dientes blancos – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Tue, 23 Jun 2020 21:39:28 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.5 148639029 Cómo ayudar a tus dientes a que estén más blancos https://ideasaludables.com/2016/10/29/como-ayudar-a-tus-dientes-a-que-esten-mas-blancos/ Sat, 29 Oct 2016 02:15:17 +0000 http://ideasaludables.com/2016/10/29/como-ayudar-a-tus-dientes-a-que-esten-mas-blancos/ Confirmado / Con el paso del tiempo, los dientes se oscurecen y a veces nos avergüenza tanto que evitamos sonreír a toda costa. Envidiamos a aquellas celebrities que tienen una sonrisa blanca y perfecta a base de gastarse mucho dinero en el blanqueamiento de los dientes. Pero conseguir que los dientes estén más blancos no siempre se logra a golpe de talonario, pues también puedes lucir una sonrisa blanca gracias a algunos consejos o remedios caseros.

Trucos para conseguir unos dientes más blancos

1.Evita algunos hábitos diarios. El primer consejo es eliminar de tu rutina diaria o al menos no abusar de las bebidas como el té, el café o el vino tinto, y también aquellos alimentos con un alto contenido colorante. También debes evitar el tabaco, que oscurece de manera gradual los dientes y puedes ocasionar enfermedades en la boca como la periodontitis o la gingivitis.

2.Tomillo. Las hojas de tomillo te ayudarán a blanquear los dientes y a eliminar algunas bacterias nocivas que se encuentran en tu boca. Tendrás que triturar hojas secas de tomillo hasta conseguir un polvo finito. Después usa este polvo para cepillarte los dientes suavemente durante dos minutos. Recuerda que para notar los resultados deberás realizar este remedio, al menos, todos los días durante una semana.

3.Pasta de dientes con bicarbonato. El bicarbonato de sodio es uno de los productos más conocidos para aclarar los dientes. El remedio se basa en agregar una cucharada de este producto en tu pasta de dientes habitual y cepillarlos durante dos o tres minutos, un par de veces a la semana.

4.Limón. Cuenta con propiedades excelentes tanto para la salud como para tu dentadura. Deberás cepillarte los dientes con unas gotas de limón y realizar el proceso durante tres minutos un par de veces a la semana. Recuerda que tanto el limón como el bicarbonato de sodio no se pueden usar en exceso pues podrías dañar tus dientes.

5.Naranjas. Esta fruta cítrica ayuda a eliminar las manchas en los dientes. Para conseguirlo tendrás que coger una cáscara de naranja y frotar tus dientes con la parte interna durante un par de minutos. Este remedio se debe hacer a diario para notar los resultados.

Fuente: diariofemenino

]]> 428957 7 alimentos que blanquean tus dientes https://ideasaludables.com/2015/10/26/7-alimentos-que-blanquean-tus-dientes/ Mon, 26 Oct 2015 19:19:17 +0000 http://ideasaludables.com/2015/10/26/7-alimentos-que-blanquean-tus-dientes/ Aunque no lo creas algunos alimentos pueden ayudarte a mantener los dientes blancos. Te ofrecemos una lista para que hagas la prueba.

Según un estudio de la International Journal of Dental Hygiene identifica a varios alimentos que ayudan a blanquear los dientes y tener una mejor higiene bucal.

1.Semillas de sésamo

Las semillas tienen un efecto de limpieza dental. Depuran la placa en los dientes y  proporcionan calcio que fortifica los dientes.

2. Piña

Esta fruta no solo sirve para hacer bebidas refrescantes, sino que contiene bromelina, un compuesto antiinflamatorio que desinflama encías y limpia los dientes.

 3.Papaya

Además de los nutrientes, comer una porción de papaya diaria te servirá para eliminar manchas en los dientes.

4. Rábanos

El vegetal te ayuda a retirar los restos de comida que después pueden  acabar produciéndote manchas en los dientes.

5. Brócoli

Consumir esta verdura ayuda a limpiar y pulir los dientes. Te protegerá los dientes contra el ácido del esmalte generado por bacterias.

 6.Fresas

¿Te gustan las fresas? Aquí te damos otra razón para comerla. Según el portal Salud 180 la fruta contienen ácido málico que además de blanquear, ayuda a eliminar bacterias y por lo tanto, a mantener una buena higiene bucal.

7.Productos lácteos

Añade el queso a tu dienta diaria ya que su  enorme contenido de calcio neutraliza el ácido y repone minerales del esmalte. Mientras, la leche y el yogurt limpian y cuidan las encías gracias a sus altos índices de ácido láctico.

 

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