Hervido de res – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Sat, 07 Jan 2017 23:03:42 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.5 148639029 Hervido de res https://ideasaludables.com/2017/01/02/hervido-de-res/ Mon, 02 Jan 2017 17:31:02 +0000 http://ideasaludables.com/2017/01/02/hervido-de-res/ Confirmado / Ingredientes para Hervido de res: 1 kilo de pecho de res

1 kilo de Costillas de res cortadas en trozos de 5 centimetros

1 Cebolla grande cortada en cuatro

1 ajoporro cortado en trozos medianos

2 cucharadas de sal

4 litros de agua

1/2 kilo de papas cortados en cuadros pequeños

1/2 kilo de Ñame cortado en trozos pequenos

1/2 repollo cortado en trozos pequeños

1/2 kilo de ocumo cortado en trozos pequeños

172 kilo de auyama cortada en trozos medianos, consu piel

1/2 kilo de Yuca cortadas en cuadros pequeños

6 jojotos cortados en ruedas de 3 centìmetros

1 ramita de perejil

3 ramitas de cilantro.

Instrucciones:

1) Con un cuchillo, se elimina la grasa del pecho de res y se corta en trozos.

2) Se colocan las carnes en una olla grande junto con la cebolla, el ajoporro, el apio españa, la pimienta y la sal.

3 Se cubre todo con el agua y se cocina a fuego bajo hasta que las carnes estèn blandas y el lìquido se haya reducido a la mitad (aproximadamente 40 minutos).

4 3) Se retira la olla del fuego,se sacan las carnes y s dejan enfriar.

5 Se apartan las costillas.

64) Se cuela el caldo y se vierte en una olla.

7 Se añaden las carnes, la papa, el ñame, el ocumo, los jojotos en ruedas y la yuca.

8 Se calienta a fuego medio y cuando el lìquido comience a hervir, se agregan la auyama, el repollo y el apio.

9 Se cocina todo hasta que las verduras ablanden (unos 10 o 15 minutos).

10 5) Se colocan las costillas sobre una bandeja y se hornean durante 15 minutos o hasta que doren, a 240ªC.

11 Se sirven aparte.

12 6) Se agregan al caldo las ramas de perejil y cilantro 5 minutos aantes definalizar la cocciòn, y se retiran antes de servir.

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