A veces dejamos que nuestro cuerpo se «rompa» hasta el punto en que simplemente debemos hacer algo diferente con el fin de recuperar la salud perdida. Si está buscando una manera sencilla de mejorar tu salud y tu nivel de vida, no pierdas de vista las siguientes recomendaciones que te ayudarán a mejorar tu día.

¿Sabías que? Beber agua de limón en la primera hora de la mañana actúa como un agente de limpieza para todo el sistema. Aquí te presentamos 15 beneficios importantes que tendrás en tu cuerpo si lo haces:

1. Ayuda a la digestión Los jugos del estómago y el jugo de limón son muy similares entre sí. El consumo de jugo de limón a primera hora de la mañana ayuda a aflojar y eliminar las toxinas que llenan tu tracto digestivo. También te ayudará a tener mejores movimientos intestinales por la mañana, mientras que se hidrata tu colon y estimulando la producción de bilis. Así que si tienes problemas de acidez, indigestión o hinchazón esta es una gran solución.

2. Tendrás un sistema inmune alto El jugo de limón tiene un alto contenido de vitamina C; esta importante vitamina ayuda a luchar contra la aparición estacional de la gripa y el resfriado. Los limones también ayudan al cuerpo a absorber más hierro de los diversos alimentos que consumimos.

3. Hidratación La deshidratación puede ser dolorosa y mortal. La mayoría de las personas llegan a este estado ya que no beben suficiente agua. Beber agua de limón durante todo el día te mantendrá hidratado.

4. Energía Beber un vaso de agua de limón antes del desayuno te dará un impulso instantáneo de energía.

5. Rejuvenece la piel Los radicales libres son la causa de las arrugas y el envejecimiento de la piel. Los limones contienen antioxidantes que detienen este daño de los radicales libres. La vitamina C en los limones ayuda a su piel a mantener su elasticidad, lo que evita la formación de arrugas. Esto también ayuda a disminuir manchas antiestéticas en la piel.

6. Reduce la inflamación El ácido úrico se acumula en el cuerpo y causa inflamación. El jugo de limón elimina el ácido úrico y mejora tus articulaciones.

7. Ayuda en la pérdida de peso No, el agua de limón no es una bebida milagrosa cuando se trata de perder peso. Lo que pasa es que combate los antojos de alimentos, aumenta tu metabolismo y hace que te sientas lleno.

8. Alcaliniza tu estómago Los limones son muy amargos, pero son uno de los mejores alimentos alcalinizantes en nuestro planeta. Un exceso de ácido puede causar una serie de problemas de salud por la inflamación como la enfermedad de Alzheimer, obesidad, cáncer y diabetes entre otros. El agua de limón neutraliza estos ácidos.

9. Saneamiento y depuración Como ya lo habíamos mencionado el agua de limón elimina las toxinas que se acumulan en su cuerpo. Estas toxinas pueden causar mucho daño a las células, los tejidos y todos los órganos del cuerpo. El jugo de limón es un diurético que ayuda a mantener tu tracto urinario libre de toxinas, mientras que el cambio en los niveles de pHdetendrá el crecimiento bacteriano.

10. Propiedades antivirales y antibacterianas Los limones tienen propiedades antivirales y antibacterianas que ayudan a luchar contra los dolores de garganta, resfriado común y la gripe. Si bebe agua de limón todos los días, evitarás estas enfermedades en absoluto.

11. Refresca tu aliento Aunque el ácido cítrico puede erosionar el esmalte de los dientes, beber agua de limón no tiene el mismo efecto, de hecho el agua de limón ayuda a combatir las bacterias de la boca desagradables que te hacen tener mal aliento.

12. Mejorará tu cerebro El jugo de limón contiene altos niveles de magnesio y potasio, que son maravillosos para los nervios y la salud del cerebro, también ayuda a combatir la depresión y a combatir el estrés.

Vía: Agencias

Sabemos que beber agua tibia con limón es una excelente manera de despertar tu sistema digestivo pero, ¿sabes realmente todos los beneficios que esto tiene?

1. Da energía al sistema inmunológico

Los limones tienen alto contenido de vitamina C, la cual es excelente para evitar gripas. También tienen alto contenido de potasio, el cual estimula el cerebro, las funciones nerviosas y controla la presión de la sangre.

2. Balancea el PH

Si tomas agua con limón diariamente, reducirás el nivel de acidez de tu cuerpo. El limón es uno de los frutos más alcalinos que existen.

3. Ayuda a bajar de peso

Los limones son ricos en fibra de pectina, la cual ayuda a quitar el hambre. También ha sido comprobado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, bajan de peso más rápido.

4. El agua con limón ayuda a la digestión

El jugo de limón ayuda a eliminar todo lo que nuestro cuerpo no necesita. Ayuda al hígado a provocar bilis, el cual es un líquido indispensable para la digestión.

5. Es diurético

El limón incrementa las ganas de orinar del cuerpo, lo cual ayuda a purificarlo. Significa que eliminas las toxinas más rápido.

6. Limpia la piel

La vitamina C ayuda a atenuar arrugas y manchas. El limón también elimina las toxinas de la sangre, lo cual ayuda a mantener tu piel limpia de imperfecciones.

7. Quita el mal aliento

Y no sólo eso, también previene gingivitis y dolor de dientes.

8. Alivia problemas respiratorios

Ayuda a eliminar infecciones de pecho y tos. Ayuda a la gente que sufre de asma y alergias.

9. Te mantiene relajada

La vitamina C alivia el estrés.

10. Quita la adicción al café

Después de beber un vaso tibio de agua con limón, no te darán ganas de tomar café.

Cosmopolitan