Los primeros signos a los que se debe prestar atención son: la presencia de cabellos en la almohada al levantarse o en la ducha al salir de la misma, el exceso de caspa o grasa, y las molestias en el cuero cabelludo.

El cabello está regenerándose constantemente. Diariamente se pierden unos 100 pelos debido al ciclo de vida de los folículos. Aunque los ciclos capilares son iguales para todos los cabellos, se pueden ver alterados por factores internos y/o externos que propicien o favorezcan la caída del pelo. Ejemplos de ello son la mala alimentación, el estrés, las causas genéticas o, en el caso de la mujer, los cambios hormonales que se dan tras el embarazo o durante la menopausia.

La queratina es una proteína que se encuentra en el cabello junto con minerales como el magnesio, el silicio, el selenio y el cobre. Cuando la base de la alimentación son las frutas y las verduras, están presentes los nutrientes necesarios para un pelo saludable. Otros alimentos que pueden ayudar a prevenir su caída son:

· Los alimentos ricos en biotina, una vitamina importante para la salud de uñas, pelo y piel, especialmente huevos e hígado.

· Alimentos ricos en ácido fólico, que interviene en la multiplicación de las células y en la formulación de glóbulos blancos y rojos, como los vegetales de hoja verde, las lentejas y el brócoli.

· La carne roja, ya que aporta hierro que es esencial para el bienestar capilar.

· Legumbres y cereales integrales, ya que son buenas fuentes de silicio.

· El agua y el té verde (por su presencia en antioxidantes y sílice) para la hidratación.

En definitiva, en la medida en que se lleve una alimentación equilibrada y completa, que incluya todos los grupos de alimentos en proporciones adecuadas y la práctica regular de actividad física, el organismo se mantendrá saludable y contribuirá a la prevención de la alopecia o pérdida de cabello.

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De canoso a negro o marrón oscuro. Este fue el cambio que experimentó el pelo de un grupo de pacientes que participaba en un estudio que evalúa la efectividad de un tratamiento para el cáncer con nuevos fármacos de inmunoterapia.

Dado que la caída del cabello es uno de los efectos secundarios más comunes de la quimioterapia , el cambio de pigmentación tomó por sorpresa a los investigadores. De los 52 pacientes con cáncer de pulmón, 14 recuperaron el color que tenían de jóvenes.

«Fue un efecto secundario totalmente inesperado», le explica a BBC Mundo Noelia Rivera, dermatóloga de la Universidad Autónoma de Barcelona y coautora del estudio.

Juventud recuperada Cuando el primer paciente consultó a los investigadores por esta transformación, el equipo creyó que se trataba de un caso aislado. Los investigadores aún no han logrado descubrir el mecanismo que da lugar a esta transformación.

Pero al conversar con otros pacientes y analizar fotos tomadas antes y después del tratamiento, concluyeron que los fármacos Keytruda, Opdivo y Tecentriq propiciaron un cambio. En 13 pacientes el pelo se tornó de color marrón oscuro o negro y en uno solo se colorearon algunos sectores.

Del resto, en algunos no se pudieron constatar cambios porque no tenían canas en el momento del tratamiento y en otros que sí eran canosos no se registraron cambios.

Algo que resultó difícil verificar al 100% es si los pacientes que observaron un cambio de color recuperaron el color que tenían en su juventud o si se les volvió más oscuro.

«Los pacientes nos explican que es el color que tenían de jóvenes, pero como la mayoría de nuestra población (en España) tiene el pelo de color marrón oscuro o negro y no tenemos gente rubia en el estudio, no podemos decir con absoluta seguridad de que no se trate de un oscurecimiento inespecífico», explicó Rivera.

Remedio contra las canas

Un factor interesante asociado al cambio, es que parece indicar que el tratamiento está funcionando para el paciente.

Sin embargo, Rivera aclara que esto por ahora entra en el terreno de la especulación, ya que el estudio aún no ha finalizado y el tratamiento se encuentra en plena fase de investigación.

Si se descubre el mecanismo del cambio de coloración, se podrían desarrollar otro tipo de fármacos para tratar las canas.

Lo que muchos se preguntan ahora es qué posibilidades hay de desarrollar un tratamiento para revertir las canas a partir de este hallazgo.

En principio, explica la investigadora, estos fármacos no pueden usarse en gente sana con con fines estéticos porque tiene efectos colaterales muy serios.

«El medicamento bloquea el mecanismo por el cual el cuerpo se defiende de las enfermedades autoinmunes, y si lo quitamos puede inducirlas», dice.

«Puede provocar todo tipo de enfermedades autoinmunes del sistema endocrino, puede alterar la tiroides y otros órganos, las glándulas suprarrenales, la hipófisis, puede afectar al hígado de forma autoinmune…».

No obstante, Rivera señala que si se descubre el mecanismo por el que se revierten las canas -algo que han intentado pero hasta ahora no han logrado descifrar- se podría «buscar alguna otra molécula, o alguna vía de administración con esta diana para desarrollar un fármaco más seguro con esta intención.»

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El cabello está compuesto por la proteína de la queratina y otros minerales como el magnesio, el silicio o el cobre, por lo que para conseguir un pelo fuerte y sano es fundamental mantener una dieta saludable y equilibrada que contenga estos nutrientes.

¿Qué nutrientes son beneficiosos?

Los nutrientes necesarios para favorecer y apuntalar la salud del cabello son principalmentelasproteínas, los aminoácidos esenciales, el colágeno, los minerales y las vitaminas, indica Gloria Montané, farmacéutica de la Farmacia Montané, en Sabadell (Barcelona). De entre las vitaminas que hay que consumir las más importante para el buen estado del cabello son, sobre todo, las del grupo B, dentro de éstas la más significativa es la biotina (B8), junto con la vitamina C. También es necesaria la presencia de hierro, cobre, zinc y omega 3, añade Teresa Bonnin, farmacéutica cotitular de la Farmacia Bonnin, en Palma de Mallorca.

Por lo tanto, ¿qué alimentos se deben consumir?

Las expertas establecen en qué alimentos se pueden encontrar los diferentes nutrientes indispensables para lucir un pelo en buen estado:

Vitamina A: se puede encontrar en los huevos, el hígado, las verduras, la leche fortificada y en el aceite de pescado, de girasol y de oliva. «La función de la vitamina A es evitar el bloqueo del secado de las glándulas sebáceas, las cuales son de fundamental importancia para lubricar el folículo piloso y por lo tanto, la prevención y disminución de la pérdida del cabello», explica Bonnin.

Vitamina B: los alimentos que presentan un alto contenido en vitamina B son el pescado, la carne vacuna y porcina, el pollo, la soja, los huevos, las legumbres, los frutos secos los y cereales integrales. Estos últimos «son muy importantes en la resistencia de la insulina, hormona relacionada también con la calvicie masculina. Además, es fuente de ácido fólico, que ayuda a oxigenar la sangre de los folículos pilosos», indica Bonnin.

También hay que destacar dentro de este grupo la levadura de cerveza, la cual es el nutriente natural que aporta más vitaminas del complejo B, junto con una cantidad considerable de aminoácidos esenciales y otros minerales, como el fósforo.

Vitamina C: en este grupo destacan el limón, la naranja, el kiwi, las espinacas y el brócoli. Estos alimentos intervienen en la síntesis del colágeno, tejido colectivo que constituye el cabello y que ayuda en la absorción del hierro, tal y como indica Bonnin.

El hierro necesario para que el pelo crezca fuerte y sano se puede encontrar en la carne roja, las espinacas y las verduras. «Este mineral es fundamental para la oxigenación del cuero cabelludo y la pigmentación del cabello». Por otro lado, el cobre, presente en los mariscos, las espinacas y las nueces, es un componente importante para la síntesis de la melanina del pelo.

El zinc, es esencial para el crecimiento del pelo y se encuentra en carnes y pescados, en los espárragos, las berenjenas, las patatas, el apio y los higos. Por su parte, el azufre, presente en carnes blancas y en carnes como el hígado, en las almendras, el huevo, las frutas y las verduras,  es fundamental para fortalecer el pelo débil y quebradizo.

El ácido fólico se obtiene a través de los cereales, las nueces, los granos enteros, el zumo de naranja y el trigo. El omega 3, presente en el aceite de oliva, junto con el chocolate, lasalvia y la albahaca desempeñan una función antioxidante debido a la presencia de polifenoles. El magnesio, imprescindible para la salud del cabello y presente en las almendras, activa las reacciones enzimáticas importantes para la salud del mismo.

Estos alimentos se deben consumir dentro de una dieta equilibrada. De esta forma, «el cabello se fortalece a través de la circulación sanguínea, la cual nutre el bulbo piloso, zona en la que se alimenta el cabello», explica Montané. Por lo tanto, es importante que la sangre que llega a la base del pelo contenga los nutrientes que éste necesita para crecer sano y fuerte. No obstante, a nivel tópico existen preparados de farmacia, normalmente lociones y champús, que vehiculizan correctamente los nutrientes hasta su destino, el cuero cabelludo, y los cuales ayudan a fortalecer y estimular su crecimiento.

Bonnin indica que lo más adecuado es combinar todos estos elementos en una cantidad adecuada cada vez que se coma. Recomienda además, consumir muchas verduras y una o dos frutas al día. Y hace hincapié en la injerencia del aceite de oliva debido a su acción de antioxidante.

La importancia de los líquidos para la salud del pelo

Los líquidos también son un aspecto importante en las dietas equilibradas. «El consumo deagua ayuda en los problemas capilares, al mantener el cabello hidratado y fuerte», señala Bonnin. No es necesario consumir aguas especiales, lo ideal es injerir uno o dos litros de agua al día. «No obstante, no depende sólo del agua o de la alimentación o de la higiene; para tener un pelo sano y bonito debemos actuar en todos los frentes a la vez para conseguir nuestro objetivo», puntualiza Montané.

Alimentos que se deben evitar

Por otro lado, existen comidas que hay que eludir para no dañar el cabello. De entre ellas destacan: los alimentos muy refinados y con exceso de grasas saturadas, los alimentos fritos, los productos con grasas hidrogenadas o los aceites refinados. Todos ellos están relaciones con el incremento de los niveles de testosterona, los cuales pueden potenciar el aumento de los niveles de dihidrotestosterona (DHT). «Esto supone que los folículos pilosos se encojan y crezcan cada vez más delgados y débiles», explica Bonnin.

También es recomendable evitar los carbohidratos de alto índice glucémico, es decir, los azúcares rápidos, puesto que un consumo excesivo de los mismos crea inflamación celular, la cual es nociva para la salud capilar. Asimismo, hay que intentar no llevar a cabo una dieta restrictiva que induce a una malnutrición y las dietas veganas con deficiencias de vitamina B12 y hierro. Igualmente, no se debe consumir bebidas gaseosas o con cafeína, así como chocolate en exceso.

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Por Confirmado: Maria Gonzalez

¿Cuándo debe preocuparnos la caída del pelo?. Foto: Shutterstock Luego de indagar un poco más comentan que se dan cuenta de la caída de pelo porque encuentran cantidades de cabello en el cepillo tras peinarse o lo ven en la rejilla de la ducha o en la almohada y esto muchas veces genera preocupación y ansiedad. Esta situación no se da solamente en las mujeres sino también en los hombres que también notan lo mismo.

Un dato para tener en cuenta y no alarmarse, es que siempre hay pérdida de pelo, a veces depende de la época del año donde puede caerse entre 100 o más cabellos por día, esto genera temor. Lo que se tiene que observar con atención es si es una «pérdida de pelo», que no es lo mismo que «caída de pelo». Es decir lo importante cuando se cae el cabello es que haya otro que lo sustituya. «La calvicie se produce cuando no se reemplaza el cabello que naturalmente se cae de forma habitual».

En cuanto al proceso fisiológico del cabello en el cuero cabelludo, hay que considerar que atraviesa distintas etapas: crecen, se estabilizan y otros caen, y estas faces naturales no debe ser de preocupación. Es decir siempre se caen pelos pero lo importante es que sean reemplazados por nuevos.

¿Cuáles son los factores que influyen en la caída del cabello? Desde la observación como médico clínico puedo decir que muchos de los pacientes tienen caída de cabello unos meses después de alguna enfermedad grave.

También, como algunas mujeres habrán notado, después del parto atraviesan por numerosos cambios metabólicos y hormonales que pueden provocar caída del pelo de modo transitorio.

Otras veces sucede en pacientes con una enfermedad determinada que evoluciona favorablemente y a los pocos meses se le empieza a caer el cabello y eso tiene que ver con un efecto del estrés prolongado que se manifiesta en la caída del pelo pero poco tiempo después lo recupera porque el proceso es reversible.

La calvicie se produce porque la raíz del cabello enferma y deja de trabajar. La raíz fabrica un tallo cada vez más fino y al final es tan fino que se convierte en vello y este va desapareciendo. Este es el mecanismo por el cual lentamente se va perdiendo la densidad en el pelo.

Son muchas las causas por las cuales se puede perder el cabello entre las cuales podemos citar las hormonales, genéticas y el envejecimiento.

Causas de la caída del pelo ¿Cuándo debe preocuparnos la caída del pelo?. Foto: LA NACION / Shutterstock Efectos colaterales por consumo de medicamentos: aparece tras la ingesta de medicamentos como beta bloqueantes, que son medicamentos para la hipertensión arterial, warfarina, heparina, anfetaminas y levodopa, que se utiliza para el Parkinson.

Alopecia androgénica o calvicie hereditaria: es común entre los hombres y puede suceder a temprana edad y por una tendencia hereditaria a la calvicie, por las hormonas masculinas y por el envejecimiento. Las mujeres no están exentas y con la edad pueden desarrollar algún grado de calvicie.

Otras veces la caída del cabello puede estar relacionada con alguna enfermedad y que de hecho como síntoma ayuda al médico a hacer el diagnóstico, una de las más comunes son las que tienen que ver con la glándula tiroides: el hipotiroidismo o el hipertiroidismo. Muchas personas cuando tienen caída de cabello el médico de cabecera solicita un análisis de sangre para ver si tienen alteraciones en las hormonas tiroides. También podría ser una manifestación de una deficiencia de proteínas, hierro o zinc.

En otras circunstancias son las Infecciones nicóticas en el cuero cabelludo las causantes de alopecia. En este caso, la pérdida de cabello ocurre en parches. Al infectarse la piel, el pelo se quiebra y se desprenden escamas.

Otra forma es la Alopecia areata en la cual aparece en áreas pequeñas en forma de sacabocados. En general de causa desconocida pero muchos sostienen que guarda relación con el síndrome del estrés. Cuando el mismo proceso provoca la pérdida total del cabello se conoce como alopecia total.

También es bastante frecuente observar a la alopecia traumática , que aunque muchas personas no lo manifiesten por diversas razones, se relaciona con tratamientos muy agresivos que se aplican en la peluquería, aquí el cabello y el cuero cabelludo está sometido a tirones, calor extremo o quemaduras, o sustancias químicas muy fuertes y a veces hasta prohibidas.

En definitiva hay que tener presente que el cabello siempre se cae, lo importante es que la reposición de pelo en cantidad y calidad sea la adecuada. No hay que asustarse demasiado con el cabello que queda en el cepillo, excepto que el evento sea exagerado. Por eso decimos que es más importante la «fotografía», es decir, comparar la cantidad de cabello que tenemos en la actualidad con la que teníamos hace por ejemplo un año atrás. De todos modos como decimos siempre, ante cualquier duda, consulte a su médico de cabecera.

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1- Cambiar de champú: Deben cambiar de champú cuando su cabello se lo pida. Es fácil saberlo porque notarán un cambio en su base. Estará más seco o más graso. Según los expertos, es este el momento en el que tienen que decidirse a hacer un cambio en el mismo.

2- No usar acondicionador: El acondicionador es una fuente de vitaminas fantástica para el cabello, pero recuerden aplicarlo siempre en la parte de las puntas y dejar que repose uno o dos minutos en el pelo.

3- Llevar siempre una cola de caballo: En la medida de lo posible, intenten cambiar el peinado de vez en cuando, sobre todo si de manera permanente llevan el pelo recogido en una cola de caballo. Dejen respirar a su cabello y así evitarán también debilitar la raíz.

4- Teñirlo permanentemente: Mucha atención con este matiz. Aquí los especialistas aseguran que «resaltar el cabello con iluminaciones, puntas decoloradas o con diferentes tonalidades de colores es genial. Pero si abusan de cualquiera de estas prácticas, con el correr del tiempo terminarán dañando su cabello. Traten de no realizar tantos tratamientos de este tipo».

5- Mala alimentación y vicios: Permanentemente, desde estas líneas solemos advertir de la importancia de la alimentación para nuestra salud. Una salud que afecta no solo internamente, sino también de manera externa, y el cabello es uno de estos puntos. Si no se alimentan de una manera sana y equilibrada, su cabello lo notará. Ocurre lo mismo con el tabaco por ejemplo, el cabello se nota diferente en una persona fumadora y en otra que no fuma. Se verán más brillo en el pelo y mucho más cuerpo en él, si no fuman.

6- Peinar el cabello mojado: Un punto curioso, pero en el que no se suele caer. Diversas publicaciones sostienen que «cuando el cabello está húmedo, es cuando más frágil se encuentra, y si lo desenredamos con un peine fino terminaremos con todas las hebras partidas. Desenrédalo en la ducha si es necesario, pero usando un peine de cerdas bien separadas».

Fuente: siempremujer

La leche de coco puede usarse en todo tipo de cabello. Cuenta con numerosas vitaminas, así como aminoácidos y proteínas. Del mismo modo, no nos podemos olvidar de los minerales. Ellos son básicos en nuestra salud interior y también exterior. Así que, si tenemos claro que son muchos los beneficios, vamos a ver todo lo que puede hacer por nuestro cabello.

Leche de coco para el cabello maltratado

Es muy frecuente que nuestro cabello se resienta. Éste se dejará ver mucho más frágil y deteriorado. Ahora que hemos pasado el verano, es un buen momento para ayudar a regenerarlo y a nutrirlo. Por eso, este tratamiento se convertirá en algo básico para ti. Tan solo tienes que lavar tu cabello como de costumbre. Una vez que hayas aclarado el champú, aplicarás cuatro cucharadas de leche de coco sobre tu pelo.

Debes concentrarte más en la parte del cuero cabelludo. De esta manera, le estaremos aportando todos los beneficios a esta zona. Lo vamos a dejar reposar unos tres o cuatro minutos. Aunque antes de aclarar y pasado este tiempo, peinaremos nuestro cabello. Así, lograremos extender la leche por todo el pelo. Ahora que todo el cabello está bien impregnado de él, lo dejaremos reposar una hora. Si tienes el cabello muy largo, puedes aplicar un par de cucharadas más.

Caída del cabello

Si tu problema es que te cae mucho el pelo, no debes preocuparte. A pesar de que estamos en esa época que esto sucede más de lo que nos gustaría, siempre habrá un nuevo remedio con leche de coco. En este caso, además de este ingrediente, también vamos a necesitar un poco de aloe vera.

Con ambos ingredientes, tendremos que hacer una buena mezcla. En este caso, también es importante aplicarla sobre el cabello húmedo. Comienza con un suave masaje por todo el cuero cabelludo. Una vez que te hayas dedicado a esta zona, puedes dejar que el resto del cabello también se empape con esta mezcla. Lo dejaremos una media para que actúe. Una vez más, tendremos que lavarlo como de costumbre y pronto veremos los buenos resultados.

Cabello más liso

En ocasiones, hay mujeres que quieren un cabello más liso. Cuando no tienes un cabello rizado ni tampoco liso, necesitamos definirlo de alguna manera. Así que, como no es una tarea muy sencilla, siempre vamos a necesitar los remedios caseros y naturales.

A la hora de decantarnos por un tipo de leche de coco, siempre elegiremos la que sea más natural posible. No siempre es sencillo, pero si tenemos dudas, lo mejor es hacerla a partir de un coco. Para poder alisar el cabello de una manera muy natural, necesitaremos que leche esté fría. Le vamos a añadir dos cucharadas de zumo de limón. La mezclamos bien y la dejaremos reposar de nuevo en la nevera.

Con una hora, aproximadamente, será suficiente. Pasado este tiempo, tomamos dicha mezcla y es el momento de aplicarla sobre el cabello. El proceso sigue siendo similar a los anteriores. Primero el cuero cabelludo y luego el resto del cabello. Para dejar que actúe, envolvemos la cabeza con un gorro o una toalla. Pasada una media hora, lavaremos el cabello y listo. Gracias a ello, conseguiremos que nuestro pelo se alise mejor, sea más manejable y se olvide del encrespamiento. ¿Habías probado estos remedios?.

Bezzia

Primordialmente si quieres presumir de tu grandiosa melena, debes aplicarte una mascarilla capilar por semana, es importante hidratar nuestro cabello por lo menos una vez por cada semana, ¡relajate! toma un día para tus cuidados personales y así no descuidarás tu apariencia. Recuerda buscar una mascarilla especial para tu tipo de cabello, debe adaptarse a tus necesidades.

Mascarilla Original Remedies Aceite de Argán y Arándanos Mascarilla iluminadora del color para cabellos teñidos o con mechas. Nutre y protege el brillo del color gracias a sus fórmulas con aceite de argán y  extracto de arándanos. El resultado un color increíblementeradiante y luminoso por más tiempo.

Tratamiento purificante Pre-Champú Elvive Arcilla de L’Oréal Paris Una mascarilla que se aplica antes que el champú. Gracias a su alta concentración del 30% de arcilla, aplicándolo en el cuero cabelludo y en las raíces sobre el pelo seco antes de lavarlo. Su resultado: absorbe y elimina la grasa dejando las raíces limpias, frescas y ligeras hasta 3 días.

3 Minute Miracle Reconstructor Tratamiento Intensivo de Aussie Una fórmula a base de menta balsámica australiana que ayuda a reparar las puntas abiertas y suavizar las cutículas ásperas. En solo 3 minutos te ayudará a reconstruir el pelo dañado, suavizándolo, dejándolo manejable y brillante.

Mascarilla Repara & Protege de Pantene Mascarilla de 2 minutos para proteger el pelo de las primeras señales de daño. Recomendada para cabellos dañados, estresadas y estropeados por tratamientos químicos. El resultado es un pelo más suave, brillante y fácil de peinar.

Mascarilla Nutrición Intensa PhytoElixir de Phyto Chrono-esferas de aceite de Macadamia y cera de flor de Narciso constituyen el corazón de esta fórmula poderosamente relipidante y reestructurante. El cabello se transforma, está más flexible, más suave y más brillante. Un efecto inmediato y durante varios días. Una textura cremosa para los cabellos más secos.

Máscara Reparadora Olivo Laboratorios Válquer Aporta toda la fuerza nutritiva y reestructurante de la hoja de olivo a los cabellos dañados, muy secos o deteriorados. Consigue una acción desenredante extra, incluso en cabellos difíciles o muy castigados, devolviéndoles su flexibilidad y brillo natural. (28,50?, en peluquerías y puntos de venta profesional).

Mascarilla reparadora con proteínas de seda de Camille Albane Para que los cabellos sensibilizados recuperen su brillo y tacto sedoso gracias a un dúo de aminoácidos y un éster anti-rotura. Al mismo tiempo las proteínas de seda mantienen la hidratación del cabello.

Masque Quintessence de Leonor Greyl Tratamiento profundo ultra-nutriente, reparador y revitalizador para el pelo más alterado. Su fórmula rica en aceites exóticos revitaliza, regenera y repara la fibra capilar en profundidad.

Mascarilla Macadamia de Kativa Tratamiento de hidratación intensiva, formulado especialmente para cabellos muy secos, maltratados, teñidos y coloreados, habituados a utilizar muy a menudo planchas de pelo, tenacillas, rizadores, etc. Gracias a su composición aporta extra de brillo y suavidad, hidrata en profundidad y protege la fibra capilar.

Después de probar alguna de éstas mascarillas te verás más fabulosa y radiante.

Para tener un cabello perfecto es necesario brindarle constantemente diferentes cuidados, ya que por desgracia nuestro cabello está expuesto a muchos factores que lo puede debilitar y lo pueden dañar. Por suerte, existen muchas formas naturales y fáciles de cuidar la salud de nuestro cabello, para que luzca siempre hermoso, suave y con un brillo espectacular. ¿Quieres aprender a cuidar tu cabello?

La mayoría de personas sólo se preocupan por darle higiene al cabello y peinarlo todos los días, sin saber que hay otros hábitos diarios que debemos tener en cuenta para darle hidratación y salud. A continuación te contamos lo que debes hacer:

Cepillar el cabello todos los días Cepillar el cabello todos los días varias veces estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que hace que nuestro cabello crezca más y esté más saludable. Si deseas una melena suave y más larga, entonces es momento de hacerse aliada de los peines y cepillar el cabello dos o tres veces en el día.

Enjuagar con agua fría El uso de agua caliente suele debilitar nuestro cuero cabelludo, haciendo que se vea seco y sin brillo. En cambio, el agua fría es muy saludable para nuestro cabello, ya que sella las cutículas del pelo, lo que hace que sea más brillante y sedoso. Obviamente no estamos diciendo que lo debes enjuagar con agua helada, simplemente con el buen hábito de ducharse con agua medianamente fría o templada será suficiente.

Evita la exposición excesiva al calor Cuando exponemos frecuentemente nuestro cabello al calor excesivo, nuestro cuero cabelludo se reseca y como consecuencia, vemos que el cabello pierde brillo y vida con el paso de los días. El uso frecuente de planchas, secadoras y pinzas hace que nuestro pelo se debilite y las puntas se abran frenando su crecimiento. Lo ideal para evitar estos daños es reducir el uso de este tipo de aparatos y de hacerlo, aplicarse posteriormente un buen tratamiento hidratante para el cabello y cuero cabelludo.

Cuida al quitar los nudos Los nudos son un problema frecuente en el cabello y se pueden convertir en un gran problema para nuestro pelo si no les damos el tratamiento correcto. Hay quienes se liberan de los nudos de forma brusca y esta no es la forma. Cuando quebramos el cabello para deshacernos de los nudos, lo único que causamos es un gran daño en nuestra melena. ¿Un buen truco?, aplica sobre el nudo un poco de aceite de jojoba o de coco, deja pasar unos minutos y posteriormente desenreda el molesto nudo.

Cortar frecuentemente las puntas Las puntas del cabello suelen sufrir de resequedad y con el paso del tiempo se van quebrando haciendo que nuestro pelo se vea menos saludable y más opaco. Los expertos recomiendan cortar las puntas del cabello por lo menos una vez cada dos meses para promover la buena salud de nuestro pelo.

Llevar una dieta saludable La dieta juega un papel muy importante en la salud de nuestro cabello, ya que los nutrientes que nos aporta la alimentación también son vitales para la buena salud de nuestro cabello. Lo básico es incrementar el consumo de frutas, verduras, frutos secos, productos lácteos, pescado y beber una buena cantidad de agua al día.

Para complementar nuestra rutina para un cabello suave y hermoso, no hay mejores aliados que los tratamientos naturales para hidratar y fortalecer nuestro pelo. Aunque hay muchos tipos de mascarillas, acondicionadores, champús y productos para cuidar de nuestro pelo, a continuación te dejamos dos buenos recomendados, ideales para el cabello seco y cabellos mixtos respectivamente.

Tratamiento de aguacate y huevo El aguacate es conocido por sus múltiples beneficios para la salud de nuestro cabello y nuestra piel ya que es rico en nutrientes y aceites esenciales. En este tratamiento lo combinamos con los beneficios del huevo para hacer un poderoso aliado en el cuidado de nuestro pelo.

Ingredientes

1 aguacate maduro.

1 yema de huevo.

1 cucharada de aceite de oliva.

¿Cómo hacerlo?

En un recipiente tritura con un tenedor el aguacate maduro y luego incorpora la yema de huevo y el aceite de oliva. Mezcla bien todos los ingredientes y aplica la pasta resultante en todo el cabello y cuero cabelludo, dejando actuar de 20 a 30 minutos. Enjuagar como de costumbre y repetirlo 2 veces al mes.

Tratamiento de plátano y limón Con este sencillo tratamiento le podemos dar hidratación a nuestro pelo, al mismo tiempo que le damos una limpieza profunda y combatimos los daños.

Ingredientes

1 plátano maduro.

Jugo de limón.

1 cucharada de aceite de girasol.

¿Qué debes hacer?

Tritura con un tenedor el plátano maduro y mézclalo con el jugo de limón y el aceite de girasol. Una vez obtengas una pasta, aplícala sobre el cabello húmedo y déjala actuar de 20 a 30 minutos.

MS/JR

David Ortiz, experto de L´oréal Professionnel manifestó a DIARIO EXTRA que las puntas californianas quedaron atrás y le dieron paso a los colores que se conocen popularmente como: chocolate, marrón, capuchino y dulce de leche.

«Son tonos atemporales, eso quiere decir que se adaptan a cualquier ocasión, edad, tipo de piel y personalidad.  Los encontramos no solo en cabellos, sino también en productos como lacas para el esmaltado de uñas y accesorios como relojes, aretes, anillos, etc», resumió.

TINTES LIDERA

Ortiz comentó que de acuerdo con varios estudios de mercado que se llevaron a cabo recientemente, se demuestra que el 50% de las féminas se tiñen la melena y un 25% prefiere los marrones. Asimismo sobresale que 6 de cada 10 jóvenes quieren ir con la moda y entre la población juvenil el 56% requiere variedad de tonos chocolate, capuccino, nuez, etc.

«Una enorme ventaja de la tendencia es que mantener los tonos es muy fácil; con solo utilizar un champú y tratamientos para el cuidado del color en casa como Vitamino Color o Mythic Oil el cabello permanece bello y sano. También es importante visitar con regularidad  el salón de belleza», agregó.

Recuerde que se recomiendan para cubrir todo el pelo o acompañados de high lights, ello depende de que tan atrevida sea usted.

¡OJO CON EL CALOR!

Por otra parte Andrea Fernández, técnica de Kerastase indicó que para que el brillo le dure por un tiempo mayor y no presente daños en la fibra capilar, no tiene que excederse con el uso de secadoras, planchas o tenazas a la hora de obtener el peinado que más le gusta.

«Es recomendable no usar estas herramientas más de dos veces por semana, además de valorar el tipo de cabello que tiene la persona, para así graduar la temperatura de tal forma que no sea perjudicial para el pelo, y evitar la pérdida de sus propiedades naturales», comentó.

Fernández estableció los siguiente consejos:

•Para la plancha evalúe el grosor de la hebra y cuan sensibilizada se encuentra, para un cabello fino la temperatura indicada no debe ser superior a los 150 grados y para un cabello normal no más de 180 grados.

•Con la secadora, es importante eliminar la mayor cantidad posible de agua con una toalla para evitar la exposición al calor por mucho tiempo y disminuir la fricción del cepillado, a una distancia de 20 cm del cabello y del cuero cabelludo, a una temperatura de 85 grados.

RIZOS DE MODA

Como en meses anteriores se imponen los rizos o las ondulaciones, puesto que generan una apariencia natural, pero otros son creados con las tenazas. «El problema es que esta herramienta provoca más daños en el cabello que la plancha, por lo tanto se requiere a una temperatura inferior a los 180 grados y adicional el uso de un protector térmico. Por su parte, el uso de gorras térmicas cumple el objetivo de la penetración de nutrientes en la fibra capilar, sin embargo, no se debe exceder de los 10 minutos y a una temperatura moderadamente baja», finalizó.

La experta recordó que aplicar lavados con agua tibia y no muy fría no retiran el exceso de sebo y la caliente estimula su producción. Se aconseja además que al final eche fría para cerrar la cutícula y lograr brillo extra.

Y tú, ¿eres una de estas mujeres? ¡Yo sí! Por eso quiero regalarte estas alternativas para embellecerte de forma natural y económica .

Yogur para una nutrición PLENA Para realizarlo necesitarás:

1 cucharada de mostaza en polvo, 2 cucharadas de yogur, 1 yema de huevo, 1 cucharadita de miel y 1 cucharadita de cualquier aceite vegetal. Deberás combinar todos los ingredientes y aplicar la solución homogénea sobre tu cabello seco.

A continuación, solo tendrás que cubrir tu cabello con un gorra de ducha de plástico y dejar que la solución actúe durante 20 minutos.

Finalmente, deberás enguajar tu cabello con agua y un poco de vinagre y, ¡podrás lucir un cabello limpio sin la ayuda de ningún químico !

Cerveza y vinagre, ¡para más brillo!

A muchas personas les gusta la cerveza fresquita para combatir las horas de más calor, pero también puede ser un gran remedio para reencontrar el brillo de tu cabello , si lo combinas con sidra de manzana. Tendrás que mezclar ¼ taza de cerveza y un ¼ de taza de vinagre de manzana. Luego, deberás aplicarlo sobre el cabello y el cuero cabelludo, y enjugarlo con agua abundante cuando hayan pasado 5 minutos.

Aguacates par la máxima hidratación Los aguacates son muy buenos para proteger la piel de los rayos ultravioletas y los primeros signos de envejecimiento . ¡También son excelentes aliados para tu cabello! Necesitarás:

¼ cucharada de agucate, ¼ cucharada de miel, ¼ cucharada de yogur y ¼ cucharada de soja, almendra o leche de coco (no debe ser lácteo). Combina todos los ingredientes y aplícalos sobre el cabello, desde las raíces a las puntas. Luego, colócate una bolsa en la cabeza para un mejor efecto y mantenla durante al menos 5 minutos -cuanto más tiempo puedas permanecer con ella, ¡mejor! Finalmente, lava tu cabello como lo haces habitualmente.

Estos productos de belleza dejarán tu cabello despampanante. ¡No podrás dar crédito a tus ojos!

Fuente: imujer.com