ejercicios para prevenir el cancer – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Tue, 02 Jun 2020 15:16:06 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.4 148639029 El ejercicio previene 13 tipos de cáncer https://ideasaludables.com/2016/07/15/el-ejercicio-previene-13-tipos-de-cancer/ Fri, 15 Jul 2016 14:15:49 +0000 http://ideasaludables.com/?p=428632

He aquí una razón más para que te pongas las zapatillas de deporte y corras al gimnasio: el ejercicio puede prevenir ciertos tipos de cáncer, según desvela un nuevo estudio publicado en el estadounidense Archives of Internal Medicine.

Los investigadores han estudiado a 1,44 millones de participantes durante un promedio de 11 años y han descubierto que las personas con los niveles más altos de actividad física tienen un 7% menos de probabilidades a la hora de desarrollar cualquier tipo de cáncer… a diferencia de aquellos que realizan dosis más bajas de ejercicio.

En particular, los investigadores encontraron que el ejercicio tiene un efecto protector en los hombres para los siguientes tipos de cáncer. (También encontraron que puede ayudar a prevenir el cáncer de mama y de endometrio en las mujeres).


 Lánzate a hacer ejercicio moderado de tipo aeróbico durante al menos 150 minutos –como caminar a paso ligero– o 75 minutos de ejercicio más intenso –como correr–. Asimismo combínalo con 2 o más días de entrenamiento de fuerza cada semana. Esto sería muy recomendable en términos de salud. ahora ya lo sabes.
 

Con información de: menshealth.es

]]> 428632 Hacer ejercicios puede ?prevenir el cáncer? ¿Por qué? https://ideasaludables.com/2016/05/26/hacer-ejercicios-puede-prevenir-el-cancer-por-que/ Thu, 26 May 2016 02:51:21 +0000 http://ideasaludables.com/2016/05/26/hacer-ejercicios-puede-prevenir-el-cancer-por-que/ Noticias 24 / Hay que tener en cuenta que hacer ejercicio no solo mejora la calidad de vida de las personas con cáncer, además de este beneficio te mantiene sano y fuerte, previniendo así diversas enfermedades.

A continuación la información que usted quiere saber sobre el cáncer y su relación con el ejercicio físico:

Investigaciones anteriores ya habían constatado los beneficios del ejercicio físico sobre la calidad de vida de las personas con cáncer, pero ahora, un nuevo estudio llevado a cabo por científicos del Centro de Investigación del Hospital de la Universidad de Montreal (Canada) pretende demostrar que puede prevenir la enfermedad.

Los científicos parten de la base de que el ejercicio tiene un efecto directo sobre el cáncer de próstata concretamente, un beneficio tan eficaz como los medicamentos pudiendo reducir al menos un 22% la mortalidad en pacientes con metástasis de cáncer o aumentar su esperanza de vida hasta en seis meses. Para su estudio, cuentan con la participación de 900 hombres con cáncer de próstata en estadio avanzado procedentes de 60 hospitales de todo el planeta.

?Vamos a estudiar el ejercicio como si se tratara de un fármaco añadido a los tratamientos estándar. Los pacientes continuarán con sus terapias y seguirán tomando sus medicamentos pero la mitad de ellos recibirá apoyo psicosocial, con recomendaciones generales sobre ejercicio físico. Y la otra mitad seguirá además un programa de ejercicios de alta intensidad?, aclara Fred Saad, líder del estudio.

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