Ejercicios para piernas que puedes hacer en casa

1. Es imprescindible realizar ejercicios de calentamiento antes de empezar cualquier tipo de entrenamiento, y estirar…

¿Por qué se duermen las piernas?

Confirmado / En realidad el título debería decir «duermen», así, entre comillas. Porque no se duermen,…

Fortalecimiento funcional de piernas

Estampas / Los ejercicios con kettlebell o pesas rusas han ganado muchos seguidores en las sesiones de…

Dale mancuernas a tus piernas

¡Guerreros! Si queréis ser más ágiles y veloces, probad la sentadilla de patinador contrapesada. Piensa en…

Alimentos que aligeran las piernas

Estampas / «Cuando las venas de las piernas pierden su elasticidad, las válvulas no cierran bien…

Consigue unas piernas aún más fibradas

La playa es ideal para entrenarse. La arena es inestable, lo que hace que los movimientos…

Ejercicios para tener unas piernas perfectas

Para tener unas piernas bien torneadas y tonificadas hay que trabajar todo el año. No esperes…