Mini tips – Ideas Saludables https://ideasaludables.com Las noticas mas imporantes para mantener sano tu cuerpo y mente . Tips, recetas, consejos y recomendaciones que harán que tengas una excelente calidad de vida Wed, 11 Jan 2017 12:56:34 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.4 148639029 Unos 30 minutos diarios de actividad física suponen un empujón enorme a tu salud. https://ideasaludables.com/2016/12/06/unos-30-minutos-diarios-de-actividad-fisica-suponen-un-empujon-enorme-tu-salud/ Tue, 06 Dec 2016 17:47:19 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429336 429336 Intenta reducir al mínimo tu nivel de estrés, que sobre todo suele darse en el trabajo. https://ideasaludables.com/2016/12/06/intenta-reducir-al-minimo-tu-nivel-de-estres-que-sobre-todo-suele-darse-en-el-trabajo/ Tue, 06 Dec 2016 17:44:53 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429333 429333 Olvídate del sedentarismo,subir escaleras, no pasarnos más de 30 minutos en el sofá. https://ideasaludables.com/2016/12/06/olvidate-del-sedentarismosubir-escaleras-no-pasarnos-mas-de-30-minutos-en-el-sofa/ Tue, 06 Dec 2016 17:43:03 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429330 429330 Cuanto más control sienta usted que tiene sobre su vida, menos dañino será el estrés en su vida. https://ideasaludables.com/2016/12/06/cuanto-mas-control-sienta-usted-que-tiene-sobre-su-vida-menos-danino-sera-el-estres-en-su-vida/ Tue, 06 Dec 2016 17:41:23 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429327 429327 Aprenda a reconocer los factores que son más propensos a causarle estrés en su vida. https://ideasaludables.com/2016/12/06/aprenda-reconocer-los-factores-que-son-mas-propensos-causarle-estres-en-su-vida/ Tue, 06 Dec 2016 17:39:30 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429324 429324 Consuma más fibra, que se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros y nueces. https://ideasaludables.com/2016/12/06/consuma-mas-fibra-que-se-puede-encontrar-en-frutas-verduras-legumbres-productos-de-granos-enteros-y-nueces/ Tue, 06 Dec 2016 17:37:48 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429321 429321 Seguir una dieta equilibrada es importante para tener una buena salud. https://ideasaludables.com/2016/12/06/seguir-una-dieta-equilibrada-es-importante-para-tener-una-buena-salud/ Tue, 06 Dec 2016 17:36:18 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429318 429318 La obesidad puede ser causada por comer demasiado y consumir alimentos malsanos. https://ideasaludables.com/2016/12/06/la-obesidad-puede-ser-causada-por-comer-demasiado-y-consumir-alimentos-malsanos/ Tue, 06 Dec 2016 17:35:00 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429315 429315 Evite fumar, o tomar alcohol en forma excesiva. https://ideasaludables.com/2016/12/06/evite-fumar-o-tomar-alcohol-en-forma-excesiva/ Tue, 06 Dec 2016 17:32:20 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429312 429312 No saltee comidas, realice desayuno, almuerzo, merienda y cena, evitar ayunos prolongados. https://ideasaludables.com/2016/12/06/no-saltee-comidas-realice-desayuno-almuerzo-merienda-y-cena-evitar-ayunos-prolongados/ Tue, 06 Dec 2016 17:30:39 +0000 http://ideasaludables.com/?p=429309 429309