Para el experimento tomaron un grupo de 50 personas a las cuales se les prometió la entrega de una suma de dinero que debían gastar a lo largo de varias semanas. La mitad del grupo debía gastar el dinero en ellos mismos, mientras que la otra mitad se comprometió en gastarlo en alguien a quien conociese.

El experimento concluyó que las personas que se comportan de forma generosa eran más felices que aquellos que actuaron de forma egoísta.

El tamaño del obsequio no influía en el nivel de satisfacción obtenida. En declaraciones a la web de la Universidad de Zúrich , Philippe Tobler, uno de los investigadores que lideraron este estudio, señaló que: «No necesitas convertirte en un mártir sacrificado para sentirte más feliz. Tan solo con ser un poco más generoso será suficiente».

Mientras los participantes tomaban la decisión en cómo invertir el dinero, los académicos estudiaron tres áreas del celebro para medir las reacciones: la unión temporoparietal, donde se procesa la conducta prosocial y la generosidad; el estriado ventral, que está asociado con la felicidad; y, finalmente, la corteza orbitofrontal, donde medimos los pros y contras a la hora de tomar decisiones.

Según Tobler, con tan solo mencionar a los participantes que debían comportarse de forma generosa, se activaba en sus cerebros el área altruista y se intensificaba la interacción entre esta y el área asociada con la felicidad.

Puedes revisar este estudio en detalle ingresando a la página web de la Universidad de Zúrich.

Lo importante de ellas, es aprender a superarlas y volver a continuar nuestras vidas con una sonrisa en nuestros labios, demostrándoles a todos que somos fuertes emocionalmente y siempre estamos listos para tomar un reto.

Lo más importante de la felicidad es que, para tener salud, es importante tenerla a ella. Por lo mismo que es malo vivir con estés, es malo no tener felicidad junto a risas diarias.

Basta con tomarse unos minutos al día y hacer algunas actividades que nos saquen de la tristeza, del ajetreo del trabajo, de los problemas con la pareja o la familia, o tal vez… la soledad.

Lo maravilloso es que, hay tantas cosas que hacer para distraer tu mente y memoria unos instantes, o superar aquel mal momento, de lo que he podido aprender y mi experiencia creo que cualquier de estas estaría bien:

• Respirar, relajarse un momento y dejar de pensar en el problema.
• Planificar una salida con tus amigos o compañeros.
• Ir a comer, a bailar, o a tomar algunas copas en compañía, o bien, tu solo o sola.
• No vivir en el problema.
• Hacer ejercicio.
• Escuchar música de tu artista o banda favorita.
• Ver videos graciosos o de tu interés.
• Practicar alguna receta, o tomar tiempo e invertirlo en un proyecto que has querido hacer.
• Salir de tu casa, conocer personas, sonreír, ser amable, dejar tu zona de confort.
• Ir al cine.

Lo importante, es tomar una actividad y hacerla tuya.

Nunca dejes que los problemas te posean, no dejes que tu vida gire en torno a una rutina que odias o te molesta.

Como dice un antiguo dicho: “Todo tiene solución, menos la muerte”.

Vive la vida y recuerda siempre que, solo es una.