Si un día de temperaturas intensas surge el encuentro y uno se siente medio débil, la peor idea de todas será tomar líquidos congelados o muy fríos porque el cuerpo deberá trabajar el doble para recuperar la temperatura interna que le permite funcionar correctamente, es decir, los 37 grados. Si bebemos una gran cantidad de agua muy fría o de cualquier otro líquido, enseguida sentiremos más calor. La cerveza helada y el vino tinto, tan bueno para las arterias, en tiempos tórridos no son recomendables ya que al ser una sustancia excitante que dilatan los vasos sanguíneos de la piel, puede generar un golpe de calor.

Peor es ducharse o sumergirse en la bañera con agua helada. El choque de la temperatura corporal con la del agua produce una sensación instantánea de frío que reactiva el organismo y hará que enseguida vuelva la sensación del calor, amén de que puede provocar un sincope cardiaco. Lo ideal es tomar un baño con agua a temperatura ambiente, empezado por mojar los pies.

Los especialistas sugieren tomar por día entre 1,5 y 2 litros de agua, lo que equivale a 8 vasos, sin contar con el agua que ingerimos a través de las frutas y otros alimentos. El cuerpo aloja más del 60% de agua y basta con perder el 1,5% para que afecte el estado de ánimo y baje la energía.

Equipo Eme Costa Rica

Fuente: La Nación / Argentina / GDA. Foto: Archivo de Eme de Mujer

Algunas investigaciones demostraron que existe un correlato entre la disfunción eréctil y la arteriosclerosis, pues se sabe que las personas con arteriosclerosis suelen tener carencia de vitamina D. Un grupo de médicos italianos observó a 143 hombres y notó que los bajos niveles de este nutriente estaban ligados a una disfunción eréctil, por lo que dedujeron que en adecuadas dosis la vitamina D3 mejora la función endotelial.

Otro estudio realizado entre un grupo de hombres con trastornos de deseo y excitación sexual demostró la importancia de luz en su desempeño. La mitad de los pacientes fueron sometidos a un tratamiento de luz brillante durante 30 minutos cada mañana a lo largo de dos semanas. Al cabo de ese tiempo demostraron haber triplicado su interés debido al aumento de testosterona, puntal de la libido, aseguró Andrea Fagioli, autor del estudio y miembro de la Escuela de Medicina de Universidad de Siena (Italia).

» Cuando el cuerpo se expone a la luz brillante, produce más del producto químico llamado la hormona luteinizante (LH). Y más LH puede conducir a una mayor producción de testosterona. Encontramos diferencias significativas entre los que recibieron el tratamiento de luz activa. Antes, ambos grupos promediaron una puntuación de satisfacción sexual de alrededor de 2 de cada 10, pero quienes estuvieron expuestos a la luz brillante elevaron la satisfacción sexual en 6,3 puntos, más de 3 veces en la escala que usamos. En contraste, el grupo no expuesto sólo mostró una puntuación media de alrededor de 2,7 después del tratamiento.»

Otras opciones sin protector solar Por supuesto, hay gente muy bronceada que. nada. Por eso mismo, por si echarse en la terraza o en la playa no alcanza (y por favor siempre con protector solar, pues el tono rojo morrón a nadie le sienta bien) para mantener la función endotelial también se puede consumir omega 3 (pescados, semillas de lino), chocolate negro, tomar té verde , etc, además de hacer ejercicio físico y dormir bien. «Es natural que el envejecimiento del cuerpo masculino experimente una disminución en la testosterona, lo que puede ser mitigado por el ejercicio, una dieta saludable, menos estrés y dormir lo suficiente» apunta Scott Carrington, especialista del BroMenn Medical Center, Illinois.

Entrada publicada originalmente en Sexo a Diario

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La original de las causas es el estrés. Y es que el trabajo, y las obligaciones diarios de igual forma en el hogar hacen que rematemos el día verdaderamente cansados y muchas veces de lo único que se termina teniendo ganas es de reposar. Así que sí, la carga de tareas diarias y el estrés es uno de los condicionantes más frecuentes que consiguen terminar derivando en la pérdida de deseo sexual.

Por supuesto, los inconvenientes en la relación son otra de las causas más habituales que suelen finalizar procediendo en una pérdida del deseo sexual. Y es que si hay contrariedades en la pareja efectivamente graves, lo último que se desea es tener un rato de intimidad con la pareja. El sexo es uno de los registradores más efectivos dentro de una relación y si surgen los verdaderos problemas, la pasión suele esfumarse.

Si tu pareja posee inconvenientes de erección es normal que tu libido sexual igualmente termine empequeñeciendo. En este caso lo que debes hacer es comunicarse mucho y colocar la confianza por delante de todo, poco a poco entre los dos seguro que conseguirán que sus relaciones sexuales mejoren.

Si has sufrido algún tipo de práctica traumática también, de forma inconsciente, es factible que la libido reduzca de modo formidable. Por ello lo mejor es abrirse a nuestra pareja y contarle qué os pasa, sólo así, entre los dos, conseguirás sobreponerte y tener instantes de intimidad placenteros de nuevo.

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