De acuerdo con un investigación del National Institute for Occupational Safety and Health, aunque el uso de la bicicleta es benéfico para la salud, si este es diario, termina afectando la sexualidad.

En el caso de los hombres, los científicos compararon la actividad sexual de 17 varones que usaban este transporte con regularidad y 5 que no lo hacían.

La conclusión a la que llegaron es que aquellos que pasaron 5 horas diarias montados en la bicicleta, experimentaron menos erecciones nocturnas a comparación con los 5 que no usaron la bici.

Esto se debe, explicaron, a los posibles cambios en la ingle y circulación que los asientos derivan, lo que sugirió la creación de unos más cómodos.

En cuanto a las féminas, el Albert Einstein College of Medicine realizó un estudio con 48 mujeres ciclistas de diferentes edades que anduvieron en bicicleta durante una semana por 2 o 3 horas.

Tras varias pruebas, concluyeron que el ciclismo y la disminución de la sensibilidad genital van de la mano. No obstante, aquellas que sólo usan la bici de ves en cuando no experimentan pérdida de emociones.

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Tweet Enviar Es un deporte para todos los públicos , con el se puede alcanzar un alto rendimiento o sencillamente realizar como una actividad social con amigos o en familia. Pero además es un medio de transporte sostenible.

Por esta razón el 19 de abril se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, para promover su uso, recordar las ventajas de moverse en ‘bici’ por la ciudad y hacer hincapié en sus beneficios para la salud.

Si no ha empezado ya a montar en bici , este es el mejor momento, por todas las ventajas que ofrece, ya que según los expertos, montar una hora en bicicleta puede hacerle ganar una hora más de vida, razón más que suficiente para plantearse subirse sobre las dos ruedas y dar pedales.

Un completo ejercicio cardiovascular . Con una hora de bicicleta al día quemará cerca de 500 calorías. De hecho, es uno de las mejores actividades para quemar grasas y, por tanto, luchar contra el colesterol, una de las primeras causas de enfermedad cardiovascular del mundo occidental.

Tonifica los músculos de las piernas, como los cuádriceps o los isquiotibiales . Si no tiene mucho tiempo para practicar este deporte, puede ir al trabajo o de compras con una bicicleta de paseo.

Fortalece las rodillas y la espalda . Debido a la postura, levemente inclinada hacia delante sobre el manillar, fortalecemos los músculos de la zona lumbar de la columna, con lo que mejoramos la resistencia de la base de nuestra espalda. Además, fortalece la musculatura que ejerce de sujeción de las rodillas, con menor impacto que otras disciplinas.

Beneficia el sistema inmunológico . Como casi todas las actividades físicas, favorece el fortalecimiento de nuestro sistema de defensas. Además, la actividad cardiovascular aumenta la segregación de endorfinas, la hormona de la felicidad, lo que produce una agradable sensación de satisfacción tras el ejercicio.

Hace que desaparezca el estrés . Es un deporte que no requiere una estrategia, por lo que permite dedicarse tiempo a uno mismo para pensar, escuchar música o sencillamente desconectar. Sobre la ‘bici’ puede ser dueño de sus pensamientos, sobre todo en el gimnasio o si practica ciclismo de montaña, ya que por la ciudad precisa de mayor concentración y precaución.

Diario Expansión de España Red Iberoamericana de Prensa Económica ( RIPE )

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Facebook Twitter Linkedin Google E-mail Imprimir Sensación de bienestar a los pocos minutos Crédito: Shutterstock Andar en bicicleta es un ejercicio aeróbico de primer orden, económico, divertido e ideal para compartir con amigos, en familia o incluso solo, en un campo, en la ciudad, o donde sea que se esté. Se trata del medio de transporte considerado como más sustentable, debido a la no emisión de gases de efecto invernadero, como sí lo hacen el subte, el colectivo o el auto.

Cada vez son más las ciudades de Europa y América Latina que apuestan al fomento de su uso a partir de sistemas de acceso público, semipúblico o privado para que los ciudadanos y turistas se movilicen por sus calles en dos ruedas. ¿Pero por qué andar en bicicleta es positivo? Aquí algunas razones que ayudarán a priorizar su uso por el de otros medios de transporte.

Beneficios minuto a minuto

Se recomienda pedalear entre 45 a 60 minutos, pero en sólo poco tiempo ya se pueden ver resultados. A los 10 minutos, mejora la articulación. A los 20, se refuerza el sistema inmunitario. A los 30, hay mejoras en el sistema cardiovascular. A los 40, aumenta la capacidad respiratoria. A los 50, hay una aceleración del metabolismo. A los 60, se alcanza un nivel de bienestar general.

Reduce el riesgo de un infarto en un 50%

Pedalear es un excelente ejercicio cardiovascular pues, al mover los pies, el ritmo cardíaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye. Es decir, el corazón trabaja de manera más económica.

Baja el colesterol «malo»

No sólo permite la reducción del colesterol LDL sino que también facilita el incremento de los niveles del colesterol «bueno». Ello ayudará al funcionamiento de los vasos sanguíneos y reducirá las posibilidades de que se calcifiquen.

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Brinda felicidad

Aunque parezca mentira, andar en bicicleta genera las denominadas «hormonas de la felicidad»: las endorfinas. Por eso cuando se esté en el medio del caos del tránsito de autos, se debe recordar esto, pedalear y sonreír.

Disminuye el riesgo de infecciones

Al impulsar la potencia del sistema inmunológico, contribuye en la reducción del riesgo a contraer ciertas infecciones, incluyendo al cáncer.

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5. Protege las rodillas

Contrario a lo que se pueda pensar, andar en bici ayuda al buen funcionamiento de las rodillas. ¿Por qué? Entre el 70 al 80% del cuerpo cae sobre el asiento y reduce el impacto, como lo tienen otras actividades, como correr o saltar.

Ejercita todo el cuerpo

Además de movilizar las piernas, el pedaleo permite el trabajo físico de la parte superior del organismo a fin de mantener el balance y el equilibrio.

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Mejor la salud

Andar en bicicleta ahorrará muchas visitas al médico. Es una manera saludable de movilizarse y de, al mismo tiempo, realizar ejercicio físico. Ya sea por diversión, por ejercitación o para ir a la oficina, la bicicleta es una excelente opción para el organismo.

De acuerdo a un reporte del Newport Daily News , Eric Hites ha permanecido desde la semana pasada en Tiverton, a 144 kilómetros (90 millas), de donde comenzó su recorrido en Falmouth, Massachusetts, debido a un rin doblado en su bicicleta.

Newport Bicycle equipará a Hites con una nueva bicicleta que pueda soportar su peso.

En dos semanas de recorrido, el hombre de 40 años asegura que ha perdido 27 kilogramos (60 libras).

Hites, quien actualmente utiliza pantalones talla 70 y camisetas talla 10X, señala que siempre fue un tipo robusto. Espera perder 45 kilogramos (100 libras) y recopilar material para escribir su segundo libro.

Previamente escribió un libro de cocina con tintes humorísticos de título «Everybody Loves Ramen» (Todo el Mundo ama el Ramen), en el que se incluyen 50 recetas que inventó durante su estancia en la universidad.