https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Fri, 29 May 2020 00:10:34 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.5 148639029 https://ideasaludables.com/2018/08/09/rutina-para-adelgazar-y-tonificar-rapido/ Thu, 09 Aug 2018 02:42:32 +0000 https://ideasaludables.com/2018/08/09/rutina-para-adelgazar-y-tonificar-rapido/ Una rutina que puedes hacer en el gimnasio con tu compañer@ de entrenamiento. Consiste en 5 ejercicios * Remo con mancuernas o barra *Pechadas …

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