Lo triste del cáncer de colon es que puede prevenirse. Se detecta con una colonoscopia, el método más popular para un diagnóstico apropiado. De hecho, se recomienda que a partir de los 50 años, tanto mujeres como hombres se hagan una colonoscopia para descartar cáncer de colon y pólipos. Y si el cáncer de colon corre en la familia, deberás checarte mínimo 10 años antes. Por ejemplo, si tu mamá fue diagnosticada a los 40, hazte tu colonoscopia a los 30.

1. Cambio en hábitos intestinales, incluyendo diarrea, estreñimiento o cambios de consistencia en las heces que tardan más de 4 semanas.

2. Sangrado rectal o sangre en las heces

3. Incomodidad abdominal persistente, así como gases, dolor y cólicos

4. Sensación de que no desechas todo al evacuar

5. Debilidad y fatiga

6. Pérdida de peso inexplicable.

Cabe mencionar que la mayoría con cáncer de colon no experimentan ningún síntoma durante una etapa temprana de la enfermedad. Una vez que aparezcan síntomas, variarán dependiendo del tamaño del cáncer, así como su locación.

Es posible que tengas síntomas por una simple inflamación, pero si esta incomodidad persiste, es súper importante checarte con un especialista. Recuerda, cualquier cambio que perdure por más de 2 semanas y definitivamente más de un mes, requiere la perspectiva de un experto.

Una vez que se haya detectado el cáncer de colon, usualmente se trata con cirugía para retirar la porción cancerígena, es decir, el tumor mismo. Si éste ya ha crecido bastante, también se requerirá quimioterapia, aunque muchos no lo necesitan después de la cirugía.

Como con cualquier cáncer, el diagnóstico temprano es la clave, pues más del 90% tiene cura si se detecta a tiempo.

Aunque muchas mujeres tienden a concentrarse más en el cáncer de mama, de ovarios y cervicouterino, es crucial que se dé cuenta que una colonoscopia es igual de importante que una mastografía.

¡Y no le hagas caso a la edad! El cáncer no discrimina, puede presentarse en una chica de 18 años, como en una mujer de 80.

Ganó esa popularidad debido a sus componentes y beneficios por lo que se le conoce como la reina de los cereales, la cual tiene propiedades preventivas muy importantes, así lo ha señalado el Instituto Nacional de Cancerología al mencionar que una alimentación rica en fibra ayuda a prevenir el cáncer de colon, además de otros padecimientos como varices, estreñimiento y disminución tanto del colesterol como de triglicéridos.

El consumo de avena es ampliamente recomendado por las autoridades sanitarias de México, así lo hizo saber la especialista Blanca Pardo Pacheco, adscrita al Servicio de Nutrición del Hospital Juárez de México quien exhorta a adquirir una alimentación natural y reducir el consumo de embutidos, comida empaquetada y bebidas azucaradas, así como fomentar el consumo del agua natural, frutas, carnes bajas en grasa, avena, arroz integral y hacer ejercicio.

Es una de las mejores fuentes de energía que existen por lo que se recomienda consumir la avena a primera hora de la mañana o antes del mediodía, es rica en hidratos de carbono lo cual provoca que el organismo los absorba lentamente, esto la hace ideal para la pérdida de peso porque sacia el hambre. Esta misma lentitud en la absorción permite un mayor control de los niveles de azúcar lo que permite que personas con diabetes puedan consumirla.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2012, 7 de cada 10 adultos mexicanos tienen sobrepeso y obesidad. Cabe señalar que el sobrepeso es producto de estilos de vida poco saludable en los que se combina una mala alimentación rica en azúcares y grasas además de escasa actividad física.

La avena también es depurativa gracias a la gran cantidad de aminoácidos que contiene; ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, lo que favorece a personas que padecen diabetes y también tiene una gran cantidad de ácidos omega 3 y linoleicos que benefician las actividad del corazón y el cerebro.

Ayuda al sistema nervioso central gracias a las vitaminas del complejo B que contiene, lo que equilibra el funcionamiento del sistema nervioso, es excelente para prevenir problemas de tiroides por el yodo que ayuda a la glándula para que funcione de manera correcta y además previene la osteoporosis porque cuenta con importantes niveles de calcio.

Además de sus componentes curativos, nutritivos y benéficos, es excelente en los tratamientos para el cuidado de la piel, puede ser utilizada como exfoliante así como una crema hidratante.

La avena es uno de los cereales más completos y saludables así que es importante que lo incluyes en tu alimentación y la de tu familia.

Consumir café a diario reduciría fuertemente la recurrencia del cáncer de colon e incrementaría así las posibilidades de cura, según un estudio publicado el lunes.

Todos los pacientes analizados en este estudio clínico habían sido tratados mediante cirugía y quimioterapia por un cáncer colorrectal de grado III. Esto significa que las células cancerosas habían invadido los ganglios linfáticos cercanos al tumor pero no habían avanzado más.

Investigadores del Centro para el cáncer Dana-Farber de Boston (Massachusetts, noreste) descubrieron los mayores beneficios entre los pacientes que bebieron cuatro o más tazas de café todos los días (unos 460 miligramos de cafeína).

Estos pacientes tuvieron un 42% menos de probabilidades que el cáncer regresara que los que no bebieron café, y tenían 33% menos probabilidades de morir debido al cáncer o a cualquier otra causa”, indicó el estudio, publicado en el Journal of Clinical Oncology.

Consumir dos a tres tazas de café por día tuvo un efecto protector considerado modesto. El efecto fue prácticamente nulo con una taza o menos diaria, precisaron los científicos.

El estudio fue realizado a casi 1.000 participantes que respondieron un cuestionario sobre sus hábitos dietéticos en el inicio del estudio, durante su quimioterapia y de nuevo un año después.

La mayoría de los casos en los que el cáncer de colon regresa ocurre en los cinco años posteriores al tratamiento, y es rara la recurrencia después de ese lapso, indicó el doctor Charles Fuchs, director del centro del cáncer gastrointestinal de Dana-Farber, que dirigió el estudio.

Para los pacientes con un tumor de colon de grado III el riesgo de recurrencia es de 35%, sin tomar en cuenta el efecto de la cafeína.

Se trata del primer estudio sobre los efectos del café en los riesgos de reaparición de un cáncer colorrectal, subrayó Fuchs.

Recordó que varios estudios recientes sugieren que el café podría tener efectos protectores contra varias formas de cáncer, entre los cuales el de hígado, seno, próstata y el melanoma, un tumor agresivo de la piel.

El hecho de tomar café regularmente parece también reducir el riesgo de diabetes adulta (tipo 2).

Los investigadores de este estudio precisaron que el análisis muestra claramente que los efectos protectores del café se deben por completo a la cafeína, y no a otros componentes, aunque no supieron explicar el mecanismo. Son así necesarios otros estudios para comprender cómo actúa la cafeína en estos casos.

¿Quieres saber cuáles son los alimentos que ayudan a reducir los riesgos de padecerlo? Pues, ¡apúntate estos tips!

1.Sí a los pescados con alto contenido en grasa: ¡El salmón será tu mejor aliado! Los ácidos grasos Omega-3, que se encuentran en pescados como el salmón o el atún, disminuyen la inflamación del intestino, lo que está estrechamente relacionado con la formación de tumores.

2. Apuesta por la avena:  Contiene mucha fibra, un componente que ayuda al tránsito intestinal. Y ¿por qué es beneficioso para el organismo? Cuanto mayor sea el tiempo que las toxinas pasan en el organismo, mayor es la posibilidad de que afecten al ADN y puedan acabar generando cáncer. 3. Aceite de oliva:  Entre los miles de beneficios que nos aporta el aceite de oliva también hay que destacar que, gracias a su alto contenido en Omega-2, también reduce la inflamación del intestino, disminuyendo así la posibilidad de padecer esta enfermedad. 4. Come granos en todas sus variedades:  ¿Nunca pensaste que este alimento podía aportarte tanto? Resulta que son muy ricas en fibra y en ácido fólico, por lo que ayudan a la reparación del ADN con alteraciones. 5. Frutas y vegetales : Se deben consumir por su alto contenido en fibra, que ayuda al movimiento del tránsito intestinal. También hay que pensar que contienen muchos micronutrientes, cuyo consumo está ligado a tasas más bajas de cáncer de colon.

6. Los tomates, mejor cocinados: Ya sea frito, al horno, sobre la pasta o la pizza. El tomate tiene propiedades muy beneficiosas, entre ellas un alto contenido en licopeno, que puede ayudar a reducir el riesgo de padecer una afectación en el colon. 7. Evitar la carne roja:  se relaciona con el alto riesgo a padecer muchos tipos de cáncer, además, cuando hablamos de productos de carne procesados hay que tener en cuenta que contienen nitrato de sodio, un conservante que se relaciona con la posibilidad de sufrir esta enfermedad. 8. Adiós a los azúcares refinados: La sacarosa obliga al páncreas a secretar más insulina, lo que afecta a los niveles de una substancia química producida por el hígado que se asocia con este mal. Por eso, siempre es mejor endulzar con miel o stevia.