Es natural sentir temor de envejecer sobre todo en nuestra sociedad donde pierdes validez o condiciones para ciertos cargos, incluso en el entorno familiar los van limitando y dejando a un lado. En esta sociedad se le brinda culto a la juventud y a la belleza física, natural o no.

Las personas de tercera edad, con toda la experiencia y el conocimiento que han adquirido a lo largo de sus vidas, se les hace difícil encontrar un lugar donde seguir aportando a los demás y peor aun sin poder seguir escalando posiciones.

El envejecimiento, no solamente tiene como condición la edad cronológica, también tiene un gran peso la actitud, el estilo de vida y lo activo mental y físicamente que te encuentres.

Aprender a envejecer, es otra de las escuela de vida a cursar. Lo sugerido sería envejecer con los pies en la tierra, es determinante para poder vivir el resto de vida en forma plena y en paz.

La preparación y toma de conciencia de las condiciones físicas, y mentales. Con la debida atención y actividad se mantendrán vitales y sanos. La alimentación balanceada tomará una mayor importancia y también las buenas relaciones consigo mismo y su entorno.

Todos deberíamos prepararnos para aceptar con serenidad y dignidad cada etapa de nuestra vida. Fluir con el tiempo adaptándonos en todos los sentidos y sin perder las perspectivas.

Para algunas personas es realmente estresante, incluso tienen miedo a la vejez. Otra situación que se hace presente son las enfermedades que están endosadas a la vejez, y no es así, las enfermedades dependerán siempre de tus emociones, actitud en la vida y estarán siempre acompañadas a las actividades físicas y mentales.

Tratar de hacer cambios en físico, también requieren en principio los cambios en el consiente, porque una cosa es lo que quieren, otra la que imagina el cirujano y otra el resultado. Esta bien quien quiera ayudarse de una alguna forma. Pero resistirse a aceptar los cambios físicos, solo te producirá ansiedad, incomodidad, rechazo de tu cuerpo, y podrían caer en la obsesión del quirófano.

Tener una actitud positiva y entusiasta ante la vida, nos dará frescura y nos mantendrá en el día a día, en el aquí y ahora y no en el futuro cierto o incierto, no importa cual, el futuro es relativo…

Es un momento sumamente importante para los balances de la vida. Todo aquello que quiso hacer y no tenía tiempo, También para no hacer lo que no le gustaba hacer.

Tiempo para crear y recrearse, disfrutar de lo vivido y compartir experiencias primero consigo mismo recreándose en lo bello y en lo aprendido y de ser posible compartir con su entorno.

Tienen todo el tiempo disponible para hacer lo que quieran, en el tiempo que quieran, también estar o no en compañía. Es el tiempo de resumir y agradecer.

Es agradecer cada instante de vida y cada amanecer para concluir lo iniciado, recrearse en lo sembrado, en el tiempo perfecto, es decir sin exigir la compañía que es otro stress de esa edad.

Aprende a ver la belleza de todos esos cambios y aceptarlos con serenidad y dignidad. Permitirte ahora ser y a proyectar tu esencia, la autenticidad de tu ser sin límites.

La mayoría de las personas se ven afectadas repentinamente por temores y las creencias negativas sobre los cuarenta años, calorones, presbicia y que todo empieza a disminuir y a caer…

Lo importante es darse cuenta que a todos no les afecta de igual forma, unas ni se enteran y otras no tienen tiempo para eso, es cuestión de actitud…

Es importante revisar de donde salió esa información, de la familia? O de las amigos y amigos que te rodean? Cuán cierto es? Te sientes realmente así? O estas comprando todo lo que te venden como un patrón en todos los organismos? Qué tanto permites que esto te afecte?

Es importante dedicarte tiempo a revisar a quien pertenece, si no son tuyas entonces desconéctate. Y si es tuyo sentir la emoción y vivirla, desde el agradecimiento por la vida y concientizar los procesos de la naturaleza en nuestro ser.

El ingreso a los cuarenta ha de despertar la atención hacia ciertos cuidados, más atención en la alimentación, comenzar con ciertos ejercicios, programar actividades sociales para continuar en movimiento.

También es el tiempo de la primera revisión acerca de lo que no hice y el tiempo real se agotó por ejemplo para tener hijos, no así para iniciar estudios, viajes, o actividades laborales completamente nuevas, te llevara a tomar nuevos retos y te dará la sensación de frescura y de mucho por hacer, será de gran motivación.

Lo ideal es no darle fuerza a esas creencias, solo lograrán entrar en ansiedad y miedos a los años por venir. Desanimarse podría llevarlos a la depresión y a la limitación de actividades que tranquilamente pueden realizar.

En realidad es una maravillosa etapa, donde alcanzamos la madurez, donde decir sí o no es más fácil e interesante. La experiencia nos permite enfrentar la vida con más confianza, seguridad y mucho valor.

Es el momento de valorizar todo lo que hemos aprendido y está en uso en nuestro día a día. Aceptamos nuestro cuerpo, está la conformación del cuerpo a su máxima expresión, equilibrios hormonales, nos conocemos más y nos manejamos mejor en todos los sentidos.

Es el momento de iniciar algo que siempre te gustó, a ver cuáles son tus pendientes, cuáles son tus compromisos adquiridos y/o los impuestos y soltar. Ya no es tiempo de dejar pasar oportunidades, viajar y alimentar el alma es lo prioritario en esta etapa.

Sugiero si no lo has realizado antes, el cultivar la atención. Esto requiere de un poquito de tiempo, para observar y reconocer cada evento pequeño o grande de que se presente en tu día, detenerte para ver y disfrutar los colores, las formas y la naturaleza con sus colores y olores. El vuelo de los pájaros y sus cantos, es recrearte, la velocidad de la vida baja para permitirte recrear el alma.

Estar más consciente del aquí y ahora y de los pensamientos, sentimientos y sensaciones que tengas. De esta forma tu capacidad de selección aparece y sabrás en realidad cuales cosas quieres hacer y con quién.

Como si fuera la primera vez, elige cosas que quieres experimentar o probar, aprender algún hobbies, atrévete a hacerlo. Simplifica la vida, revisa y reorganiza tus actividades, para estar en lo que quieres y contigo, disfrutar la soledad creada por ti.

Y aquí entenderás que la plenitud de la vida no está en hacer muchas cosas, sino en el disfrute de cada instante.