Intimo o intimidad será entonces la zona abstracta que una persona reserva para un grupo acotado de gente, puede ser familia o amigos.

Ahora, la confianza intima es todo lo que nos permite tener un bienestar sexual real. Es la parte que hace sentir que se poseen las herramientas para ser sexualmente libre. La intimidad en el sexo implica varias cuestiones, desde el placer del otro hasta la manera en como nos sentimos en ese momento.

Los actuales estándares de belleza, además, nos hacen creer que entre mas cumplamos con ellos tendremos una vida mucho mas feliz, incluso en el ámbito sexual. Pero la realidad esta muy lejos de esto, la seguridad y belleza sexual se basa en el conocimiento de uno mismo, esto según estudias de la universidad de Nueva York. Para mejorar ese conocimiento puedes seguir los siguientes consejos:

1. Investiga y conoce

Para este primer paso debes liberarte de los tabúes. Piensa en lo que te haga sentir sexy y evalúa tus mejores atributos para comenzar a usarlos a tu ventaja y sentirte mejor contigo mismo. Puedes además buscar un grupo de confianza para hablar sobre eso, con tu pareja incluso, con esto no solo podrás compartir tus ideas sino contar con las experiencias de los demás e informarte mejor.

• Explora

Puede estar ligado al paso anterior. Sin embargo, ahora será en un plano mas físico. La parte mas importante de la sexualidad, según una gran variedad de expertos en el área (ginecología y sexología), es el autoconocimiento. Buscar en tu cuerpo zonas que te gusten y saber como hacer que estas produzcan placer en ti va a hacer mas simple el proceso de complementarse con una pareja sexual. Estando seguro de esto, debes saber que tener una buena autoestima ayuda muchísimo a tener una mejor vida sexual.

• Limites, practica y fortalecimiento

Cuando conoces tus zonas erógenas puedes comenzar a probar tus limites, esto para siempre tener una practica de sexo seguro. Todo para tener seguridad de no caer en dolores, desgarres o problemas de salud que siempre puedan presentarse. La confianza, además, se basa en el autocuidado.

Esto no quiere decir que debas cerrarte de inmediato, de hecho, todo lo contrario. Investiga más, no dejas de informarte y conocer y practicar cosas nuevas. Con tu pareja o en solitario. En el mundo sexual existen diferentes prácticas y utensilios que nunca es demasiado tarde para poner en uso. Sin embargo, todo lo que hagas no debe repercutir de manera negativa en tu salud física y mental, a esto nos referimos en cuanto a los límites.

Una vez hayas puesto todas las anteriores en práctica, comienza a hacerte la pregunta: ¿En qué soy buena o bueno?

Esto va a servir para tener un punto de comienzo para mejorar en las actividades que más disfrutas realizar en solitario o con tu pareja y, ¿por qué no? En ambas.

Existen diferentes especialistas que pueden enseñarte como mejorar en el área del que más disfrutes, además de muchos libros y manuales donde buscar información para continuar con tu investigación. Recuerda que lo más importante es dejar los tabúes y la presión social a un lado. De resto, todo queda en investigar y probar, y para esto encontraras diferentes maneras de hacerlo.

Encuestas realizadas por los Servicios de Salud Sexualidad de la Universidad de Columbia revelaron que las personas usan en promedio 5 posiciones sexuales y el 65 por ciento de las parejas que llevan más de cuatro años juntos no han realizado una postura sexual nueva en el último año. ¡Qué horror!

Enserio, para que una relación funcione es necesario cuidar la intimidad con tu pareja y experimentar nuevas posiciones. Las siguientes «inclinaciones» están recomendadas por especialistas, quienes aseguran que cada una logra que alcances tu meta esperada.

1. Misionero=Embarazo:

Es la más recomendada por los expertos para embarazarse y de acuerdo con Amy Levine, educadora sexual certificada con maestría en sexualidad humana por la Universidad de Nueva York, «poner una almohada debajo ayuda a elevar la pelvis, lo que facilita que los espermas se muevan a través del cuello uterino y que viajen hasta el ovulo para fecundarlo».

2. Andrómaca=Confianza:

Cuando hay un poco de inseguridad porque no te sientes a gusto con tu cuerpo, las posiciones donde las mujeres se encuentran arriba son las mejores para olvidarse de ello.

Debby Herbenick, directora asociada del Centro para la Promoción de la Salud de la Universidad de Indiana, explica que con estas posiciones se fomenta la confianza y ayuda físicamente a las mujeres a tener el control, además hay una gran variedad para que muestres el mejor lado de ti.

3. El Arco=Orgasmo intenso: Con esta posición, la mujer, al ser penetrada, sube las caderas y se posa sobre las piernas flexionadas del hombre, de esta manera la penetración es más profunda, lo que provoca sensibilidad al máximo. Cuando el pene entra más justo en la vagina, la «carrera» hacia el orgasmo es mucho mayor, explica Ezequiel López, sexólogo y autor del libro «El erotismo infinito».

4. Zorro=Más duración: En esta posición ella está abajo y sus piernas se elevan sobre los hombros de su pareja; Eva Cadell, educadora sexual y fundadora de la Universidad Loveology, Los Ángeles, explica:

«La penetración de la vagina es muy profunda en esta posición. Ella se encuentra en los límites de su cuerpo, y él puede sumergirse totalmente en su interior, mantener su erección y durar más tiempo».

laredoaldia

Cuando te sostienes con porte, caminas con propósito, te ves arreglada, sonríes y haces contacto visual, no solamente te verás más hermosa , sino que también transmitirás confianza y muchísimo respeto.

?Respeto: La mejor forma de irradiar confianza es tratando a los demás con el respeto que se merecen. La amabilidad que le demuestres a los demás se te regresará y con mayor calidez de la que esperabas. El ambiente positivo hará maravillas por tu confianza y hará que tu personalidad brille más que cualquiera.

?Sé presentable: Aunque este es un componente muy superficial, causa un gran impacto, tanto en los demás, como en ti misma. Vestirte bien y sentirte atractiva no solamente te ayudará a irradiar confianza, sino que también te brindará felicidad y le dará un empujón a tu autoestima.

?Ayuda: Una persona con confianza irresistible siempre está dispuesta a ayudar a los demás. Esta habilidad es atractiva y, además de dejarle una buena impresión a tus amigos y familiares, te ayudará a involucrarte más con ellos.

?Sonríe: A veces, la mejor solución es la más sencilla y fácil de todas. Seguro ni te imaginas la gran diferencia que hace una simple sonrisa. Al sonreír, irradias confianza, te rodeas de una energía positiva y te verás más atractiva.

?Ve al grano: Si puedes, evita la plática incómoda y ve directo al grano. No es, ni entretenido ni interesante hacerle la plática a alguien para pedirle un favor. Claro que, a la hora de hablar directamente, es necesario ser amable y respetuosa para que te hagan caso.

?No te esfuerces mucho: La confianza debe ser natural, no forzada. Si notas que te está costando mucho trabajo porque choca con tu personalidad, darás la impresión de ser una persona necesitada o incluso agresiva. La chica verdaderamente agradable debe estar cómoda consigo misma para poder transmitir su confianza.

?Piensa en los demás: Una cualidad clásica e irresistible es demostrar auténtico interés hacia los demás. Deberías de pensar menos en lo que dicen los demás de ti y ponerte en acción para tener una buena relación con las personas que están a tu alrededor. Haz preguntas, sé curiosa y disfruta de la compañía de los demás.