardio, angina de pecho, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal, ictus o accidente cerebro vascular. 

El doctor Ponte recalcó la importancia de realizar la medición de la presión arterial al menos dos veces al año, al llegar a la edad adulta. La mejor manera de hacerlo es tomar las medidas a diferentes horas un mismo día. Si el nivel resulta ser mayor de 140/90 mmHg, debe acudir a un especialista para definir el diagnóstico del paciente.

Control

«El mejor tratamiento es aquél que controle las cifras de presión arterial y reduzca el riesgo de complicaciones con la menor frecuencia de efectos secundarios. Es importante destacar que la terapia debe ser de por vida», expresó el especialista.

Por último, el doctor expuso que la prevención y el tratamiento de la  hipertensión arterial implican obligatoriamente mantener una alimentación sana, baja en sal y grasas saturadas, con alto consumo de frutas y vegetales, reducir el consumo de alcohol, no fumar y hacer ejercicio al menos 5 días a la semana.

Investigación

El estudio de Intervención de la Presión Arterial Sistólica (SPRINT, por sus siglas en inglés) reveló que al lograr mantener la presión arterial sistólica en 120 mmHg, se redujo casi un tercio la tasa de incidentes cardiovasculares y accidente cerebrovascular; mientras que el riesgo de muerte disminuyó a una cuarta parte, en comparación con quienes registraron niveles de 140 mm Hg.

SPRINT es el estudio más grande de su tipo realizado hasta la fecha en el que se examina cómo el control de la presión arterial sistólica a un nivel inferior al recomendado actualmente impactaría las enfermedades cardiovasculares y renales. La población tomada como muestra es de más de 9.300 participantes de 50 años de edad en adelante.

Según los investigadores, tomar medidas terapéuticas para mantener la presión sistólica 120 mm Hg, podría ayudar a salvar vidas entre los adultos de 50 años o más que tienen una combinación de hipertensión arterial y por lo menos otro factor de riesgo de enfermedades del corazón.

Información: Nota de Prensa

«El consumo excesivo de sodio es uno de los factores en el desarrollo de la hipertensión arterial. Aunque se recomienda no esperar que se desarrolle este problema, es necesario reducir el consumo de este insumo, aunque la presión arterial siga siendo normal», indicó la nutricionista.

Agregó que para mantener una presión arterial adecuada se debe tener una alimentación sana, conservar un peso corporal ideal, realizar ejercicio físico, controlar el estrés y la cantidad de ácidos grasos insaturados (buenos) en la dieta.

Asimismo, se debe ingerir alimentos ricos en calcio, magnesio y potasio como medida de protección contra la hipertensión. A las personas que ya sufren estén mal se les recomienda seguir una dieta baja en sodio y disminuir su consumo a 1.500 miligramos diarios.

«El sodio, en condiciones ideales, la cantidad mínima debe ser de unos 1500 miligramos diarios. Esto es menos de una cucharadita de sal de mesa. El nivel máximo recomendado de ingesta de sodio es de 2,3 miligramos por día», apuntó Nefi Mendoza.

DATOS IMPORTANTES

Los alimentos ricos en sodio son los industrializados como sopas de sobre, enlatados, salsas comerciales, cereales

dulces y salados, embutidos, quesos amarillos, gaseosas, jugos envasados, refrescos de sobre y bebidas rehidratantes.

La sal común aporta una proporción de sodio de 38.850 miligramos por cada 100 gramos.

Los cubitos de caldo de carne aportan 16.982 miligramos de sodio por cada 100 gramos.

El bacalao salado tiene una cantidad de sodio de 8.100 miligramos por cada 100 gramos.

La salsa de soya (sillao) aporta 5.720 miligramos.

La mostaza aporta al organismo 2.950 miligramos de sodio por cada 100 gramos.

Las anchovetas en aceite proporcionan 3.930 miligramos por cada 100 gramos.

El jamón serrano, por cada 100 gramos consumidos, proporciona al organismo 2.340 miligramos de sodio.

El chorizo proporciona al organismo 2.300 miligramos por cada 100 gramos.

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