Las normativas actuales determinan que no se debe conducir cuando la concentración de alcohol, la llamada alcoholemia, sea igual o mayor a 0.5 gr/litro. Esta limitación se aplica a los conductores de autos particulares. Para los conductores de motocicletas el límite aceptado como no punible es de 0.2 gr/litro y para el caso de los conductores profesionales (de micros, camiones, colectivos, taxis, etc.) es cero, lo que es igual a decir que no se admite la existencia de alcohol en sangre.

Esta reglamentación no es la misma en todo nuestro país. En las provincias de Salta, La Rioja, Tucumán, Córdoba, Entre Ríos y Neuquén, la normativa indica que sólo se permite conducir con cero de graduación alcohólica. También se observan diferencias con esta regulación en otras regiones y países. En el caso de Latinoamérica podemos citar a Brasil, Uruguay y Paraguay como países donde la concentración de alcohol en sangre debe ser cero. En Estados Unidos y Canadá varía según la región o estado pudiendo estar entre 05 y 08 g por litro. En Europa podemos citar que Alemania, Austria, Francia, Bélgica, Italia, Finlandia, Portugal, y Holanda tienen la misma reglamentaciones que en Argentina. En cambio otros países europeos tales como Hungría, Rumanía, Eslovaquia, Ucrania, República Checa y Moldavia la concentración es de 0 g por litro. Ante tanta diferencia normativa cabe entonces preguntarse cuál sería una reglamentación correcta.

Alcohol, ansiolíticos y sueño

Desde el punto de vista médico lo que debemos señalar es que inexorablemente, aún en bajas concentraciones, el alcohol en sangre disminuye la velocidad de reacción y disminuye la capacidad de concentración del conductor. También debemos mencionar otro factor que habitualmente no se señala, esto es la utilización de ansiolíticos o benzodiazepinas . Argentina es uno de los países del mundo que más sedantes y ansiolíticos utiliza y la mayoría de ellos tienen un tiempo de vida medio, es decir que permanecen en sangre por 8, 12, 16 y dependiendo del fármaco, más horas. Teniendo en cuenta lo anterior no podemos descartar en lo absoluto que una persona que consuma alcohol, aún en bajas cantidades, no haya ingerido en las últimas horas o en el último día algún ansiolítico generando así que ambos efectos se potencien y en consecuencia que la condición de velocidad de reacción y concentración para el manejo sea mucho menor. Otro factor que es responsable de no pocos accidentes de tránsito, es el sueño. Se encuentra comprobado la disminución de reacción en la conducción de vehículos automotor cuando hay falta de un sueño reparador. Observe usted que la triada alcohol, ansiolíticos y sueño incrementa las posibilidades de un accidente de tránsito.

La tasa de accidentología vial en nuestro país es verdaderamente alta y una buena proporción de ella está invariablemente asociada al consumo de alcohol. Como ya mencionamos la legislación actual admite que un conductor de un transporte público debe tener una concentración en sangre de cero alcohol habida cuenta que representa un peligro para sí y para los terceros transportados como así también para cualquier otro que intervenga en un accidente de tránsito. Ello resulta curioso ya que un conductor particular con alcohol en sangre, así sea un porcentaje bajo, también representa un peligro para sí y obviamente también para terceros. Si analizamos lo expuesto, sale a la luz que hay una incongruencia en la normativa ya que cualquiera puede ser responsable de un accidente de tránsito. Muy probablemente en un futuro cercano este tema amerite una discusión en los ámbitos correspondientes para llegar a una determinación adecuada sobre cuál es la normativa a seguir.

Mitos al realizar una prueba de alcoholemia

Comer chocolate, tomar mucha agua, masticar chicle, ponerse durante unos instantes una moneda en la boca, etc, son mitos absolutamente falsos respecto a tratar de evitar una prueba de alcoholemia positiva. Vale decir que cuando se consume alcohol la única posibilidad que la concentración en sangre no pueda ser revelada por una prueba de alcoholemia es porque simplemente han pasado la cantidad de horas suficientes como para que el organismo hubiera degradado y metabolizado el alcohol ingerido. Al respecto cabe señalar que en términos generales, dependiendo del sexo y del peso de la persona, dos copas y media de vino, dos vasos de cerveza o una medida de whisky ya darán un resultado en sangre que supera el límite del 0.5 gr/lt permitido para un conductor particular. Asimismo es conveniente señalar que algunas veces se pueden detectar falsos positivos, tal sería el caso de una persona que hubiera utilizado antes del examen de alcoholemia enjuagues bucales con contenido de alcohol, o hubiese ingerido una ensalada preparada con vinagre de alcohol, o un budín en el cual el alcohol hubiese formado parte de su preparación.

Considerando lo que hemos comentado en esta columna concluyo que aún muy bajas dosis de alcohol en sangre disminuyen nuestra velocidad de reacción, respuesta y concentración. La mayoría de las personas estiman que una dosis baja de ingesta alcohólica no altera su capacidad de conducción, sin embargo dicho pensamiento es falso. Lo que sucede es que simplemente y justamente por efecto del alcohol algunas personas no son capaces de notar la disminución de sus capacidades en la conducción y tiempo de reacción en caso de ser requerido. Francamente recomiendo no tomar ninguna bebida alcohólica antes de conducir, y no dejar de tener presente que la utilización de ansiolíticos y otros psicofármacos así como también la falta de un sueño reparador pueden ser responsables de una tragedia evitable.

LA NACION Sociedad Salud

El consumo de alcohol, incluso en niveles moderados, se asocia con un incremento del riesgo de daños cerebrales y de deterioro cognitivo, según un estudio publicado hoy en la revista médica The BMJ.

Sus autores, un grupo de investigadores británicos de las universidades de Oxford y College London, añaden que el trabajo respalda la reciente reducción de la orientación del alcohol en el Reino Unido y cuestiona los límites actuales recomendados en Estados Unidos.

Multitud de estudios han analizado las consecuencias nocivas para el cerebro de una ingesta excesiva de alcohol, pero muy pocos lo han hecho sobre un consumo moderado, sostuvieron los autores.

Por ello, decidieron lanzarse a examinar si una ingesta comedida de bebidas alcohólicas tiene consecuencias positivas, negativas o nulas en la estructura y la función del cerebro.

En el estudio participaron 550 hombres y mujeres sanos y se analizaron sus datos sobre su toma semanal de alcohol y su rendimiento cognitivo medio durante 30 años (1985-2015).

Las pruebas de función cerebral se llevaron a cabo a intervalos regulares y al final del estudio (2012-15) los participantes se sometieron a un escáner cerebral de resonancia magnética.

Se tuvieron en cuenta varios factores que podrían haber influido en los resultados (conocidos como confusión), como edad, sexo, educación, clase social, actividad física y social, tabaquismo, riesgo de accidente cerebrovascular y antecedentes médicos.

Después de ajustar estos factores de confusión, los investigadores descubrieron que un mayor consumo de alcohol durante el período de estudio de 30 años se asoció con un mayor riesgo de atrofia del hipocampo -una forma de daño cerebral que afecta a la memoria y a la navegación espacial.

Mientras que aquellos que consumían más de 30 unidades a la semana se encontraban en el riesgo más alto en comparación con los abstemios, incluso aquellos que bebían moderadamente (14-21 unidades por semana) tenían tres veces más probabilidades de tener atrofia del hipocampo en comparación con los que no consumían nada.

El estudio considera que una unidad de alcohol equivale a 10 mililitros. Las 14 unidades que se consideran un consumo moderado, corresponden a cuatro pintas (de algo más de medio litro cada una) de cerveza fuerte o cinco copas de vino (175 ml) de 14 grados.

El mayor consumo también se asoció con una menor integridad de la sustancia blanca (crítica para el funcionamiento cognitivo eficiente) y un descenso más rápido de la fluidez del lenguaje (cuántas palabras que comienzan con una letra específica se pueden generar en un minuto).

Los autores señalaron que se trata de un estudio observacional, por lo que no se pueden sacar conclusiones firmes sobre la causa y el efecto, aunque apuntaron que lo descubierto sí puede tener «importantes implicaciones potenciales» sobre la salud de un gran sector de la población.

Una persona que está entrenando con frecuencia y tiene objetivos claros con respecto a lo que quiere lograr con su esfuerzo en el gimnasio, deberá tener en cuenta que una noche de excesos de alcohol y cigarrillos castiga enormemente el cuerpo y lo perjudica para seguir avanzando.

Carlos Acuña, entrenador de la cadena Gold’s Gym, resume que la combinación del hábito tabáquico y el alcohol afecta los elementos en los que se basa el acondicionamiento físico y lleva a perder fuerza y rendimiento, además que no se está aprovechando el aporte fundamental que da ejercitarse: mejorar el organismo para disfrutar de una vida saludable.

El especialista en entrenamiento híbrido explicó que las toxinas del cigarrillo y el alcohol se interponen en las funciones del organismo, lo que dificulta lograr el objetivo de controlar el peso y desarrollar musculatura:

Recuperación lenta: la fase de descanso es fundamental para los músculos que están llevando a cabo un proceso de adaptabilidad luego de trabajo intenso. Con el alcohol y el cigarrillo se afecta el proceso y hace que se duplique el tiempo de recuperación, lo cual perjudica el resultado final de los planes de entrenamiento.

Peor rendimiento: está demostrado que el cigarrillo afecta la respiración. Un mal intercambio de oxigeno y dióxido de carbono en el organismo afecta todo el sistema relacionado con la generación de energía.

Aumento de la frecuencia cardíaca: los fumadores tienen una frecuencia cardíaca 30% mayor que los no fumadores. Esto lleva a un gasto mayor de energía y aumenta la presión sanguínea, que pese a ello, lleva menor cantidad de sangre a los órganos y por consiguiente afecta el desempeño.

Mal control de peso: el alcohol no solamente es una sustancia llena de calorías sino que tiene un efecto que inhibe la función del organismo de quemar por sí mismo la grasa, un proceso que se activa con el ejercicio.

Por estas razones Acuña expresó que los excesos de fines de semana son también la principal razón del por qué los lunes y martes son los días más difíciles en el gimnasio. Opinó que dedicarse al entrenamiento físico también implica un mejor control de las costumbres de beber y o dejar de fumar.

Círculo virtuoso

Acuña aseveró que el ejercicio también puede ser generador de cambios en personas fumadoras. La exigencia y el orgullo de la persona por cumplir con sus metas de controlar el peso o generar masa muscular lo impulsan a ir adoptando estilos de vida saludables, que incluye una mejor alimentación y la abstención de fumar y beber.

Recomendó el instructor a los fumadores comenzar un buen entrenamiento en el gimnasio, luego de una evaluación física. Con el resultado obtenido el entrenador diseñará un programa de ejercicios para que la persona desarrolle progresivamente aspectos que mejoren su condición física y que la motiven a dejar hábitos que atentan contra su salud integral.

EN

Gastroenterólogo del portal Salud en Casa, Mauricio Díaz del Olmo refirió que la presencia de  náuseas y vómitos intensos es frecuente luego del consumo de licor en exceso.

«Hay que tener mucho cuidado dado que se pueden generar desgarros en la mucosa esófago-gástrica, conocido como el Síndrome de Mallory Weiss, con el riesgo de sangrados digestivos intensos, lo que pone en riesgo la vida”, precisó.

Según el especialista, la ingesta desmedida de alcohol y la combinación de diferentes licores afecta directamente al hígado, originando una intoxicación con el consiguiente riesgo de vida. Recordó que el hígado se encarga del metabolismo del alcohol en el organismo.

“Es frecuente también que el consumo de grasas en exceso pueda originar cuadros vesiculares agudos, sobre todo en personas con antecedente de cálculos vesiculares. Las pancreatitis también pueden presentarse por el exceso de ingesta de alcohol y grasas”, manifestó.

Díaz del Olmo sostuvo que son proclives a padecer complicaciones estomacales quienes poseen antecedentes de gastritis o ulceras, así como aquellos se encuentran usando antiinflamatorios o aspirina o tomando anticoagulantes.

Indicó que las complicaciones más frecuentes en los consultorios son la gastritis aguda, ulceras, infecciones intestinales, cólicos vesiculares, cuadros hemorroidales agudos, pancreatitis, intoxicaciones alcohólicas con consecuencias metabólicas y hepatitis alcohólicas.

“Para evitar estos percances es importante beber moderadamente sin necesidad de llegar hasta la pérdida de conciencia, así como conservar adecuadamente los alimentos para evitar infecciones y evitar el exceso de condimentos y picantes», recomendó el experto.

El gastroenterólogo precisó que el uso de antiácidos, bloqueadores de secreción ácida (Omeprazol, Ranitidina) y hepatoprotectores, de ninguna manera protegen del desarrollo de alguna complicación estomacal en caso se abuse del consumo de bebidas alcohólicas, alimentos grasosos, picantes o muy condimentados.

Andina