Y como dice Shakira, ‘Our hips don’t lie’. Esta frase está a punto de adquirir un nuevo significado.

Está científicamente comprobado que el ancho de la cadera de una mujer, tiene una relación muy estrecha con su comportamiento sexual, según un nuevo estudio publicado en The Archives of Sexual Behavior.

Investigadores midieron la cadera de 148 mujeres entre 18 y 26 años. Después, se les aplicó un cuestionario donde se les preguntaba sobre su vida sexual, incluyendo edad en la que perdieron la virginidad y número de parejas sexuales.

¡El resultado fue sorprendente! Descubrieron que el tamaño  de la cadera estaba ligado al número de parejas sexuales frecuentes, al número de parejas de una noche, y al número de parejas sexuales en total por año.

La relación más fuerte que se encontró fue que, entre más grande la cadera, más frecuente era el sexo casual con parejas de una noche. Las mujeres que tienen más sexo casual, tienden a tener caderas más anchas que las mujeres que tienen una vida sexual activa de pareja.

A cualquiera de nosotras nos encantaría pensar que nuestras historias sexuales han sido determinadas por nuestra decisión y nuestro deseo por tener sexo; no por nuestra genética.

Pero, ¿por qué existe esta asociación entre cadera y sexo?. Los investigadores sugieren que todo se debe a la evolución. «La morfología de la cadera de una mujer, tiene un impacto directo en el riesgo o una lesión fatal al momento de tener bebés. Esta concluido que cuando el ser humano tiene control sobre los riesgos de dar a luz, el comportamiento sexual de una mujer refleja este riesgo al menos en la cadera».

Con esta conclusión, los científicos sugieren que las mujeres con caderas pequeñas son más selectivas a la hora de escoger una pareja sexual, dado los riesgos que podrían tener al momento de tener bebés.

Nos quedamos con el ojo cuadrado con este nuevo hallaz

Cosmopolitan 

Practicar deporte de forma regular tiene muchos  beneficios y, en este caso concreto, nos ayudará a que la grasa no se instale en estas zonas de forma permanente, tonificará nuestro cuerpo y perderemos calorías.

Podemos empezar por hacer bicicleta, natación, subir y bajar escaleras o dar un buen paseo a paso ligero. Si además, hacemosejercicios específicos y tenemos constancia, seguro que eliminaremos las cartucheras antes de lo que pensamos.

Hacer ejercicio físico ayudará que aumentemos nuestro metabolismo basal, ya que el tejido muscular consume más calorías en reposo que la grasa, por lo que consumiremos más calorías diarias sin hacer nada de esfuerzo.

Os mostramos ejercicios básicos y efectivos fáciles de llevar a cabo desde cualquier lugar. Para ver resultados en poco tiempo es recomendable hacerlos tres veces por semana, dos series en cada pierna de 10 repeticiones:

Elevación lateral de pierna: tumbadas en el suelo sobre el costado izquierdo, apoyaremos el antebrazo en la esterilla. Subiremos una pierna unos 40 grados y la bajaremos lentamente sin tocar el suelo.

Círculos: en la misma posición que en el ejercicio anterior, elevaremos la pierna unos 40 grados y realizaremos 10 giros hacia adelante y después 10 hacia atrás.

Balanceo de pierna: seguimos en la misma posición y ahora se trata de desplazar horizontalmente hacia adelante y hacia atrás la pierna superior sin apoyarla en el  suelo.

Elevación lateral inclinada: tumbadas de lado en el suelo debemos levantar la cadera y aguantar el peso de nuestro cuerpo en una mano y en la misma rodilla. El ejercicio consiste en elevar la pierna superior hasta poco antes de que esté en posición vertical. Bajarla lentamente sin que la pierna toque el suelo.

Elevación lateral y tocar codo con rodilla: sin cambiar la postura debemos flexionar la pierna superior y acercar la rodilla a nuestro codo.

Nosotras

1. Desplante

Párate derecha, con tus manos coloca una barra en la parte alta de la espalda. Da un paso con tu pierna derecha y flexiona hasta que tu rodilla izquierda toque el piso. Regresa a la posición inicial. Con esta posición quemarás la grasa de las chaparreras y lograrás reducir la cadera.

2. Extensión

Ponte en cuatro puntos sobre el suelo. Eleva una pierna y estírala completamente, como si dieras una patada. Regresa a la posición inicial.

3. Laterales

Acuéstate de lado sobre el piso. Deja tu cabeza derecha y eleva tu pierna extendida a unos 70 grados. Regresa a la posición inicial.

4. Piernas al aire

Coloca una pelota pequeña en los tobillos y acuéstate boca arriba totalmente derecha. Eleva las piernas a un ángulo de 90 grados, deja que tu cabeza se levante un poco y deja tus brazos estirados a lado de tus caderas, para que te sirvan de apoyo. Baja las piernas y repite.

Recuerda

Realizar estos ejercicios para reducir la cadera al menos cuatro días a la semana, en tres series de 12 a 15 repeticiones de cada uno. Además, los puedes complementar con el uso de mancuernas o liga.

Trata de combinar esta rutina con una alimentación equilibrada libre de grasas y rica en alimentos diuréticos. Visualiza tus objetivos y haz los ejercicios acompañada para que tengas una motivación y logres tu meta.