La caída de la fecundidad y el aumento de la esperanza de vida en la región son las causas por las cuales las sociedades de América Latina se encuentran en medio de un proceso de envejecimiento demográfico. Este cambio que implica que la edad promedio de la población latinoamericana casi se duplique entre 1950 y 2050, está trayendo consigo implicaciones económicas y sociales, y será en el futuro uno de los grandes desafíos de la región.

Desde fines de la década de 1960, según el informe «Derecho de las personas mayores; Retos para la interdependencia y autonomía», de la CEPAL, la mayoría de los países de la región han experimentado cambios drásticos en su estructura demográfica. Los principales efectos son el estancamiento en el crecimiento y el envejecimiento de la población, lo «que se traduce en el paso paulatino de sociedades jóvenes a sociedades maduras, y de éstas a sociedades envejecidas».

Más allá de la heterogeneidad que existe entre las poblaciones de los diferentes países y territorios de la región, la caída de la fecundidad fue la principal característica de la transformación demográfica en la segunda mitad del siglo XX. América Latina y el Caribe pasó de tasas de fecundidad muy altas, de 5,5 hijos por mujer entre 1965 y 1970, a tasas levemente inferiores al nivel de reemplazo, -tasa de fecundidad necesaria para que una población no disminuya- que es de 2,05 hijos por mujer, entre 2015 y 2020. Este cambio se debió, entre otras cosas, al incremento sostenido de los ingresos hasta comienzos de la década de 1970, lo que se tradujo en la ampliación de los estratos medios, la extensión de la escolaridad y una veloz urbanización. Esto produjo ciertos cambios culturales que contribuyeron a la disminución del tamaño de las familias. Otras de las causas de este fenómeno fueron la mayor inserción femenina en el mundo del trabajo y la disminución de la mortalidad infantil, que redujo las concepciones adicionales.

El envejecimiento de la población, se debe por otro lado, al aumento de la esperanza de vida, un proceso constante durante todo el siglo pasado que se extiende hasta el presente. Debido a esto, la población ha ganado en promedio 17 años de vida en los últimos 55 años, y ha pasado de ser 59 años entre 1965 y 1970, a casi 76 años en el presente quinquenio, un promedio que sin embargo, equivale al que tenían los países desarrollados hace 25 años. Además, según el mismo estudio, entre 2000 y 2050, la población mayor de 60 se triplicará, en tanto que la población menor de 15 años se reducirá del 30% a menos del 20% del total de la población.

Si bien los países se encuentran en diferentes etapas del proceso de envejecimiento, las personas en los diferentes países seguirán ganando años de vida. Por ello, América Latina y el Caribe «se encuentra en la antesala de un cambio sin precedentes en su historia», ya que para el 2037 la proporción de personas mayores de 60 años sobrepasará a la de menores de 15 años.

Este fenómeno advierte, según el informe, la necesidad de que la región se adapte a una época de rápidos cambios demográficos, teniendo en cuenta su condición de región subdesarrollada con una gran desigualdad. «El envejecimiento acelerado de la población pasará a ser la tendencia demográfica más relevante en la región… de manera que el envejecimiento y su incidencia sobre las demandas sociales serán los fenómenos demográficos más significativos».

A medida que nuevos grupos etarios pasen a predominar la estructura poblacional, las demandas y los aportes económicos y sociales de la población irán cambiando, generando un desfase. Por ello, el rápido envejecimiento de la población latinoamericana implica múltiples desafíos y exige acciones que garanticen la distribución de los recursos para responder adecuadamente a las necesidades de todos los grupos etarios. Esto obligará a los gobiernos a estar preparados para redistribuir los recursos económicos, «de manera que se pasa de atender preferentemente las demandas de los niños y jóvenes (educación) a la atención de las personas mayores (salud, cuidados y pensiones)».

En este marco, la planificación a futuro, basada en los escenarios demográficos es fundamental para el desarrollo de la región. Particularmente en aquellos aspectos relacionados con las decisiones económicas y sociales de los Gobiernos. Por ello se requiere un cambio «en las actitudes, políticas y prácticas para mejorar la calidad de vida de las personas mayores».

Jeronimo Giorgi, periodista uruguayo dedicado a temas internacionales, está cursando una maestría en Estudios Latinoamericanos, ha colaborado con varios medios de América Latina y Europa, y ha recibido distinciones como el Premio Rey de España de periodismo.

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Ocurre una transformación al llegar a esa edad.

No, no es un mito y la ciencia lo confirma.

Cuando el ser humano llega a los 30 el cuerpo cambia y de qué manera. Algunos para bien, otro para no tan bien, pero en fin, sufre una transformación.

El diario ‘The Independent’ recogió esos cambios y aquí están los siguientes:

1. Metabolismo es más lento

A los 30 años ya no se debe comer mucha pizza con refresco ya que el cuerpo procesa más lentamente los alimentos que se le está dando. Según el Consejo Americano de Ejercicio, la tasa metabólica basal baja cerca de un 1% o un 2% cada década.

Y esto puede provocar que el cuerpo queme diariamente 150 calorías menos una vez se cumplen los 30. Así que si no se modifica la dieta, el peso puede aumentar aproximadamente una libra cada 23 días, lo que equivale a unas 15 libras al año.

2. La libido de los hombres disminuye, pero la femenina aumenta

Luego de llegar a los 30 el deseo sexual de los hombres se reduce un 1% cada año esto debido a los niveles más bajos de la testosterona. Aunque, en la actualidad esto se debe en gran medida al estrés y al estilo de vida más que al envejecimiento, según reporta ‘The Independent’.

La libido de las mujeres, sin embargo, experimenta lo contrario. Un estudio de la Universidad de Texas, reflejó que las mujeres de entre 27 y 45 años son significativamente más sexuales que las veinteañeras.

3. Cae la fertilidad

El reporte refleja que la fertilidad de las mujeres empieza a bajar alrededor de los 30 y después de los 35 esta reducción comienza a acelerarse. Del mismo modo, la fertilidad masculina comienza a disminuir y la movilidad de los espermatozoides cae continuamente ya después de los 20 y esto significa que la concepción de un bebé se hace cada año más difícil.

primerahora

Por Confirmado: MariGonz

Veganismo, dietas libres de glúten, pura proteína. La alimentación no se salva de las modas pasajeras. Y nosotros que vivimos en nuestros teléfonos expuestos a las tendencias terminamos creyendo que para sentirnos bien tenemos que ser parte de cualquier tribu urbana. El problema es que muchas propuestas que prometen ser las más saludables resultan peligrosas y que no todo es para cualquiera.

Si hoy tuviera que hablarle a mi yo de 20 años, le diría que no hay moda ni fetiche social que logre hacerte sentir mejor que ser consecuente con tu esencia. Que si quiero elegir un camino de alimentación saludable, tengo que estar muy bien asesorada. Y que si elijo hacerlo algunos años después, también está bien. Los 20 son para tomarse algunas licencias, siempre que no afecten nuestra salud, ni lastimen al resto. Podemos experimentar sin perjudicarnos. Es quizás el mejor momento para probar de qué forma nos sentimos mejor con nosotros mismos.

Podemos empezar por el consejo de Sandra Tamburini, psicóloga directora de centro TINO (tratamientos interdisciplinarios en nutrición y obesidad) y representante de SAOTA (sociedad argentina de obesidad y trastornos alimentarios): » debemos tener en cuenta que el eje del cambio es nuestra persona, percibida en forma integral. Cambiar nuestra alimentación apuntando al bienestar personal, resulta fundamental «.

Entonces: conociendo qué nos hace mejor, con ayuda de un profesional, podemos probar hasta entender qué modelo de alimentación saludable cuadra mejor con nuestra personalidad y rutina.

Tips para aprender a alimentarnos saludablemente

-Nunca saltear el desayuno.

-Incluir dos o tres frutas por día.

-Cambiar el pan blanco por pan elaborado con harina integral.

-Tus almuerzos y cenas deben contener vegetales crudos o cocidos.

-Beber 2 litros de agua al día.

-Evitar bebidas saborizadas, jugos y gaseosas con azúcar.

-Disminuir el consumo de bebidas light.

-Incluir al menos una vez por semana legumbres: lentejas, porotos, garbanzos, soja etc.

-Evitar consumir alimentos ultraprocesados: patitas de pollo y hamburguesas industrializadas, galletitas, snacks, alfajores, golosinas, etc.

-Estos son los grandes enemigos de la salud.

-No saltear comidas y comer cada tres o cuatro horas.

-Consumir dos o tres porciones de lácteos por día (leche, yogur, queso).

-Evitar frituras y elegir platos hervidos, al horno, a la parrilla o a la plancha.

LA NACION Sociedad Alimentación saludable

El paso de tiempo por nuestro cuerpo no se puede evitar pero sí retrasar y suavizar. Actuar desde dentro es la mejor opción.

Muchos anuncios de cremas antienvejecimiento se ilustran con una ‘antes y un después’ de personas que con más o menos arrugas. Pero los pliegues de la piel son tan solo una señal -entre otras que a veces no reconocemos- de un proceso mucho más profundo que, si bien nadie puede evitar, sí se puede retrasar y mitigar.

Aunque las cremas y sueros son un elemento corrector, la verdadera medicina antiaging parte y actúa desde dentro. Los famosos que viven de su imagen lo saben, son los más informados sobre los nuevos tratamientos y algunos se atreven a confesar los ‘secretos de belleza’ más punteros que utilizan.

Ozono Carlos Baute confesaba en una entrevista con un diario de tirana nacional hace unos meses que «Me inyecto ozono una vez al mes para oxigenar la sangre. No se alarmen que un chute de O3 (Ozono) no le viene mal a nadie». El responsable del tratamiento que lleva a cabo el cantante es el Dr. Cidón * que realiza la ozonoterapia se trata como medicina preventiva con efecto oxigenante, revitalizante, antioxidante, modulador inmunológico, antiinflamatorio, y regenerador, no solo como fórmula antiaging, sino también para curar muchísimas enfermedades. «Dicen que evita las células cancerígenas y regenera todo lo el organismo. Para un enfermo es buenísimo, pero para los que estamos sanos es mucho mejor. En mi caso, tengo una hernia discal desde hace años y gracias a este tratamiento la recuperación ha sido de un 90 por ciento», afirmaba en la misma entrevista el cantante venezolano.

Terapia neural

Es una técnica inespecífica alemana para tratar todas las enfermedades. Consigue repolarizar la célula, normalizando el potencial de membrana y eliminando los campos de interferencia que pueden afectar a nuestra salud. Consiste en la aplicación de microdosis de medicamentos denominados «neuralterapéuticos», que inyectados en puntos específicos, logran que por sí mismo, que nuestro organismo restablezca el orden perturbado. «La inyección de procaína estimula la producción de dimetilaminoetanol, que al ser un precursor de la fosfatidilcolina actúa como estabilizador y antioxidante de la membrana celular protegiéndola del estrés orgánico», señala Cidón. Además, «participa en la conversión de colina en acetilcolina, neurotransmisor involucrado en la mejora de la memoria y los patrones del sueño, produciendo un sentimiento general de bienestar y salud», añade el doctor Cidón.

Vitamina C

Todos conocemos los beneficios deingerir estavitaminas necesaria para aumentar la producción de colágeno, ayuda a activar el sistema inmune, protege contra las enfermedades cardiacas y tiene una acción citotóxica selectiva contra las células cancerígenas. Se trata de un potente antioxidante, capaz de contrarrestar los peligrosos radicales libres, ya que tomar la píldora anticonceptiva, algunos medicamentos, tabaco, alcohol, incluso el estrés, disminuye esta vitamina. Por lo tanto, la aplicación intravenosa de vitamina C es más eficaz y necesaria que al ingerirla, ya que es un potente antidegenerativo, antihistamínico, antitumoral y antiinflamatorio. Por es, Kim Kardashian y su hermana la modelo Kylie Jenner tienen algo en común, toman vitamina C como ingrediente estrella en su dieta, y además de lo anterior, tener una súper melena.

Teraoia de quelación

Es el tratamiento elegida porala actriz y cantante Selena Gómez ha recurrido a la Terapia de Quelación, que consiste en la aplicación de una infusión endovenosa enriquecida por un aminoácido llamado EDTA (ácido etilendiaminotetracético), el cual tiene un efecto antioxidante, elimina los metales pesados y restaura la elasticidad de las arterias removiendo la placa ateromatosa de todo nuestro cuerpo, dando como resultado un proceso de antienvejecimiento endotelial y llevándonos a evitar enfermedades crónicas. https://goo

Depurar el colon

La hidroterapia del colón es la irrigación de fluidos balsámicos, emolientes, enzimáticos y nutritivos mediante un equipo especial que trabaja con sofisticados sistemas de control, a través de una cánula desechable que permite un llenado y vaciado en circuito cerrado de agua purificada, que disuelve todos los depósitos adheridos en el colon.

Raquel del Rosario, la cantante del Sueño de Morfeo, ha pasado de llevar el bolso lleno de medicamentos a olvidarse de ellos. Ha confesado en su blog que le interesan las terapias naturales, y que gracias a una buena alimentación y a la hidroterapia de colon ha conseguido un bienestar general, equilibrando mente y cuerpo.

Plasma rico en plaquetas

Esta terapia hidrata y nutre la piel, regresando el brillo y la luminosidad, características de la juventud, dando un aspecto de la piel más lozano y vital. Es un preparado autólogo (del mismo paciente) por lo que no produce ninguna reacción alérgica. Se obtiene de la propia sangre del paciente. Su función está ligada directamente a la liberación por parte de las plaquetas de factores de crecimiento, los cuales inducen una bioestimulación, activando así las funciones del fibroblasto, entre ellas la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico. La reina del pop, Madonna usa este tratamiento para estar más joven.

La especialista afirma que si bien es cierto que hoy la comunidad científica se esmera por estudiar diversas enfermedades gracias al auge de la medicina personalizada -una tendencia que trata pacientes con el fármaco correcto y con la dosis basada en su perfil genético con el fin de obtener el mejor resultado clínico y evitar efectos secundarios y toxicidad-, a medida que aumenten estos ensayos se encontrará que una variedad de padecimientos surge por un componente genético, siendo esto una pista para el desarrollo de nuevos medicamentos .

Aunque no hay una sola definición aceptada de «envejecimiento», esta licenciada en biología y doctora en genética de envejecimiento señala que no es más que una serie de cambios progresivos que causa un impacto negativo al organismo.

«Las células tienen capacidad de arreglar daños y mantener sus funciones, pero por alguna razón desconocida se pierde al envejecer».

Expandir Imagen Yila de la Guardia es la única patóloga de gusano en Panamá. LA PRENSA/ Luis García.

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) , se prevé que al año 2100 la cantidad de personas de 60 años o mayores aumentará más de tres veces.

Esta tendencia preocupa a los organismos y empresas que se vinculan directa o indirectamente con la tercera edad. Tal es el caso de Sodexo, por ejemplo.

 Agueda Fica, gerenta Segmento Salud de esta empresa, dice que «en todos estos años atendiendo residencias para el adulto mayor, hemos llegado a conocer a este segmento de la población y desarrollar la sensibilidad necesaria para acompañarlos día a día».

Junto con ello -remarca- han evolucionado a la par «a sus necesidades, las que van cambiando en la medida que las personas van envejeciendo. Gracias a esta experiencia, hemos identificado e implementado pautas que valoramos como necesarias para que las personas lleguen a esta etapa de manera positiva».

RECOMENDACIONES  En este sentido, Sodexo da a conocer algunos tips para lograr un mayor bienestar en la tercera edad.

? Hacer ejercicio : Mantenerse activos es fundamental durante la tercera edad. En este contexto, realizar ejercicio constantemente , dentro de sus posibilidades, es una acción que inyecta energía al organismo. Asistir a una clase de gimnasia para tercera edad, o realizar caminatas diarias, contribuyen a mantener saludables los músculos y articulaciones. Siempre consulte antes a su médico y realice estas rutinas bajo supervisión.  

? Comer sano : Es fundamental llevar una dieta equilibrada a partir de los 60 años, rica en vitaminas, proteínas y grasas monoinsaturadas para prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y rebajar los niveles de colesterol, retardando el envejecimiento físico y mental.

? Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol : Es muy positivo para la salud a cualquier edad, dejar los hábitos nocivos para la salud. Sobre todo en este ciclo de la vida, en la que algunos sistemas de nuestro organismo avisan de manera tardía algún deterioro.

? Compartir con otras personas : Pasar tiempo con la familia, amigos o compañeros de actividades es fundamental para sentirse animados y sanos. En este contexto, asistir a clubes para la tercera edad, centros educativos, talleres , o donde sea que las personas se sientan cómodas y tranquilas es, sin duda, un excelente pasatiempo.

? Transferencia intergeneracional: Es fundamental que las personas de la tercera edad sean capaces de comunicar a su entorno que aún son actores capaces de jugar un rol protagónico en sus familias y redes de contacto, a quienes pueden transmitir valores, creencias y experiencias que han acumulado con los años.

? Sentirse activo intelectualmente : Leer, escribir cartas, jugar ajedrez o damas, ir al teatro y visitar bibliotecas son actividades fundamentales para conservar la buena actividad cerebral en la adultez, una especie de «gimnasia» para la mente, que puede ayudar a preservar la integridad estructural en el cerebro de las personas mayores.

Es natural sentir temor de envejecer sobre todo en nuestra sociedad donde pierdes validez o condiciones para ciertos cargos, incluso en el entorno familiar los van limitando y dejando a un lado. En esta sociedad se le brinda culto a la juventud y a la belleza física, natural o no.

Las personas de tercera edad, con toda la experiencia y el conocimiento que han adquirido a lo largo de sus vidas, se les hace difícil encontrar un lugar donde seguir aportando a los demás y peor aun sin poder seguir escalando posiciones.

El envejecimiento, no solamente tiene como condición la edad cronológica, también tiene un gran peso la actitud, el estilo de vida y lo activo mental y físicamente que te encuentres.

Aprender a envejecer, es otra de las escuela de vida a cursar. Lo sugerido sería envejecer con los pies en la tierra, es determinante para poder vivir el resto de vida en forma plena y en paz.

La preparación y toma de conciencia de las condiciones físicas, y mentales. Con la debida atención y actividad se mantendrán vitales y sanos. La alimentación balanceada tomará una mayor importancia y también las buenas relaciones consigo mismo y su entorno.

Todos deberíamos prepararnos para aceptar con serenidad y dignidad cada etapa de nuestra vida. Fluir con el tiempo adaptándonos en todos los sentidos y sin perder las perspectivas.

Para algunas personas es realmente estresante, incluso tienen miedo a la vejez. Otra situación que se hace presente son las enfermedades que están endosadas a la vejez, y no es así, las enfermedades dependerán siempre de tus emociones, actitud en la vida y estarán siempre acompañadas a las actividades físicas y mentales.

Tratar de hacer cambios en físico, también requieren en principio los cambios en el consiente, porque una cosa es lo que quieren, otra la que imagina el cirujano y otra el resultado. Esta bien quien quiera ayudarse de una alguna forma. Pero resistirse a aceptar los cambios físicos, solo te producirá ansiedad, incomodidad, rechazo de tu cuerpo, y podrían caer en la obsesión del quirófano.

Tener una actitud positiva y entusiasta ante la vida, nos dará frescura y nos mantendrá en el día a día, en el aquí y ahora y no en el futuro cierto o incierto, no importa cual, el futuro es relativo…

Es un momento sumamente importante para los balances de la vida. Todo aquello que quiso hacer y no tenía tiempo, También para no hacer lo que no le gustaba hacer.

Tiempo para crear y recrearse, disfrutar de lo vivido y compartir experiencias primero consigo mismo recreándose en lo bello y en lo aprendido y de ser posible compartir con su entorno.

Tienen todo el tiempo disponible para hacer lo que quieran, en el tiempo que quieran, también estar o no en compañía. Es el tiempo de resumir y agradecer.

Es agradecer cada instante de vida y cada amanecer para concluir lo iniciado, recrearse en lo sembrado, en el tiempo perfecto, es decir sin exigir la compañía que es otro stress de esa edad.

Aprende a ver la belleza de todos esos cambios y aceptarlos con serenidad y dignidad. Permitirte ahora ser y a proyectar tu esencia, la autenticidad de tu ser sin límites.

A partir de los 35 años normalmente comienzan a revelarse manchas producidas por acumulación de la exposición solar del rostro.   «Los lentigos (pequeños puntos pigmentados en la piel) solares no surgen de un día para otro, sino que son por años de daño por radiación solar. Generalmente surgen en la cara y dorso de las manos «, explica la doctora Noelia Garello , de Clínica Avaria.  

En igual caso los melasmas , aunque son producidos por predisposición genética ya que son más frecuentes en pieles morenas y factores hormonales pues surgen por embarazo o consumo de anticonceptivos, se activan por exposición desprotegida al sol. Generalmente se presentan en frente y mejillas . 

«La luz solar estimula a las células melanocitos de la piel a producir melanina. Una sobre exposición solar o exposición desprotegida sobre estimula la producción de este pigmento café, generando la mancha. También las manchas oscuras pueden surgir por aumento del número de melanocitos en esa zona específica», explica la especialista, quien advierte que las manchas aparecen en personas cada vez más jóvenes y son un motivo que queja ya que ensucian el rostro. 

APLICACIÓN DE LÁSER Uno de los tratamientos que ha dado buenos resultados para atenuar y eliminar manchas es el láser Q-Switched, que permite la remoción de aquellas superficiales y muy profundas en la piel. Este tratamiento se puede aplicar en rostro y manos.   El láser actúa por medio de haz de luz y energía fotoacústica. De esta manera, mediante calor y ondas acústicas destruye los pigmentos café de melanina para que sean fagocitados o digeridos por células macrófagos y eliminados de manera natural por el organismo. En manchas profundas como melasmas, que se caracterizan por su forma irregular, el láser se aplica en todo el rostro, emparejando el tono de piel y atenuando notoriamente la zona oscura.

Habitualmente se requieren alrededor de cinco sesiones, pero puede ser más, realizadas cada 15 a 21 días. Su efecto secundario, es un leve enrojecimiento.   En el caso de manchas superficiales como lentigos solares, caracterizados por su forma redonda, se aplica únicamente donde está la mancha. El láser permite eliminar el lentigo solar en 1 a 3 sesiones. Al ser destruido el pigmento, se forma una costra que se cae aproximadamente a los 7 días en el caso del rostro y a los 21 días en el caso de las manos.   Se recomienda realizar el tratamiento láser entre marzo y noviembre.

RECOMENDACIONES La especialista de Clínica Avaria dice que para evitar el surgimiento de manchas es fundamental la prevención.

? Aplicar protector solar en rostro, escote y manos . Normalmente las manos son descuidadas, y con el avance de la edad acumulan lentigos solares. ? Aplicar protector solar en todas las estaciones . Se recomienda factor 30 en invierno y renovar la aplicación dos veces al día, y factor 50 en verano y renovar la aplicación 3 veces al día.   ? Revisar con el médico el consumo de fármacos , pues algunos pueden ocasionar fotosensibilidad, como los antiinflamatorios.   ? Cremas y perfumes pueden producir manchas si contienen cumarina, compuesto químico que genera fototoxicidad. 

? En verano, evitar exponerse al sol entre las 11 y 16 horas. ? Antes de exponerse al sol, hay que limpiar la piel para eliminar restos de cosméticos o perfumes que puedan ser fotosensibles.

Cada persona envejece a un ritmo distinto, según un estudio reciente. (Foto: Dreamstime) Tweet Enviar La edad no es el único factor que determina nuestro envejecimiento.

¿Siente que a sus 40 años parece tener 60? ¿O quizás a los 40 se siente como de 21? Tal vez la edad sea sólo un número, pero los expertos creen que no siempre es el factor correcto para medir la salud.

Cada persona envejece a un ritmo distinto, según un estudio reciente que descubrió que los procesos del envejecimiento pueden comenzar en una etapa bastante temprana. El estudio calculó la tasa de envejecimiento de 954 hombres y mujeres con 26, 32 y 38 años. Al analizar la forma en que estas medidas cambiaron con el tiempo, los investigadores pudieron ver quién envejeció más rápido y quién más lento.

El objetivo de la investigación es poder identificar señales de envejecimiento prematuro antes de que se vuelva evidente más tarde en enfermedades crónicas, como males cardiovasculares, diabetes o limitaciones renales o respiratorias. “La intervención para revertir o retrasar la marcha hacia enfermedades relacionadas con la edad debe ser programada cuando la gente aún es joven”, según el estudio, publicado por la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences.

Para medir el ritmo del envejecimiento biológico los investigadores apelaron a 18 biomarcadores separados. Desde medidas comunes, como niveles de colesterol y presión sanguínea, hasta otros menos conocidos, como la longitud de los telómeros, los extremos protectores sobre el final de los cromosomas que se acortan con la edad.

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La mayor parte de los participantes del estudio envejecieron un año biológico por cada año cronológico. Algunos, sin embargo, sumaron hasta tres años biológicos por cada año cronológico, mientras otros no incrementaron su edad biológica durante el período de doce años del estudio. A los 38 años, las edades biológicas de los participantes variaban de 20 a 61 años.

Desde hace tiempo se realizan estudios que buscan la edad biológica, pero principalmente en personas mayores enfermas. Estudios anteriores tomaban en general sólo una lectura que comparaba la edad cronológica con la biológica y no analizaba el ritmo de envejecimiento con el tiempo.

“Esto dificulta la detección del mecanismo con el que se avanza en edad porque puede ser difícil separar el envejecimiento de un mecanismo específico de una enfermedad”, dice Daniel Belsky, autor del estudio y profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad Duke. “También puede suceder que sea demasiado tarde intervenir efectivamente con algunos individuos” si tienen más de 40 o 50 años.

El estudio de Belsky y sus colegas tomó un grupo inusual: jóvenes nacidos en 1972 o 1973, cuyos biomarcadores habían sido registrados durante un período largo. Encontraron sus datos en un estudio que se realiza en Nueva Zelanda, en el que un equipo de científicos analiza una serie de medidas y comportamientos de salud desde el nacimiento hasta la muerte.

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Biomarcadores. Los 18 biomarcadores que eligió el equipo analizaron la función de órganos, como el hígado y los riñones, el sistema inmunológico, el metabolismo y la salud dental, entre otras medidas. Los resultados se compararon con otras pruebas que se suelen realizar entre personas de edad avanzada para medir el envejecimiento, incluidas funciones como el equilibrio, la coordinación, la fuerza al agarrar y las capacidades cognitivas. Los participantes que mostraron un envejecimiento acelerado en las pruebas de biomarcadores también tuvieron un peor desempeño en las otras pruebas.

Belsky espera que las fórmulas de biomarcadores que usó su equipo sean útiles en un escenario clínico dentro de unos años. Pero las medidas deberán ser confirmadas en estudios futuros que analicen distintas poblaciones. Los biomarcadores podrían dejarse de lado o sumarse, o darles un peso o importancia distinta.

El autor del estudio afirma que su equipo también busca investigar las diferencias en la rapidez con la que envejece la gente al analizar la genética, factores medioambientales y estilo de vida. Investigaciones previas en gemelos han sugerido que alrededor de 20% del envejecimiento puede atribuirse a los genes, así que hay muchos otros factores que pueden ser modificados para afectar el proceso de envejecimiento.

“El mensaje principal es que lo que nos sucede al final de la vida tiene raíces en una etapa más temprana”, dice Stephen Kritchevsky, profesor y director del Centro Sticht para el Envejecimiento del Centro Médico Wake Forest Baptist en Carolina del Norte. “Invertir en salud en la mitad de la vida tiene recompensas cuando uno se hace mayor”.

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